Уйкусуздукка себеп кылган факторлор

Уйкусуздукка себеп кылган факторлор
22-Июль 2019, Дүйшөмбү, 14:24

Эгерде организм керектүү уйкуну ала албаса, анда адам эс алгандай болбой, мас адам сыяктуу жүрө берет. Уйкусуздукту пайда кылган факторлор менен бөлүшөбүз.

Тамеки чегүү эң алгачкы уйкусуздукка кабыл кылган факторлордун бири. Себеби, анын курамында никотин бар.

Курамында шекер көп жана кызартылып куурулган эттерди көп өлчөмдө колдонуу дагы адамдардагы уйкусуздукту пайда кылат.

Өнөкөткө айланган чарчагандык. Эгерде адам убагында эс албай, тынбай иштей берсе дагы организм убагында эс албай, уйкусуздукка кабылат.

Түн ичинде көпчүлүк убактысын гаджет жана техниканын алдында өткөргөн адамдар дагы, эртең менен убакты саатында тура албай, кыйналып, уйкусуздукка учурайт.

Мезгилге дагы байланыштуу. Мисалга, күз айы келип, күндүн көзү аз көрүнгөн учурда, адамдарда витамин жетишпей, алсырап, уйкусуздукка кабылат.

Социалдык жашоодо “стресске кабылганда” дагы, ораганизм уйкусуздукка учурайт. Ошондуктан, колдон келсе стресске кабылууда узак болуңуз.

Адамдын организминде В12 витамини абдан керектүү витаминдердин катарын толуктайт. Эгерде, организмде төмөнкү витамин жетишсиз болсо, анда кандын түзүмү өзгөрүп, нерв системасы бузула баштайт. Андан улам адамды уйкусуздук каптайт.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Кыргызстанга импорттолгон унаалардан салык алынбашы мүмкүн
Кыргызстанга импорттолгон унаалардан салык алынбашы мүмкүн
Кыргызстанда чыгарылган банк карталарынын саны 3 миллионго жетти
Кыргызстанда чыгарылган банк карталарынын саны 3 миллионго жетти
Ишкерлик субъектилерин текшерүүгө укугу бар органдар аныкталды
Ишкерлик субъектилерин текшерүүгө укугу бар органдар аныкталды
Исламдык каржылоо принциптери жөнүндө жобо талкууга чыгарылды
Исламдык каржылоо принциптери жөнүндө жобо талкууга чыгарылды
Көмүргө карата баа арзандап жатат
Көмүргө карата баа арзандап жатат
2020-жылдын жаңы зер-буюмдар топтому
2020-жылдын жаңы зер-буюмдар топтому
Кишимжан Жанышалиева:“Ырдоо мага күч-кубат берет”
Кишимжан Жанышалиева:“Ырдоо мага күч-кубат берет”
“Тумар” тобунун бийчиси Талгат үйлөнүү үлпөтүн өткөрдү (видео)
“Тумар” тобунун бийчиси Талгат үйлөнүү үлпөтүн өткөрдү (видео)
Жээнбеков: Ата-бабаларыбыздын каармандыгын эстен чыгарбайбыз
Жээнбеков: Ата-бабаларыбыздын каармандыгын эстен чыгарбайбыз
 Эң таттуу уйку кайсыл убакытта?
Эң таттуу уйку кайсыл убакытта?
Бактияр Токторов кырк жылкылуу болду
Бактияр Токторов кырк жылкылуу болду
Абылгазиев: Биз аткезчилик менен күрөшүүнү системалуу деңгээлге чыгарабыз
Абылгазиев: Биз аткезчилик менен күрөшүүнү системалуу деңгээлге чыгарабыз
Айгерим Расул кызынан жаңы клип - “Тумарым”
Айгерим Расул кызынан жаңы клип - “Тумарым”
Коронавируска каршы жаңы дары чыгарылат
Коронавируска каршы жаңы дары чыгарылат
“Жеңеке” деп аталган клипти жүз миңден ашык көрүүчү көрдү (видео)
“Жеңеке” деп аталган клипти жүз миңден ашык көрүүчү көрдү (видео)
​Украиналык боксчу каршылашын тиштеп алды (видео)
​Украиналык боксчу каршылашын тиштеп алды (видео)