Күн ысыкта күндүн нурунан кантип сактануу керек?

Күн ысыкта күндүн нурунан кантип сактануу керек?
1-Июль 2019, Дүйшөмбү, 13:28

Ысык уруу - организмдин өтө ысып кетишинен пайда болуучу оорулуу абал.

Ысык уруунун эң алгачкы белгилери: шалдыроо, алсыроо, баш ооруу, баш айлануу, эсин жоготуу, дененин кургак жана ысык болушу, тырышуу.

Саламаттыкты сактоо министрлиги күндүн нурунан сактануу үчүн бул эрежелерди колдонуу керек экенин сунуштайт:

- Күндө узакка жүрбө;

- Табигый материалдардан жасалган жука ачык түстүү кийимдерди кийүү;

- Баш кийим кийүү;

- Бир нече жолу, бирок аз-аздан тамактануу;

- Жабык унаанын ичине балдарды жана кары адамдарды таштабоо;

- Кара жумуштарды аз жасоо;

- 1 суткада 1,5-2,5 литр суу ичүү;

- Күндөн коргоочу кол чатыр колдонуу;

Инсульт же инфаркты башынан өткөргөндөр, онкологиялык оорусу барлар күн нурунан качуусу зарыл.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Путин 128 миң аскер катышкан машыгууну көрдү
Путин 128 миң аскер катышкан машыгууну көрдү
100 жаштан ашкандардын саны 71 миңден ашты
100 жаштан ашкандардын саны 71 миңден ашты
Эртең абанын температурасы +35°C чейин ысыйт
Эртең абанын температурасы +35°C чейин ысыйт
АКШлык генерал: Керек болсо космостон кол салабыз
АКШлык генерал: Керек болсо космостон кол салабыз
Бишкекте жол кырсыгынан бир аял каза болду
Бишкекте жол кырсыгынан бир аял каза болду
​Соцтармак: Айсулууну жогору деңгээлде тосуп алалы!
​Соцтармак: Айсулууну жогору деңгээлде тосуп алалы!
Бишкекте эртең эл аралык марафон өтөт
Бишкекте эртең эл аралык марафон өтөт
Америка жер астына мунай сактайбы?
Америка жер астына мунай сактайбы?
Криштиану Роналдуну бекер бургер менен баккан аял табылды
Криштиану Роналдуну бекер бургер менен баккан аял табылды
Бишкектин Токтогул көчөсүндө убактылуу эки тараптуу кыймыл уюштурулат
Бишкектин Токтогул көчөсүндө убактылуу эки тараптуу кыймыл уюштурулат
​Чуулгандуу мушкер Конор Макгрегор октагонго кайтып келет
​Чуулгандуу мушкер Конор Макгрегор октагонго кайтып келет
“ТС Групп” компаниясынын башкы директору Айсулуу Тыныбековага батир белек кылды
“ТС Групп” компаниясынын башкы директору Айсулуу Тыныбековага батир белек кылды
​Президент Сооронбай Жээнбеков Айсулуу Тыныбекованы жеңиши менен куттуктады
​Президент Сооронбай Жээнбеков Айсулуу Тыныбекованы жеңиши менен куттуктады
​Кыргыздын кыраан кызы дүйнө чемпиону болду (видео)
​Кыргыздын кыраан кызы дүйнө чемпиону болду (видео)
Турускулов: Парламент  менен Өкмөт  бизнес өкүлдөрүнө жөлөк болуп бериши керек
Турускулов: Парламент менен Өкмөт бизнес өкүлдөрүнө жөлөк болуп бериши керек
Жээнбеков менен Путин эки тараптуу кызматташтыктын маселелерин талкуулашты
Жээнбеков менен Путин эки тараптуу кызматташтыктын маселелерин талкуулашты