Мээге зыян келтирген азыктар

Мээге зыян келтирген азыктар
3-Май 2018, Бейшемби, 10:01

Шекер

Шекердин таттуу даамын жокко чыгара албайбыз. Бирок ден-соолук үчүн көп колдонуу өтө зыяндуу экенин да унутпашыбыз керек. Чамадан сырткары шекер колдонуу мээ функцияларына тоскоолдук жаратат. Жасалган изилдөөлөрдө мээнин активдүүлүгүн жайлатып, эске сактоо жөндөмүн төмөндөтүп, акыл-эске зыян алып келет.

Каныккан майлар

Чамадан сырткары каныккан май колдонуу мээ функцияларына зыян келтирет. 6000 аялга 4 жыл бою жасалган изилдөөнүн натыйжасында каныккан май колдонгондордун эске сактоо жөндөмүн төмөндөтөт. Ал эми зайтун майы сыяктуу пайдалуу майларды колдонгондордо эске сактоо жөндөмү жакшырганы байкалган.

Чипсы, пицца жана башка ундан жасалган азыктар: «Fast food» тамактары балдардын акылына терс таасир берери аныкталган. Мээнин туура өнүгүшү үчүн балдардын жеген тамактарына маани бериш керек.

Туздуу тамактар

Жүрөккө зыяндуулугу белгилүү болгон туздуу тамактар мээге да зыян алып келет. Изилдөөлөр боюнча, жогорку өлчөмдөгү натрий мээнин иштөөсүнө зыян берерин көрсөткөн.

Куурулган тамактар

Куурулган тамактары Альцгеймер, Паркисон сыяктуу неврологиялык ооруларды козгой тургандыгы байкалган

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Лионель Месси атаандашы Роналдуну жырткычка теңеди
​Лионель Месси атаандашы Роналдуну жырткычка теңеди
Шашылыш билдирүү! Бишкек менен Чүйдө бир сааттын ичинде катуу шамал болот
Шашылыш билдирүү! Бишкек менен Чүйдө бир сааттын ичинде катуу шамал болот
Кубатбек Боронов жана Сергей Румас кызматташтык маселелерин талкуулашты
Кубатбек Боронов жана Сергей Румас кызматташтык маселелерин талкуулашты
Россиянын коргоо министри Сергей Шойгу «Достук» ордени менен сыйланды
Россиянын коргоо министри Сергей Шойгу «Достук» ордени менен сыйланды
 Коронавирус: Кытайда 300 кыргызстандык бар
Коронавирус: Кытайда 300 кыргызстандык бар
Жылдын таймашы: ​Бүгүн “Уайлдер-Фьюри” реваншы болот
Жылдын таймашы: ​Бүгүн “Уайлдер-Фьюри” реваншы болот
Мугалимдер инклюзивдик билим берүү боюнча квалификациясын жогорулатат
Мугалимдер инклюзивдик билим берүү боюнча квалификациясын жогорулатат
  Бишкектин айрым аймактарында жаратылыш газы өчүрүлөт
Бишкектин айрым аймактарында жаратылыш газы өчүрүлөт
Өткөн жылда өлкөдө эшек, коён жана чочконун саны азайдыбы?
Өткөн жылда өлкөдө эшек, коён жана чочконун саны азайдыбы?
Инклюзивдик класстарда билим алган окуучулардын саны көбөйдү
Инклюзивдик класстарда билим алган окуучулардын саны көбөйдү
Аламүдүн айылында эл ташыган 8 автобус ишке киргени турат
Аламүдүн айылында эл ташыган 8 автобус ишке киргени турат
Жугуштуу оорулар ооруканасындагы кытайлык келиндин жагдайы айтылды
Жугуштуу оорулар ооруканасындагы кытайлык келиндин жагдайы айтылды
​Айсулуу Тыныбекова Азия биринчилигинде коло байге утту
​Айсулуу Тыныбекова Азия биринчилигинде коло байге утту
Арманымды укпайсың. Назира Айтбекова психологдорду сунуштады
Арманымды укпайсың. Назира Айтбекова психологдорду сунуштады
 Ырчы Гүланда: Эң биринчи орунга ден соолукту коелу
Ырчы Гүланда: Эң биринчи орунга ден соолукту коелу
 “Күттүм ай” деген ырчы Джонни сүйүктүүсүн тапты
“Күттүм ай” деген ырчы Джонни сүйүктүүсүн тапты