Ийиндин оорушунун себептери

Ийиндин оорушунун себептери
17-Апр. 2019, Шаршемби, 11:28

Сумка көтөргөнүбүздө, кийим кийинүүдө жана узак жолго чыкканда ийинибиздин ооруганын сезебиз. Мунун себебин адистер адамдарда Д витамини жетишсиздиги, семирүү жана стресске кабылгандыгы менен түшүндүрөт. Ошондой эле түнт, оюн сыртка чыгарбаган адамдарда дагы ийиндин оорушу көп байкалат.

Ортопед доктурлары бул ооруну спорт менен машыгуу менен бир аз болсо да арылууга боло тургандыгын белгилеп өтүштү.

Ийиндин оорушу 40-50 жаш арасындагы адамдарда көп байкалат. Ага кыймылдын аздыгы дагы себеп болот. Мындай шартта бака сыяктуу сүзүү дагы оорунун алдын алат.

Ийин ооруганга керектүү кеңештер

-Эң алгач туура тамактануу абзел. Өзгөчө Д жана С витаминге бай азыктарды көп колдонуңуз.

-Сууну көп ичиңиз

-Спорт менен машыгыңыз

-Кыймылды көп жасаңыз

-Газдалган суусундуктар ден соолукка зыян алып келет, колдон келсе аны аз ичкеге аракет кылыңыз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Шаввалдагы алты күндүк Орозону унутпайлы
Шаввалдагы алты күндүк Орозону унутпайлы
Өкмөт Матраимовго Жогорку соттон да утулду
Өкмөт Матраимовго Жогорку соттон да утулду
​Роналду менен күлүк жылкынын баасы бирдей (видео)
​Роналду менен күлүк жылкынын баасы бирдей (видео)
Конор аз камсыз болгондорго бекер үй салууда
Конор аз камсыз болгондорго бекер үй салууда
​Башкаруучусу жок жүк ташуучу унаа каттамга чыкты
​Башкаруучусу жок жүк ташуучу унаа каттамга чыкты
Активдүү жарандык коом – демократиялык коомдун милдеттүү белгиси
Активдүү жарандык коом – демократиялык коомдун милдеттүү белгиси
Болот Шамшиевдин “Эсимде” атуу романы жарык көрдү
Болот Шамшиевдин “Эсимде” атуу романы жарык көрдү
​Ит тирүүлөй көмүлгөн наристени сактап калды
​Ит тирүүлөй көмүлгөн наристени сактап калды
​Зинедин Зидан “Реал” дарбазачысына уулун көрсөттү
​Зинедин Зидан “Реал” дарбазачысына уулун көрсөттү
Жээнбеков Балыкчынын “Коопсуз шаар” долбоорлору менен таанышты
Жээнбеков Балыкчынын “Коопсуз шаар” долбоорлору менен таанышты
«705» тайпанын  «Жалын жүрөк жоокерлер» аттуу спектакли болот
«705» тайпанын «Жалын жүрөк жоокерлер» аттуу спектакли болот
Назира Айтбекова Балыкчынын жаш мэрине кайрылуу жасады
Назира Айтбекова Балыкчынын жаш мэрине кайрылуу жасады
Гульназ Дуйшембиева  Өкмөттүн ардак грамотасы менен сыйланды
Гульназ Дуйшембиева Өкмөттүн ардак грамотасы менен сыйланды
Бишкектин бардык музейлеринде “Музейлер түнү” акциясы старт алды
Бишкектин бардык музейлеринде “Музейлер түнү” акциясы старт алды
Жээнбеков:
Жээнбеков:"Кызыл-Омподогу окуя жөн жерден саясатташып кетти"
Чачка арналган банан маскасы
Чачка арналган банан маскасы