Мээге зыян келтирген азыктар

Мээге зыян келтирген азыктар
3-Май 2018, Бейшемби, 10:01

Шекер

Шекердин таттуу даамын жокко чыгара албайбыз. Бирок ден-соолук үчүн көп колдонуу өтө зыяндуу экенин да унутпашыбыз керек. Чамадан сырткары шекер колдонуу мээ функцияларына тоскоолдук жаратат. Жасалган изилдөөлөрдө мээнин активдүүлүгүн жайлатып, эске сактоо жөндөмүн төмөндөтүп, акыл-эске зыян алып келет.

Каныккан майлар

Чамадан сырткары каныккан май колдонуу мээ функцияларына зыян келтирет. 6000 аялга 4 жыл бою жасалган изилдөөнүн натыйжасында каныккан май колдонгондордун эске сактоо жөндөмүн төмөндөтөт. Ал эми зайтун майы сыяктуу пайдалуу майларды колдонгондордо эске сактоо жөндөмү жакшырганы байкалган.

Чипсы, пицца жана башка ундан жасалган азыктар: «Fast food» тамактары балдардын акылына терс таасир берери аныкталган. Мээнин туура өнүгүшү үчүн балдардын жеген тамактарына маани бериш керек.

Туздуу тамактар

Жүрөккө зыяндуулугу белгилүү болгон туздуу тамактар мээге да зыян алып келет. Изилдөөлөр боюнча, жогорку өлчөмдөгү натрий мээнин иштөөсүнө зыян берерин көрсөткөн.

Куурулган тамактар

Куурулган тамактары Альцгеймер, Паркисон сыяктуу неврологиялык ооруларды козгой тургандыгы байкалган

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
18-октябрь: жаан-чачын күтүлбөйт
18-октябрь: жаан-чачын күтүлбөйт
Өкмөт башчы Айдарбековду колунан жетелеп жүрүп ТИМге алып бардыбы?
Өкмөт башчы Айдарбековду колунан жетелеп жүрүп ТИМге алып бардыбы?
Дүйнөдөгү сасык гүл гүлдөдү
Дүйнөдөгү сасык гүл гүлдөдү
Тамганын жаңы ыры хит болуп жатат (видео)
Тамганын жаңы ыры хит болуп жатат (видео)
Назира Айтбекова: Ичип, өмүрүнө кол салат, туура эмес ишке барат
Назира Айтбекова: Ичип, өмүрүнө кол салат, туура эмес ишке барат
Миллиардер космос тууралуу кыялын айтты
Миллиардер космос тууралуу кыялын айтты
Каныкей: Жашоо бар! Жашоо чексиз!
Каныкей: Жашоо бар! Жашоо чексиз!
ИИМ: Эл аралык террордук уюмдун мүчөсү кармалды
ИИМ: Эл аралык террордук уюмдун мүчөсү кармалды
Мугалим эжесине актанган окуучулар кызуу талкууга  алынууда (видео)
Мугалим эжесине актанган окуучулар кызуу талкууга алынууда (видео)
50 жаштагы Джулия Робертс жана Николь Кидман кош бойлуу
50 жаштагы Джулия Робертс жана Николь Кидман кош бойлуу
101 депутат Айдарбековду ТИМге жетекчи болушун бир добуштан колдоду
101 депутат Айдарбековду ТИМге жетекчи болушун бир добуштан колдоду
Көп функционалдуу трансформер-текчелер (видео)
Көп функционалдуу трансформер-текчелер (видео)
“Apple” “Asaii”нын стартабын сатып алды
“Apple” “Asaii”нын стартабын сатып алды
Момбеков:
Момбеков:"Чалдардан өзүңүз чарчадыңызбы же чалдарыңыз чарчадыбы?"
Абылгазиев Айдарбековдун талапкерлигин эмне үчүн тандаганын түшүндүрдү
Абылгазиев Айдарбековдун талапкерлигин эмне үчүн тандаганын түшүндүрдү
Майкл Джексонду туурап бийлеген робот ит (видео)
Майкл Джексонду туурап бийлеген робот ит (видео)