Кургак жемиштердин ден соолукка пайдасы

Кургак жемиштердин ден соолукка пайдасы
18-Июль 2019, Бейшемби, 15:40

Испания өлкөсүндө жасалган жаңы изилдөөлөр боюнча, кош бойлуу кезде аялдардын кабыгы катуу жемиштерди көп колдонуусу, анын келечекте төрөлө турган баланын мээсине, ден соолугуна абдан пайдалуу экендигин изилдешти.

Дүйнөлүк “Барселона ден соолук уюмунун” араштырмасына таянсак, кош бойлуу кезде аялдардын алгачкы үч айлыгында кургак жемиштерди көп колдонуусу, баланын таанып-билүү жөндөмдүүлүгү жакшы таасирин тийгизе тургандыгын ырасташты.

-Аялдын кош бойлуу кезинде кандай тамактануусу, баланын ден соолугуна сөзсүз таасирин тийгизет.

-Изилдөөлөрдө бадам, писте, жаңгак жемиштери колдоунулган. Ал жемиштердин курамы түрдүү витаминдерге жана антиоксиданттарга бай келип, курамы Омега-3, Омега-6 майларына дагы бай. Анда кош бойлуу айымдар жумасына үч жолу 30 граммдан кургак жемиштерди колдонгондугу айтылат.

Кургак жемиштер: Балдардын жогорку кан басым, стресс жана диабет оорулардын алдын алууга дагы жардам берет.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Президент: Бийликке чиркөө болуп жаткан коррупционерлерден тазалана элекпиз
Президент: Бийликке чиркөө болуп жаткан коррупционерлерден тазалана элекпиз
Айзуура Иманалиева эң көп берилген суроого жооп берди
Айзуура Иманалиева эң көп берилген суроого жооп берди
Жээнбеков: Коопсуздук кеңештин чечимдери тиешелүү деңгээлде аткарылбай жатат
Жээнбеков: Коопсуздук кеңештин чечимдери тиешелүү деңгээлде аткарылбай жатат
Тилемчилик кылып жүргөн 6 жана 2 жаштагы балдар табылды
Тилемчилик кылып жүргөн 6 жана 2 жаштагы балдар табылды
​Макгрегорго дароо эле эки таймаш сунушталды
​Макгрегорго дароо эле эки таймаш сунушталды
 Кытайдан эт ташып кирүүгө убактылуу чектөө киргизилди
Кытайдан эт ташып кирүүгө убактылуу чектөө киргизилди
Гүлжигит Сатыбеков: Таптым деп бир сүйүнүп алдым
Гүлжигит Сатыбеков: Таптым деп бир сүйүнүп алдым
Елизавета II Брекзит мыйзамына кол койду
Елизавета II Брекзит мыйзамына кол койду
Чачты өстүрүүчү маска
Чачты өстүрүүчү маска
Ийгиликке жетиш үчүн кандай жол тандоо керек?
Ийгиликке жетиш үчүн кандай жол тандоо керек?
​IV Дүйнөлүк көчмөндөр оюндарына улуттук спорттун 7 түрү кирди
​IV Дүйнөлүк көчмөндөр оюндарына улуттук спорттун 7 түрү кирди
ТИМ Кытайдагы вирустун жайылышы боюнча билдирүү таратты
ТИМ Кытайдагы вирустун жайылышы боюнча билдирүү таратты
Бишкектеги №5 автобустук каттам өз ишин калыбына келтирди
Бишкектеги №5 автобустук каттам өз ишин калыбына келтирди
Жээнбеков: Коррупцияга каршы күрөштө бир катар жакшы жыйынтыктарына жеттик
Жээнбеков: Коррупцияга каршы күрөштө бир катар жакшы жыйынтыктарына жеттик
ӨКМ: Бүгүн тоолуу аймактарда кар жаашы күтүлүүдө
ӨКМ: Бүгүн тоолуу аймактарда кар жаашы күтүлүүдө
​Окумуштуулар ден соолукка эң пайдалуу спорттун түрүн атады
​Окумуштуулар ден соолукка эң пайдалуу спорттун түрүн атады