Түндө жегенге болбой турган тамактар!

Түндө жегенге болбой турган тамактар!
21-Ноя. 2018, Шаршемби, 15:36

Жалпысынан түндө таптакыр тамактан баш тартса жакшы, бирок эгер сиз бир нерсе жегиңиз келсе, кайсы тамактарды жебеш керек экенин билип алыңыз!

Түн киргенден тартып метаболизм жай иштей баштайт, ошондуктан калория жай сиңет. Бул тамактар организм тарабынан эритилбей, сиңбей ал майга айланат. Алар кайсылар десеңиздер:

Кара шоколад

Организм түндө кантты тез кабыл алат, ал эми ал өз кезегинде бел менен курсактагы майга айланат.

Салат жалбырагы

Бул салат жалбырагы ичте газ пайда кылып, түндө курсак “көөп” чыгат.

Эчкинин сүтүнөн жасалган сыр

Курамындагы майлар ашказандын көөп кетишине жана уйкунун бузулушуна алып келет. Салмакты бирдей кармаш үчүн жакшы уктоо керек экенин эстен чыгарбаңыз!

Ак нан

Курамында клетчатка аз болгондуктан, адам тамактангандан кийин бир нече сааттан кийин кайра ачка боло берет.

Ачуу калемпир

Ашказан кычкылын активдештирип, уйкуну бузат.

Макарон

Курамында калория бар. Анын ордуна жашылча-жеми жеңиз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Өмүрбек Бабанов Финполго сурак берүү үчүн барды
Өмүрбек Бабанов Финполго сурак берүү үчүн барды
ИИМ: Батукаевдин жактоочусу кызыктар тараптан акча алган
ИИМ: Батукаевдин жактоочусу кызыктар тараптан акча алган
Назира Айтбекова: “Авам, тарыхта калаарыңызды билесизби?..”
Назира Айтбекова: “Авам, тарыхта калаарыңызды билесизби?..”
Эгиздердин фестивалына эл көп келди
Эгиздердин фестивалына эл көп келди
Ич көпкөндү алдын алуучу суусундук
Ич көпкөндү алдын алуучу суусундук
20-августка карата аба ырайы тууралуу маалымат
20-августка карата аба ырайы тууралуу маалымат
Макияждагы жаңы тенденция
Макияждагы жаңы тенденция
Жаңы клип: “Жеңелер”
Жаңы клип: “Жеңелер”
Өкмөт жол эрежелерин бузуу боюнча айып пулдун көлөмүн азайтууну колдойт
Өкмөт жол эрежелерин бузуу боюнча айып пулдун көлөмүн азайтууну колдойт
Лионель Мессинин жаракаты калыбына келди
Лионель Мессинин жаракаты калыбына келди
Эгерде жашооңуз татаалдашып жатса, төмөнкү кеңештерге кулак түрүңүз!
Эгерде жашооңуз татаалдашып жатса, төмөнкү кеңештерге кулак түрүңүз!
Чүй облустук соту Садыр Жапаровдун арызын  канааттандырган жок
Чүй облустук соту Садыр Жапаровдун арызын канааттандырган жок
ИИМ:Баабиевдин массалык башаламандыкка​ катыштыгы бардыгы такталды
ИИМ:Баабиевдин массалык башаламандыкка​ катыштыгы бардыгы такталды
Разаков укук коргоо органдарынын маалымат базасын өркүндөтүүнү тапшырды
Разаков укук коргоо органдарынын маалымат базасын өркүндөтүүнү тапшырды
​
​"Алтын топ" сыйлыгынын ээси биринчи жолу кызыл карточка алды (видео)
Самара Каримованын концертине билет 10 миң рубль
Самара Каримованын концертине билет 10 миң рубль