Кургак жемиштердин ден соолукка пайдасы

Кургак жемиштердин ден соолукка пайдасы
18-Июль 2019, Бейшемби, 15:40

Испания өлкөсүндө жасалган жаңы изилдөөлөр боюнча, кош бойлуу кезде аялдардын кабыгы катуу жемиштерди көп колдонуусу, анын келечекте төрөлө турган баланын мээсине, ден соолугуна абдан пайдалуу экендигин изилдешти.

Дүйнөлүк “Барселона ден соолук уюмунун” араштырмасына таянсак, кош бойлуу кезде аялдардын алгачкы үч айлыгында кургак жемиштерди көп колдонуусу, баланын таанып-билүү жөндөмдүүлүгү жакшы таасирин тийгизе тургандыгын ырасташты.

-Аялдын кош бойлуу кезинде кандай тамактануусу, баланын ден соолугуна сөзсүз таасирин тийгизет.

-Изилдөөлөрдө бадам, писте, жаңгак жемиштери колдоунулган. Ал жемиштердин курамы түрдүү витаминдерге жана антиоксиданттарга бай келип, курамы Омега-3, Омега-6 майларына дагы бай. Анда кош бойлуу айымдар жумасына үч жолу 30 граммдан кургак жемиштерди колдонгондугу айтылат.

Кургак жемиштер: Балдардын жогорку кан басым, стресс жана диабет оорулардын алдын алууга дагы жардам берет.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Нидерланды менен Германия “климат” алкагында бирге иштешет
Нидерланды менен Германия “климат” алкагында бирге иштешет
Жээнбеков: Энерготармак токтоосуз реформаларга муктаж
Жээнбеков: Энерготармак токтоосуз реформаларга муктаж
Ретро стилиндеги электрокар ушул күздө көрсөтүлөт
Ретро стилиндеги электрокар ушул күздө көрсөтүлөт
Кытайлык жаран мээсиндеги курт менен 30 жыл жашаган
Кытайлык жаран мээсиндеги курт менен 30 жыл жашаган
Барак Обама 15 миллион долларга үй алат
Барак Обама 15 миллион долларга үй алат
Ыктытканды кантип токтотсо болот?
Ыктытканды кантип токтотсо болот?
 Разаков «Ак-Тилек» пунктунда салмак көзөмөлдөөчү тутумду орнотуунун жүрүшү менен таанышты
Разаков «Ак-Тилек» пунктунда салмак көзөмөлдөөчү тутумду орнотуунун жүрүшү менен таанышты
Белгилүү эколог Эмил Шүкүров көз жумду
Белгилүү эколог Эмил Шүкүров көз жумду
Кыргызстандык аял кыргыз-казак чек арасынан кармалды
Кыргызстандык аял кыргыз-казак чек арасынан кармалды
US Open: Серена Уильямс жана Мария Шарапова биринчи айлампада беттешет
US Open: Серена Уильямс жана Мария Шарапова биринчи айлампада беттешет
Ким Кардашьян кызы менен жылан оюнун ойноду (видео)
Ким Кардашьян кызы менен жылан оюнун ойноду (видео)
Сыймык Бейшекеев туулган күнүнө концерт тартуулайт
Сыймык Бейшекеев туулган күнүнө концерт тартуулайт
Айдана Дека менен Аваз Акимов той концерт коет
Айдана Дека менен Аваз Акимов той концерт коет
Эл аралык сотто Кыргызстан 24 млн долларга утулуп калды
Эл аралык сотто Кыргызстан 24 млн долларга утулуп калды
Илим Карыпбеков Финансы полициясына сурак берди
Илим Карыпбеков Финансы полициясына сурак берди
Конор Макгрегор улгайган адамды чапкандыгы үчүн кечирим сурады (видео)
Конор Макгрегор улгайган адамды чапкандыгы үчүн кечирим сурады (видео)