Түндө жегенге болбой турган тамактар!

Түндө жегенге болбой турган тамактар!
21-Ноя. 2018, Шаршемби, 15:36

Жалпысынан түндө таптакыр тамактан баш тартса жакшы, бирок эгер сиз бир нерсе жегиңиз келсе, кайсы тамактарды жебеш керек экенин билип алыңыз!

Түн киргенден тартып метаболизм жай иштей баштайт, ошондуктан калория жай сиңет. Бул тамактар организм тарабынан эритилбей, сиңбей ал майга айланат. Алар кайсылар десеңиздер:

Кара шоколад

Организм түндө кантты тез кабыл алат, ал эми ал өз кезегинде бел менен курсактагы майга айланат.

Салат жалбырагы

Бул салат жалбырагы ичте газ пайда кылып, түндө курсак “көөп” чыгат.

Эчкинин сүтүнөн жасалган сыр

Курамындагы майлар ашказандын көөп кетишине жана уйкунун бузулушуна алып келет. Салмакты бирдей кармаш үчүн жакшы уктоо керек экенин эстен чыгарбаңыз!

Ак нан

Курамында клетчатка аз болгондуктан, адам тамактангандан кийин бир нече сааттан кийин кайра ачка боло берет.

Ачуу калемпир

Ашказан кычкылын активдештирип, уйкуну бузат.

Макарон

Курамында калория бар. Анын ордуна жашылча-жеми жеңиз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Жээнбеков:
Жээнбеков:"Экологиялык таза продукцияларды экспорттогон өлкө болобуз"
Футбол көрүп жатып өмүрүнөн айрылды
Футбол көрүп жатып өмүрүнөн айрылды
“Кумтөр” алтын өндүрүүнү көбөйттү
“Кумтөр” алтын өндүрүүнү көбөйттү
Окумуштуулар арыктоого тоскоол болгон адаттарды аныкташты
Окумуштуулар арыктоого тоскоол болгон адаттарды аныкташты
Нурмагомедов UFC чемпиону боло турган үч мекендешин атады
Нурмагомедов UFC чемпиону боло турган үч мекендешин атады
Өзбекстан Кыргызстанга 25 млн долларга жашылча-жемиш жеткирген
Өзбекстан Кыргызстанга 25 млн долларга жашылча-жемиш жеткирген
Кыргызстан курамы тайпадагы экинчи ордун сактап калды
Кыргызстан курамы тайпадагы экинчи ордун сактап калды
ЖАМКнын тергөөчүсү пара менен кармалды
ЖАМКнын тергөөчүсү пара менен кармалды
Таш-Көмүрдөгү баасы 4.5 млн доллар турган кремний заводу ишке даяр
Таш-Көмүрдөгү баасы 4.5 млн доллар турган кремний заводу ишке даяр
Абылгазиев: 2019-жылы республиканын ИДПсы туруктуу өсүштү көрсөтүүдө
Абылгазиев: 2019-жылы республиканын ИДПсы туруктуу өсүштү көрсөтүүдө
​Жапония курамы Ак шумкарларды 2:0 эсеби менен жеңди
​Жапония курамы Ак шумкарларды 2:0 эсеби менен жеңди
Президент балет бийчилери менен жолугушту
Президент балет бийчилери менен жолугушту
“Кыргыздын Баскову” Чырмаш Төрөбеков ыр кечеге чакырат
“Кыргыздын Баскову” Чырмаш Төрөбеков ыр кечеге чакырат
Жээнбеков:
Жээнбеков:"Шайлоодо административдик ресурс колдонулбаш керек"
Мээсине ийне сайылып калган үч жашар кыз аман калды
Мээсине ийне сайылып калган үч жашар кыз аман калды
Марста жашоо барбы?
Марста жашоо барбы?