Эмне себептен ич катат?

Эмне себептен ич катат?
9-Июль 2019, Шейшемби, 15:54

Эмне себептен адамдар ич катууга дуушар болот. Өзгөчө эркектерге караганда аялдар көп кабылат. Аялдарда ич катуунун бирден-бир себеби калкан безиндеги картизол гормонунун функциясынын бузулушуна байланыштуу . Муну менен бирге иммунитеттин түшүп кеткенден дагы болот.

-Аялдар стресске кабылып, кортизол гормону бирде өйдө, бирде ылдый болгондо дагы ич катат

-40% аялдарда төрөттөн кийин ич катуу (запор) байкалат.

-Аялдар ун азыктарына абдан жакын келет

Ич катуу байкалганда эмне кылуу керек?

-Курамы пробиотикке бай (айран, кефир, йогурт) азыктарды көп колдонуу керек

-Сууну көп ичүү кажет. Сууну көп ичүү менен сиз организмдин мыкты иштөөсүн камсыз кылган болосуз

-Стресстик абалды көзөмөлгө алыңыз. Ар дайым стресстик абалда жүрүүдөн этият болуңуз. Анткени ар дайым стресстик абалда жүрүү, кортизол гормонунун өзгөрүүсүнө таасир этет.

Дени соо адамдардын ичи катуусу анын тамактануусуна, жашоо шартына жана көнүмүш адатына жараша болот. Ал ичегинин ишин нервдик жөнгө салуу начарлоодон, кыймылсыздыктан, ичегинин сезгенишинен жана денедеги туз жана суунун алмашуунун бузулуусунан жана башкадан болот. Өзгөчө тамактануунун бузулушунан ич катуу көп кездешет.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Кылмыштуу топко каршы күрөшкөн кызматкерлердин саны кыскарды
Кылмыштуу топко каршы күрөшкөн кызматкерлердин саны кыскарды
​Ошто машыгуудан кайтып келе жаткан аскер кызматкери токко урунду
​Ошто машыгуудан кайтып келе жаткан аскер кызматкери токко урунду
Финпол: ”Азаттыктын” иликтөөсүндө айтылган акчалар соодагерлердики
Финпол: ”Азаттыктын” иликтөөсүндө айтылган акчалар соодагерлердики
Бекешев: Аткезчилер 2020-жылы парламентке келебиз деп жатышат
Бекешев: Аткезчилер 2020-жылы парламентке келебиз деп жатышат
Кыргызстандыктар Жаңы жылда канча күн эс алышат?
Кыргызстандыктар Жаңы жылда канча күн эс алышат?
Макрон: Түркия согушкерлерге каршы чыккандар менен күрөшүп жатат
Макрон: Түркия согушкерлерге каршы чыккандар менен күрөшүп жатат
Жунушалиев: Музейде болгон окуя боюнча тергөө жүрүп жатат
Жунушалиев: Музейде болгон окуя боюнча тергөө жүрүп жатат
​Криштиану Роналду: “Месси менен атаандаштыгым эми башталды”
​Криштиану Роналду: “Месси менен атаандаштыгым эми башталды”
Сабиров: «Азаттыктын» иликтөөсүндөө айтылгандар палатада талкууланууга тийиш
Сабиров: «Азаттыктын» иликтөөсүндөө айтылгандар палатада талкууланууга тийиш
Баласын 2 миң долларга саткан эне камалды
Баласын 2 миң долларга саткан эне камалды
Болочоктогу күйөөнү тандоодогу төрт кеңеш
Болочоктогу күйөөнү тандоодогу төрт кеңеш
Зулушев: Аял киши жылаңачтанып басмак турсун ич кийимин көрүнөө жайган эмес
Зулушев: Аял киши жылаңачтанып басмак турсун ич кийимин көрүнөө жайган эмес
24 жаштагы кыз кемпирче кийинип тилемчилик кылып жүргөн жеринен кармалды
24 жаштагы кыз кемпирче кийинип тилемчилик кылып жүргөн жеринен кармалды
​Күйөрмандар менен спортчулар катуу мушташты (видео)
​Күйөрмандар менен спортчулар катуу мушташты (видео)
Дүйнөдө 168 миллион адам жардамга муктаж
Дүйнөдө 168 миллион адам жардамга муктаж
Касымалиева: Мэрия шылдыңдагансып “маска тагынып алгыла” деп койду
Касымалиева: Мэрия шылдыңдагансып “маска тагынып алгыла” деп койду