Мээге зыян келтирген азыктар

Мээге зыян келтирген азыктар
3-Май 2018, Бейшемби, 10:01

Шекер

Шекердин таттуу даамын жокко чыгара албайбыз. Бирок ден-соолук үчүн көп колдонуу өтө зыяндуу экенин да унутпашыбыз керек. Чамадан сырткары шекер колдонуу мээ функцияларына тоскоолдук жаратат. Жасалган изилдөөлөрдө мээнин активдүүлүгүн жайлатып, эске сактоо жөндөмүн төмөндөтүп, акыл-эске зыян алып келет.

Каныккан майлар

Чамадан сырткары каныккан май колдонуу мээ функцияларына зыян келтирет. 6000 аялга 4 жыл бою жасалган изилдөөнүн натыйжасында каныккан май колдонгондордун эске сактоо жөндөмүн төмөндөтөт. Ал эми зайтун майы сыяктуу пайдалуу майларды колдонгондордо эске сактоо жөндөмү жакшырганы байкалган.

Чипсы, пицца жана башка ундан жасалган азыктар: «Fast food» тамактары балдардын акылына терс таасир берери аныкталган. Мээнин туура өнүгүшү үчүн балдардын жеген тамактарына маани бериш керек.

Туздуу тамактар

Жүрөккө зыяндуулугу белгилүү болгон туздуу тамактар мээге да зыян алып келет. Изилдөөлөр боюнча, жогорку өлчөмдөгү натрий мээнин иштөөсүнө зыян берерин көрсөткөн.

Куурулган тамактар

Куурулган тамактары Альцгеймер, Паркисон сыяктуу неврологиялык ооруларды козгой тургандыгы байкалган

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Бишкек ШИИБ митингде кармалган журналисттерден  кечирим сурады
Бишкек ШИИБ митингде кармалган журналисттерден кечирим сурады
Токмокто болгон катуу шамалдан улам эки үйдүн үстүнө бак кулады
Токмокто болгон катуу шамалдан улам эки үйдүн үстүнө бак кулады
​Эл аралык резерв 1 пайызга азайды
​Эл аралык резерв 1 пайызга азайды
Балдарга карата зомбулуктардын алдын алуу боюнча штабдар иштѳѳдѳ
Балдарга карата зомбулуктардын алдын алуу боюнча штабдар иштѳѳдѳ
​ЕАЭБ менен соода 1,9 млрд. долларга жеткен.
​ЕАЭБ менен соода 1,9 млрд. долларга жеткен.
Ак көйнөктөгү тердин тагын кетирүү жолу
Ак көйнөктөгү тердин тагын кетирүү жолу
КТРКнын башкы директорлук кызматына сынак жарыяланды
КТРКнын башкы директорлук кызматына сынак жарыяланды
Бишкекте кызыл карагайлар отургузулууда
Бишкекте кызыл карагайлар отургузулууда
Ханыша Елизавета IIнин күйөөсү кырсыкка кабылды
Ханыша Елизавета IIнин күйөөсү кырсыкка кабылды
Чолпон Талипбек ырдаган  “Кыргызымдын жигиттери” сынга кабылды
Чолпон Талипбек ырдаган “Кыргызымдын жигиттери” сынга кабылды
​Месси 12 жашында футболду кандай ойночу?(видео)
​Месси 12 жашында футболду кандай ойночу?(видео)
Бактериялардан электр энергиясын өндүрүү жолу табылды
Бактериялардан электр энергиясын өндүрүү жолу табылды
Сайкал Садыбакасова менен Бек Борбиевден “Секелек” жаңы клиби
Сайкал Садыбакасова менен Бек Борбиевден “Секелек” жаңы клиби
Аскат Мусабеков “Эркинайды” жаңылап ырдап чыкты (видео)
Аскат Мусабеков “Эркинайды” жаңылап ырдап чыкты (видео)
100 миллиард доллары бар киши гамбургерге кезек күттү
100 миллиард доллары бар киши гамбургерге кезек күттү
“Ford”дун эң ылдам “Mustang Shelby GT500” унаасы
“Ford”дун эң ылдам “Mustang Shelby GT500” унаасы