Гриппке кабылбаш үчүн эмне кылыш керек?

Гриппке кабылбаш үчүн эмне кылыш керек?
24-Сен. 2019, Шейшемби, 14:42

Мезгил алмашып, аба-ырайы кескин өзгөргөндүгүнө байланыштуу адамдарда гриппке кабылуу мүмкүнчүлүгү да жогорулайт. Гриппке кабылганда кандай тамак-аштарды колдонуу керек?

Гриппке кабылган адамда: алсыздык, мурдунан суу куюлуу, дене таптын көтөрүлүүсү жана тамак оору белгилери менен коштолот. Ага кабылуунун башкы себеби, иммунитет төмөн болуп, инфекциялык ооруларга жол бергендиги болуп саналат.

Гриппке кабылбоо үчүн эмне кылыш керек?

Эң алгач эле туура тамактануу керек. Тагыраак айтканда, курамы минералдарга, протеиндерге жана витеминдерге бай азыктар менен. А бирок, биз канчалык грипптен коргонсок деле, ал жугуштуу болгондуктан, бат эле кабылууга дуушар болобуз.

Гриппке кабылган адам: курамы С витаминге бай азыктарды колдонуп, сууну көп ичкен жакшы. Өзгөчө сизге ысык шорпо жардамга келет.

Гриппке пайдалуу тамак-аштар

Эт, балык жана тоок эттерин көп колдонуңуз

Мөмө-жемиштердин ширесин ичиңиз

Чайга лимон кошуп ичкен пайдалуу

Чайга бал кошуп ичиңиз

Мүмкүнболушунча коомдук жайларга чыкпаганга аракет кылыңыз

Ашыкча туз жана алкоголдук ичимдиктерди колдонуудан узак болуңуз!

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Ырчы Данияр Эрматов болочок жубайын элге тааныштырды
Ырчы Данияр Эрматов болочок жубайын элге тааныштырды
Талант менен Айя Садырованын жаңы клиби хитке айланабы? (видео)
Талант менен Айя Садырованын жаңы клиби хитке айланабы? (видео)
 Назира Айтбекова: “Жинди кыз дегилечи мага! Жаман көргүлө!”
Назира Айтбекова: “Жинди кыз дегилечи мага! Жаман көргүлө!”
Эртең айрым аймактарда электр жарыгы өчүрүлөт
Эртең айрым аймактарда электр жарыгы өчүрүлөт
Расул Маматкулов “Сүйүнчү! Чоң апам эгиз төрөйт” тасмасына тартылууда
Расул Маматкулов “Сүйүнчү! Чоң апам эгиз төрөйт” тасмасына тартылууда
Зеленскийге окшогон мигрант Интернет жылдызы болду
Зеленскийге окшогон мигрант Интернет жылдызы болду
Абылгазиев электромобилдерге КНС төлөөгө мораторий киргизүүнү тапшырды
Абылгазиев электромобилдерге КНС төлөөгө мораторий киргизүүнү тапшырды
Литвага Американын танктары алынып келинди
Литвага Американын танктары алынып келинди
"Алай" командасынын футболчусу Жоэл Кожо кыргыз кызына баш кошту
Хоббиси менен үйүн казынага айландырды
Хоббиси менен үйүн казынага айландырды
Турдакун Усубалиевдин ысымы бийик чокуга ыйгарылды (фото)
Турдакун Усубалиевдин ысымы бийик чокуга ыйгарылды (фото)
Бишкек 40 миң унаага ылайык, азыр 400 миңден ашык унаа бар
Бишкек 40 миң унаага ылайык, азыр 400 миңден ашык унаа бар
Кыргызстан 282 тонна бал экспорттоду
Кыргызстан 282 тонна бал экспорттоду
Кыргызстан менен Өзбекстандын футболчулары беттешет
Кыргызстан менен Өзбекстандын футболчулары беттешет
Айыл чарба дүң продукциясынын көлөмү 167,6 млрд сомго жетти
Айыл чарба дүң продукциясынын көлөмү 167,6 млрд сомго жетти
Кыргызстандын рыногунда бизнес үчүн PayBox сервиси ишке кирди
Кыргызстандын рыногунда бизнес үчүн PayBox сервиси ишке кирди