Түндө жегенге болбой турган тамактар!

Түндө жегенге болбой турган тамактар!
21-Ноя. 2018, Шаршемби, 15:36

Жалпысынан түндө таптакыр тамактан баш тартса жакшы, бирок эгер сиз бир нерсе жегиңиз келсе, кайсы тамактарды жебеш керек экенин билип алыңыз!

Түн киргенден тартып метаболизм жай иштей баштайт, ошондуктан калория жай сиңет. Бул тамактар организм тарабынан эритилбей, сиңбей ал майга айланат. Алар кайсылар десеңиздер:

Кара шоколад

Организм түндө кантты тез кабыл алат, ал эми ал өз кезегинде бел менен курсактагы майга айланат.

Салат жалбырагы

Бул салат жалбырагы ичте газ пайда кылып, түндө курсак “көөп” чыгат.

Эчкинин сүтүнөн жасалган сыр

Курамындагы майлар ашказандын көөп кетишине жана уйкунун бузулушуна алып келет. Салмакты бирдей кармаш үчүн жакшы уктоо керек экенин эстен чыгарбаңыз!

Ак нан

Курамында клетчатка аз болгондуктан, адам тамактангандан кийин бир нече сааттан кийин кайра ачка боло берет.

Ачуу калемпир

Ашказан кычкылын активдештирип, уйкуну бузат.

Макарон

Курамында калория бар. Анын ордуна жашылча-жеми жеңиз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Бишкекте балдар үйүнүн эки бүтүрүүчүсү батирлүү болушту
Бишкекте балдар үйүнүн эки бүтүрүүчүсү батирлүү болушту
Die Welt: “Путин жеңишке согушсуз жетти”
Die Welt: “Путин жеңишке согушсуз жетти”
Кытайлык байлар америкалык байлардан ашты
Кытайлык байлар америкалык байлардан ашты
Сауд фонду Кыргызстанга 20 млн доллар насыя берүүгө даяр
Сауд фонду Кыргызстанга 20 млн доллар насыя берүүгө даяр
Педагогикалык билими жок мугалимдер 30%га жогорулаган айлык акы алышат
Педагогикалык билими жок мугалимдер 30%га жогорулаган айлык акы алышат
Ысык-Көл биосфералык аймагын коргоого багытталган мыйзам жактырылды
Ысык-Көл биосфералык аймагын коргоого багытталган мыйзам жактырылды
Бишкектин айрым аймактарында бир күн бою суу берилбейт
Бишкектин айрым аймактарында бир күн бою суу берилбейт
Элмира Тагаева: “Жашоомду театрсыз элестете албайм”
Элмира Тагаева: “Жашоомду театрсыз элестете албайм”
​Конор Макгрегор 24-октябрда Москвага келет
​Конор Макгрегор 24-октябрда Москвага келет
Аскаров БЭАнын экономика министри менен жолугушту
Аскаров БЭАнын экономика министри менен жолугушту
Кыргызстанда «Үмүт» кино форуму өтөт
Кыргызстанда «Үмүт» кино форуму өтөт
2020-жылы кандай чачтар модада?
2020-жылы кандай чачтар модада?
 “Алтын топ -2019”: Жылдын футболчусуна 30 талапкер көрсөтүлдү
“Алтын топ -2019”: Жылдын футболчусуна 30 талапкер көрсөтүлдү
Кандай даамдар бат салмак кошконго себеп болот?
Кандай даамдар бат салмак кошконго себеп болот?
 Жээнбеков Токиодогу «Tokyo Rope MFG» корпорациясынын башкы кеңсесине барды
Жээнбеков Токиодогу «Tokyo Rope MFG» корпорациясынын башкы кеңсесине барды
Ырчы Данияр Эрматов болочок жубайын элге тааныштырды
Ырчы Данияр Эрматов болочок жубайын элге тааныштырды