Ден соолукка пайдалуу азыктар

Ден соолукка пайдалуу азыктар
7-Авг. 2019, Шаршемби, 16:20

Бал

Имунитетти бекемдеп, күч кубат берет. Үйүңүздө бал турганда, шекерди дагы унутуп койсо болот.

Банан

Жүрөк оорулары менен инсульттун алдын алат. Анткени анын курамында булчуң эттерге пайдалуу калий заты бар.

Геркулес

Кан тамырларды тазалап, ашказан жана ичеги оорулардан сактайт.

Зайтун майы

Зайтун майынын курамы Е витамине бай. Ал организмди чыңап, холестеринди төмөндөтөт.

Алма

Алма - апельсинге караганда алмада С витамини көп. Ал жүрөк, өпкө, боор жана бөйрөктүн иштөө функциясын жакшыртат.

Йогурт

Йогурт - иммунитетти бекемдөөчү мыкты каражат. Анын курамы кальцийге бай болгондуктан организмдеги тамак-ашты дагы мыкты сиңирет.

Балык

Балыктын курамы Омега3 витаминине өтө бай. Ал организмдеги холестиринди азайтып, организмге эң керектүү витаминдерди толуктап турат.

Сабиз

Сабиз көздүн көрүүсүн жакшыртып, онкологиялык оорулардын алдын алат. Анткени сабиздин курамында бето-каротин заты бар.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Аялдар иштегенге болбой турган кесиптер аталды
Аялдар иштегенге болбой турган кесиптер аталды
234 жүргүнчүнү аман алып калган учкучка эң жогорку наам ыйгарылды
234 жүргүнчүнү аман алып калган учкучка эң жогорку наам ыйгарылды
Балдарына документ албаган ата-энелерге салынган айыппулду алып салуу сунушталды
Балдарына документ албаган ата-энелерге салынган айыппулду алып салуу сунушталды
Тойдогу дрифт: мэрия айдоочуга 7500 сом айып пул салды (видео)
Тойдогу дрифт: мэрия айдоочуга 7500 сом айып пул салды (видео)
Тырмагыңыз жана чачыңыз сынып жатабы?
Тырмагыңыз жана чачыңыз сынып жатабы?
Жээнбеков: «Манас айылы» борбор калаанын маданий дөөлөтү боло алат
Жээнбеков: «Манас айылы» борбор калаанын маданий дөөлөтү боло алат
ИИМ: Мирбек Айтикеев кармалган жок
ИИМ: Мирбек Айтикеев кармалган жок
Инстаграмда жаңы мүмкүнчүлүктөр орун алат
Инстаграмда жаңы мүмкүнчүлүктөр орун алат
Адамдар социалдык желеде кайсы тармакка убактысын көп коротот?
Адамдар социалдык желеде кайсы тармакка убактысын көп коротот?
Бишкекте жети көчөнүн ремонту мөөнөтүнөн эрте бүттү
Бишкекте жети көчөнүн ремонту мөөнөтүнөн эрте бүттү
Аба ырайы: Өлкөнүн көпчүлүк аймагында жаан жаайт
Аба ырайы: Өлкөнүн көпчүлүк аймагында жаан жаайт
Кыргызстанга чочун паспорт менен кирүүгө аракет кылган жаран кармалды
Кыргызстанга чочун паспорт менен кирүүгө аракет кылган жаран кармалды
Тамырдын согушунун өзгөрүп турушу кандай факторлорго байланыштуу?
Тамырдын согушунун өзгөрүп турушу кандай факторлорго байланыштуу?
​Эне жүрөгү: Нурмагомедовадун апасы уулунун мелдештерин көрбөйт
​Эне жүрөгү: Нурмагомедовадун апасы уулунун мелдештерин көрбөйт
“Пикеттин эмес, китептин аянтын курабыз” аттуу иш-чара өтүп жатат
“Пикеттин эмес, китептин аянтын курабыз” аттуу иш-чара өтүп жатат
Алмазбек Атамбаев камакта калды
Алмазбек Атамбаев камакта калды