Уйкусуздукка себеп кылган факторлор

Уйкусуздукка себеп кылган факторлор
22-Июль 2019, Дүйшөмбү, 14:24

Эгерде организм керектүү уйкуну ала албаса, анда адам эс алгандай болбой, мас адам сыяктуу жүрө берет. Уйкусуздукту пайда кылган факторлор менен бөлүшөбүз.

Тамеки чегүү эң алгачкы уйкусуздукка кабыл кылган факторлордун бири. Себеби, анын курамында никотин бар.

Курамында шекер көп жана кызартылып куурулган эттерди көп өлчөмдө колдонуу дагы адамдардагы уйкусуздукту пайда кылат.

Өнөкөткө айланган чарчагандык. Эгерде адам убагында эс албай, тынбай иштей берсе дагы организм убагында эс албай, уйкусуздукка кабылат.

Түн ичинде көпчүлүк убактысын гаджет жана техниканын алдында өткөргөн адамдар дагы, эртең менен убакты саатында тура албай, кыйналып, уйкусуздукка учурайт.

Мезгилге дагы байланыштуу. Мисалга, күз айы келип, күндүн көзү аз көрүнгөн учурда, адамдарда витамин жетишпей, алсырап, уйкусуздукка кабылат.

Социалдык жашоодо “стресске кабылганда” дагы, ораганизм уйкусуздукка учурайт. Ошондуктан, колдон келсе стресске кабылууда узак болуңуз.

Адамдын организминде В12 витамини абдан керектүү витаминдердин катарын толуктайт. Эгерде, организмде төмөнкү витамин жетишсиз болсо, анда кандын түзүмү өзгөрүп, нерв системасы бузула баштайт. Андан улам адамды уйкусуздук каптайт.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Нидерланды менен Германия “климат” алкагында бирге иштешет
Нидерланды менен Германия “климат” алкагында бирге иштешет
Жээнбеков: Энерготармак токтоосуз реформаларга муктаж
Жээнбеков: Энерготармак токтоосуз реформаларга муктаж
Ретро стилиндеги электрокар ушул күздө көрсөтүлөт
Ретро стилиндеги электрокар ушул күздө көрсөтүлөт
Кытайлык жаран мээсиндеги курт менен 30 жыл жашаган
Кытайлык жаран мээсиндеги курт менен 30 жыл жашаган
Барак Обама 15 миллион долларга үй алат
Барак Обама 15 миллион долларга үй алат
Ыктытканды кантип токтотсо болот?
Ыктытканды кантип токтотсо болот?
 Разаков «Ак-Тилек» пунктунда салмак көзөмөлдөөчү тутумду орнотуунун жүрүшү менен таанышты
Разаков «Ак-Тилек» пунктунда салмак көзөмөлдөөчү тутумду орнотуунун жүрүшү менен таанышты
Белгилүү эколог Эмил Шүкүров көз жумду
Белгилүү эколог Эмил Шүкүров көз жумду
Кыргызстандык аял кыргыз-казак чек арасынан кармалды
Кыргызстандык аял кыргыз-казак чек арасынан кармалды
US Open: Серена Уильямс жана Мария Шарапова биринчи айлампада беттешет
US Open: Серена Уильямс жана Мария Шарапова биринчи айлампада беттешет
Ким Кардашьян кызы менен жылан оюнун ойноду (видео)
Ким Кардашьян кызы менен жылан оюнун ойноду (видео)
Сыймык Бейшекеев туулган күнүнө концерт тартуулайт
Сыймык Бейшекеев туулган күнүнө концерт тартуулайт
Айдана Дека менен Аваз Акимов той концерт коет
Айдана Дека менен Аваз Акимов той концерт коет
Эл аралык сотто Кыргызстан 24 млн долларга утулуп калды
Эл аралык сотто Кыргызстан 24 млн долларга утулуп калды
Илим Карыпбеков Финансы полициясына сурак берди
Илим Карыпбеков Финансы полициясына сурак берди
Конор Макгрегор улгайган адамды чапкандыгы үчүн кечирим сурады (видео)
Конор Макгрегор улгайган адамды чапкандыгы үчүн кечирим сурады (видео)