Вафли ден соолукка зыян

Фарида Жумакадырова

Вафлинин кант диабетке тобокел алып келээри аныкталды.

«Вафлинин курамында беш чоң кашык кант бар. Бул беш күнкү кант пайдалануу өлчөмүнөн өтө көп»-дейт диетолог.

Кооптуу ингредитенттерин эске алсак вафли фри картошкасынан да коркунучтуу. 100 грамм курулган фриде 330 ккал болсо, 100 грамм вафлиде алар 500 грамм болот экен. Бул жарым стакан майонезге тең. Ал таттууну көп жеп ашыкча салмакка учурап, зат айлануу бузулат. Бул таттууну балдар жакшы көргөндүктөн, аны үйдө даярдаган сатып алганга караганда пайдалуураак.