Ийиндин оорушунун себептери

Ийиндин оорушунун себептери
17-Апр. 2019, Шаршемби, 11:28

Сумка көтөргөнүбүздө, кийим кийинүүдө жана узак жолго чыкканда ийинибиздин ооруганын сезебиз. Мунун себебин адистер адамдарда Д витамини жетишсиздиги, семирүү жана стресске кабылгандыгы менен түшүндүрөт. Ошондой эле түнт, оюн сыртка чыгарбаган адамдарда дагы ийиндин оорушу көп байкалат.

Ортопед доктурлары бул ооруну спорт менен машыгуу менен бир аз болсо да арылууга боло тургандыгын белгилеп өтүштү.

Ийиндин оорушу 40-50 жаш арасындагы адамдарда көп байкалат. Ага кыймылдын аздыгы дагы себеп болот. Мындай шартта бака сыяктуу сүзүү дагы оорунун алдын алат.

Ийин ооруганга керектүү кеңештер

-Эң алгач туура тамактануу абзел. Өзгөчө Д жана С витаминге бай азыктарды көп колдонуңуз.

-Сууну көп ичиңиз

-Спорт менен машыгыңыз

-Кыймылды көп жасаңыз

-Газдалган суусундуктар ден соолукка зыян алып келет, колдон келсе аны аз ичкеге аракет кылыңыз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Назира Айтбекова: Уулун жалгыз баккан карапайым келинмин
Назира Айтбекова: Уулун жалгыз баккан карапайым келинмин
Илим Карыпбеков: Дырылдаган бойдон жетип келдим го
Илим Карыпбеков: Дырылдаган бойдон жетип келдим го
 Самара Каримова: Кыргызстандын бийик тоолорун эстеп жатам
Самара Каримова: Кыргызстандын бийик тоолорун эстеп жатам
Ырчы Гүлжигит Калыков кырк жылкылуу болду
Ырчы Гүлжигит Калыков кырк жылкылуу болду
Самат Эркинбеков: Жора байке менен Гуля эже киного тартыла баштады
Самат Эркинбеков: Жора байке менен Гуля эже киного тартыла баштады
 Сайкал Садыбакасова: “Кыргыз бала табылбай калдыбы?” деп сурашты
Сайкал Садыбакасова: “Кыргыз бала табылбай калдыбы?” деп сурашты
Сапаргүл Абдинабиева: Бул жыл - өмүрүмдүн эң оор жылы болду
Сапаргүл Абдинабиева: Бул жыл - өмүрүмдүн эң оор жылы болду
Жээнбеков Сауд Арабиясынын парламентинин спикери жолугушту
Жээнбеков Сауд Арабиясынын парламентинин спикери жолугушту
Радик Батыршин «Данакер» ордени менен сыйланды
Радик Батыршин «Данакер» ордени менен сыйланды
Шашылыш билдирүү: абанын температурасы +40 градуска жетет
Шашылыш билдирүү: абанын температурасы +40 градуска жетет
 Жүргүнчүлөрдү акысыз ташыган автобус ишке кирди
Жүргүнчүлөрдү акысыз ташыган автобус ишке кирди
Жумабеков Ибрахим Аль Аш Шейх менен жолукту
Жумабеков Ибрахим Аль Аш Шейх менен жолукту
Уйкусуздукка себеп кылган факторлор
Уйкусуздукка себеп кылган факторлор
​Конор Макгрегор кайрадан мелдешке чыгат
​Конор Макгрегор кайрадан мелдешке чыгат
Сары жана ак жумуртканын арасындагы айырмачылык кандай?
Сары жана ак жумуртканын арасындагы айырмачылык кандай?
Мамлекеттик салык кызматынын төрагасы кызматынан бошотулду
Мамлекеттик салык кызматынын төрагасы кызматынан бошотулду