Ырдоонун ден-соолукка кандай пайдасы бар?

Ырдоонун ден-соолукка кандай пайдасы бар?
15-Май 2018, Шейшемби, 15:49

Ар бир адамдын ар түрдүү хоббиси бар. Ошого байланыштуу, дарыгерлердин «пайдасы бар» дегендерин адатка айланткандын зыяны жок. Мисалы, ырдоо...

1. Бакыт гормону бөлүнөт

Ыр ырдоо мээңизге чоң таасир тйигизет. Себеби ырдаган кезде нерв системасы тынчталып, ырахаттанат. Ошону менен катар, эндорфин гормону бөлүнүп чыгат. Аны «бакыт гормону» деп да аташат. Ал ден-соолугуңуз үчүн маанилүү рол аткарат.

2. Күч-кубатыңызды арттырат

Адам ырдаган кезде күч-кубатка толо түшөт. Маанайыңыз көтөрүлүп, чарчаганыңыз бир заматта басылат.

3. Стрессти жеңет

Ырды ырдоодо сиз стрессти жеңесиз. Хор менен бирге же болбосо ансамбльде ыр ырдаган адамдар өздөрүн ишенимдүү жана ийгиликтүү сезишет.

4. Дем алуу жолдорун тазартат

Ырдаган учурда дем алуу жолдору тазаланат. Мурун, тамак оору ырчыларга көп коркунуч туудурбайт.

5. Ойлоо жөндөмүн жакшыртат

Ортонку нерв системасы менен мээңизге ырдоонун таасири көп. Башка өнөр түрлөрүнө караганда анын мээ менен байланышы өтө жакын. Ойлонуу жөндөмүн жакшыртып, өтө кооптуу орулардын бири – альцгеймерди да алдын алат.

Эгер сиз дагы өз хоббиңизди таба элек болсоңуз, ырдоо ийримине жазылыңыз. Же болбосо караокеге барып туруңуз. Ошондо сиз жогоруда айтылган оорулардан оолак, ден-соолугуңузду жакшы күткөн болосуз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
21-сентябрь: көпчүлүк аймактарда жаан жаайт
21-сентябрь: көпчүлүк аймактарда жаан жаайт
Пакистандын экс-премьери күрөөгө бошотулду
Пакистандын экс-премьери күрөөгө бошотулду
Небересин тирүү көмгөн аял кармалды
Небересин тирүү көмгөн аял кармалды
Макешов: “500 миң сомдук долбоор азыр 500 миң долларлык долбоорго айланды”
Макешов: “500 миң сомдук долбоор азыр 500 миң долларлык долбоорго айланды”
Жээнбеков
Жээнбеков "Астра Солар Технолоджис” ишканасында болду
Учакта жүргүнчүлөрдүн оозу мурду канады
Учакта жүргүнчүлөрдүн оозу мурду канады
Бишкек шаардык кеңешти 29 жаштагы Абиров башкарат
Бишкек шаардык кеңешти 29 жаштагы Абиров башкарат
Мэр бала бакчага күтүүсүз барды (фото)
Мэр бала бакчага күтүүсүз барды (фото)
Марат Джаманкулов Юстиция министри болуп дайындалды
Марат Джаманкулов Юстиция министри болуп дайындалды
Жаӊыл Мамбеталы  Жогорку соттун судьялыгына шайланды
Жаӊыл Мамбеталы Жогорку соттун судьялыгына шайланды
Киркоров жана Басковдон Канье Уэстин клибине пародия
Киркоров жана Басковдон Канье Уэстин клибине пародия
Өкмөттүн аппарат жетекчиси болуп Шамилбек Асымбеков дайындалды
Өкмөттүн аппарат жетекчиси болуп Шамилбек Асымбеков дайындалды
 Ири өлчөмдөгү салыктарды төлөөдөн качуу фактысы аныкталды
Ири өлчөмдөгү салыктарды төлөөдөн качуу фактысы аныкталды
Сарыбашов: Ишкерлерди ар тараптан колдоого даярбыз (фото)
Сарыбашов: Ишкерлерди ар тараптан колдоого даярбыз (фото)
​Президент Сооронбай Жээнбеков Тажикстанга иш сапар менен барат
​Президент Сооронбай Жээнбеков Тажикстанга иш сапар менен барат
"Человек на Луне" фильминин акыркы трейлери (видео)