Мээнин мыкты иштөөсүн камсыз кылган витаминдер

Мээнин мыкты иштөөсүн камсыз кылган витаминдер
28-Авг. 2019, Шаршемби, 12:14

Көпчүлүк адамдар жашы өткөн сайын унутчаак болуп калат. Анткени бир канча маалыматка ээ болуп, эс алууга аз эле убакыт бөлөт экен.

Адамдар ар кандай факторлорго байланыштуу бат чарчап, бир нерсени дароо унутуп, эс тутуму начарлап баштайт.

Эң алгач эле мээни эс алдыруу үчүн өзүңүзгө тыныгуу жарыялаңыз. Музыка угуңуз, китеп окуңуз жана жөө басууну адатка айлантыңыз.

Экинчи этапта-туура тамактануу болуп саналат. Рационуңузга жаңгакты, жашылчаларды көп колдонуңуз. Дал ошол азыктардагы минералдар жана витаминдер мээнин картаюсунун алдын алат.

Абдан баалуу ингредиент катары сыра ачыткысы (пивные дрожжи) айтылат. Ал түрдүү белок, минерал жана витаминдерге бай.

Витамин В1дин курамы темирге бай болгондуктан, мээдеги стресстен арылууга көмөктөшөт. Ошондой эле ал мээнин мыкты иштөөсүн камсыз кылат.

Мындан сырткары, сыра ачыткылары организмде жаңы клеткаларды пайда кылып, холестеринди нормалдаштырып, жүрөктүн жакшы иштешине жардам берет.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Конор жеңди! Макгрегор Серронени 40 секундда кулатты
​Конор жеңди! Макгрегор Серронени 40 секундда кулатты
14 шаарга вулкан коркунучу эскертилди
14 шаарга вулкан коркунучу эскертилди
Украинанын премьер-министри отставкага арыз жазды
Украинанын премьер-министри отставкага арыз жазды
19-январь: көпчүлүк аймакта күн ачык болот
19-январь: көпчүлүк аймакта күн ачык болот
Борбор калаадагы башкы балаты эки күндөн кийин алынат
Борбор калаадагы башкы балаты эки күндөн кийин алынат
​UFC президенти: “Конор титулдук таймашка чыгат”
​UFC президенти: “Конор титулдук таймашка чыгат”
 Коммуналдык кызматтын акчасын өзүнө ыйгарып алып турган жаран кармалды
Коммуналдык кызматтын акчасын өзүнө ыйгарып алып турган жаран кармалды
Министр: мугалимдердин айлыгы каникул учурунда кыскартылбайт
Министр: мугалимдердин айлыгы каникул учурунда кыскартылбайт
Бишкектин студенттери 115 жетим балага жардам көрсөтүштү
Бишкектин студенттери 115 жетим балага жардам көрсөтүштү
​Бүгүн “Конор – Серроне” таймашы: Кимиси жеңет?
​Бүгүн “Конор – Серроне” таймашы: Кимиси жеңет?
Кылмыштуу топтун “Казак” аттуу мүчөсү кармалды
Кылмыштуу топтун “Казак” аттуу мүчөсү кармалды
Исхак Раззаковдун 110 жылдыгын өткөрүү боюнча уюштуруу комитети түзүлдү
Исхак Раззаковдун 110 жылдыгын өткөрүү боюнча уюштуруу комитети түзүлдү
​Кыргызстан курамасынын футболчулары күйөрмандарга  жолугат
​Кыргызстан курамасынын футболчулары күйөрмандарга жолугат
Жалал-Абадда өрт кырсыгынан 12 кишинин өмүрү сакталды
Жалал-Абадда өрт кырсыгынан 12 кишинин өмүрү сакталды
Бишкекте эки жол тандабас сүзүшүп, натыйжада 3 адам жабыркады
Бишкекте эки жол тандабас сүзүшүп, натыйжада 3 адам жабыркады
ИИМ: 2019-жылы 393 эркек аялынан зомбулук көргөн
ИИМ: 2019-жылы 393 эркек аялынан зомбулук көргөн