Коондун ден-соолукка пайдасы

Коондун ден-соолукка пайдасы
5-Июнь 2018, Шейшемби, 13:42

1.Коон - калориясы төмөн болгон жемиш түрү. Анын 100 граммында болгону 33 калория бар. Ошондуктан, аны ашыкча салмактан арылгысы келгендерге жегенге кеңеш беребиз.

2.Ошону менен бирге, организмдин иштөөсүнө да жакшы таасир берет.

3.Эгер ичеги-карынды зыяндуу заттардан, токсиндерден тазалаңыз келсе, коон жеңиз.

4.Кимдин боору жана геморой болуп ооруса, ошол адамдарга коон өтө пайдалуу.

Бөйрөктөн таш менен кумду чыгарат.

5. Кандагы гемоглабиндин өлчөмүн көбөйтөт.

6. Организмиңизди ар турдүү оорудан куткарып, иммунитетиңизди жакшыртат.

7. Жүрөк, кан-тамыр ооруларын алдын алат.

8. Нерв системасын тынчтандырат.

9. Жайында суусаганда жакшы.

Сиздер үчүн коондон даярдалган сүзмө десертин сунуштайбыз. Аны жасаш үчүн көп убактыңызды албайт.

Ал үчүн сизге:

1 стакан сүзмө;

1 сабиз;

1 тилим коон (чоң); 3 аш кашык каймак;

1 аш кашык бал керек болот.

Даярдоо жолу:

1. Сүзмөнү жакшылап вилка менен эзиңиз.

2. Анын үстүнө каймак салып, аралаштырыңыз.

3. Андан кийин сабизди тазалап, майда майдалагычтан өткөрүңүз.

4. Андан соң бал же кант кошуну унтпаңыз.

5. Коондун кабыгын аарчып, майдалап турап, сузмө кошулмасына кошуңуз.

6. Бары даяр болгондон кийин өзүңүздүн каалоңуз боюнча кооздоп, дасторконго коюңуз.

Тамагыңыз таттуу болсун!

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!