Түндө жегенге болбой турган тамактар!

Түндө жегенге болбой турган тамактар!
21-Ноя. 2018, Шаршемби, 15:36

Жалпысынан түндө таптакыр тамактан баш тартса жакшы, бирок эгер сиз бир нерсе жегиңиз келсе, кайсы тамактарды жебеш керек экенин билип алыңыз!

Түн киргенден тартып метаболизм жай иштей баштайт, ошондуктан калория жай сиңет. Бул тамактар организм тарабынан эритилбей, сиңбей ал майга айланат. Алар кайсылар десеңиздер:

Кара шоколад

Организм түндө кантты тез кабыл алат, ал эми ал өз кезегинде бел менен курсактагы майга айланат.

Салат жалбырагы

Бул салат жалбырагы ичте газ пайда кылып, түндө курсак “көөп” чыгат.

Эчкинин сүтүнөн жасалган сыр

Курамындагы майлар ашказандын көөп кетишине жана уйкунун бузулушуна алып келет. Салмакты бирдей кармаш үчүн жакшы уктоо керек экенин эстен чыгарбаңыз!

Ак нан

Курамында клетчатка аз болгондуктан, адам тамактангандан кийин бир нече сааттан кийин кайра ачка боло берет.

Ачуу калемпир

Ашказан кычкылын активдештирип, уйкуну бузат.

Макарон

Курамында калория бар. Анын ордуна жашылча-жеми жеңиз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Роналдунун уулу балдар футболунун эң мыктысы аталды (видео)
​Роналдунун уулу балдар футболунун эң мыктысы аталды (видео)
Ашыкча салмактан арылгыңыз келеби?
Ашыкча салмактан арылгыңыз келеби?
Жээнбеков: Соттук-укуктук реформа артка кайткыс мүнөзгө ээ
Жээнбеков: Соттук-укуктук реформа артка кайткыс мүнөзгө ээ
​Кара-Кулжада мал уурдоого шектелип ага-ини кармалды
​Кара-Кулжада мал уурдоого шектелип ага-ини кармалды
Бишкектеги атышуу: кылмышка шектелип эки жигит кармалды (видео)
Бишкектеги атышуу: кылмышка шектелип эки жигит кармалды (видео)
​Орусия Олимпиада жана Дүйнө чемпионаттарынан четтетилди
​Орусия Олимпиада жана Дүйнө чемпионаттарынан четтетилди
Венгриянын жогорку окуу жайларына тапшыруу үчүн сынак жарыяланды
Венгриянын жогорку окуу жайларына тапшыруу үчүн сынак жарыяланды
​Айша Изабекова Кыргызстандын көркөм гимнастика боюнча чемпиону болду
​Айша Изабекова Кыргызстандын көркөм гимнастика боюнча чемпиону болду
13-декабрда Борбор калаадагы башкы балатынын оту жанат
13-декабрда Борбор калаадагы башкы балатынын оту жанат
 Жээнбеков Адам укуктарынын эл аралык күнүнө карата кайрылуу жолдоду
Жээнбеков Адам укуктарынын эл аралык күнүнө карата кайрылуу жолдоду
Алмазбек Атамбаевге соттук-психиатриялык экспертиза дайындалды
Алмазбек Атамбаевге соттук-психиатриялык экспертиза дайындалды
Акчага сатып алган аянттан кенч табылды
Акчага сатып алган аянттан кенч табылды
Абылгазиев:  Сырттан акча алганды кыскартуу керек
Абылгазиев: Сырттан акча алганды кыскартуу керек
9 айлык бала баңгизаттан көз жумду
9 айлык бала баңгизаттан көз жумду
Айсулуу Тыныбекова өзгөчө видеосун бөлүштү
Айсулуу Тыныбекова өзгөчө видеосун бөлүштү
Ичтеги майлар билинбеш үчүн кандай кийинүү керек?
Ичтеги майлар билинбеш үчүн кандай кийинүү керек?