Түндө жегенге болбой турган тамактар!

Түндө жегенге болбой турган тамактар!
21-Ноя. 2018, Шаршемби, 15:36

Жалпысынан түндө таптакыр тамактан баш тартса жакшы, бирок эгер сиз бир нерсе жегиңиз келсе, кайсы тамактарды жебеш керек экенин билип алыңыз!

Түн киргенден тартып метаболизм жай иштей баштайт, ошондуктан калория жай сиңет. Бул тамактар организм тарабынан эритилбей, сиңбей ал майга айланат. Алар кайсылар десеңиздер:

Кара шоколад

Организм түндө кантты тез кабыл алат, ал эми ал өз кезегинде бел менен курсактагы майга айланат.

Салат жалбырагы

Бул салат жалбырагы ичте газ пайда кылып, түндө курсак “көөп” чыгат.

Эчкинин сүтүнөн жасалган сыр

Курамындагы майлар ашказандын көөп кетишине жана уйкунун бузулушуна алып келет. Салмакты бирдей кармаш үчүн жакшы уктоо керек экенин эстен чыгарбаңыз!

Ак нан

Курамында клетчатка аз болгондуктан, адам тамактангандан кийин бир нече сааттан кийин кайра ачка боло берет.

Ачуу калемпир

Ашказан кычкылын активдештирип, уйкуну бузат.

Макарон

Курамында калория бар. Анын ордуна жашылча-жеми жеңиз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды
Президент Олимпиада чемпиону Татьяна Колпакова менен жолугушту
Президент Олимпиада чемпиону Татьяна Колпакова менен жолугушту
​Антонина Шевченко биринчи жолу UFC уюмунун рейтингине кирди
​Антонина Шевченко биринчи жолу UFC уюмунун рейтингине кирди
​Олимпиада чемпиону операция үчүн медалдарын сатууда
​Олимпиада чемпиону операция үчүн медалдарын сатууда
​Африка кубогу финалы: “Сенегал – Алжир”
​Африка кубогу финалы: “Сенегал – Алжир”
Бишкекте узундугу 36 метр болгон көпүрө салынып жатат
Бишкекте узундугу 36 метр болгон көпүрө салынып жатат
Аваз Акимов күндүн ысыгында Ысык-Көлгө концерт коет
Аваз Акимов күндүн ысыгында Ысык-Көлгө концерт коет
Айзуура Иманалиева: Биздин ген ушундай окшойт
Айзуура Иманалиева: Биздин ген ушундай окшойт
Назира Айтбекова: Далайдын жүрөк оорусу болом го
Назира Айтбекова: Далайдын жүрөк оорусу болом го
Зульфия Лансарова эмнени кыялданган?
Зульфия Лансарова эмнени кыялданган?
Самара Каримова: Көп тилде ырдоо планымда бар (видео)
Самара Каримова: Көп тилде ырдоо планымда бар (видео)
Ли Нак Ёндун сапарынын жыйынтыгында бир катар документтерге кол коюлду
Ли Нак Ёндун сапарынын жыйынтыгында бир катар документтерге кол коюлду