Беш мүнөттө булчуң этти кантип чыйралтууга болот?

Беш мүнөттө булчуң этти кантип чыйралтууга болот?
29-Ноя. 2018, Бейшемби, 11:51

Булчуң этти чыйралтууга көнүгүүлөрдү эртең менен жана кечкисин жасаш керек.

Бирок эртең мененки машыгууда абайлаңыз. Себеби эртең менен организм (ашказан) бош абалда болгондуктан булчуң этти оорутуп алууңуз мүмкүн. Фитнес машыктыруучулар моюн менен булчуң этти акырын, ары-бери буруу аркылуу жасаш керек дешет. Эң башкысы ийинди кыймылдатуу кажет.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Педагогикалык билими жок мугалимдер 30%га жогорулаган айлык акы алышат
Педагогикалык билими жок мугалимдер 30%га жогорулаган айлык акы алышат
Ысык-Көл биосфералык аймагын коргоого багытталган мыйзам жактырылды
Ысык-Көл биосфералык аймагын коргоого багытталган мыйзам жактырылды
Бишкектин айрым аймактарында бир күн бою суу берилбейт
Бишкектин айрым аймактарында бир күн бою суу берилбейт
Элмира Тагаева: “Жашоомду театрсыз элестете албайм”
Элмира Тагаева: “Жашоомду театрсыз элестете албайм”
​Конор Макгрегор 24-октябрда Москвага келет
​Конор Макгрегор 24-октябрда Москвага келет
Аскаров БЭАнын экономика министри менен жолугушту
Аскаров БЭАнын экономика министри менен жолугушту
Кыргызстанда «Үмүт» кино форуму өтөт
Кыргызстанда «Үмүт» кино форуму өтөт
2020-жылы кандай чачтар модада?
2020-жылы кандай чачтар модада?
 “Алтын топ -2019”: Жылдын футболчусуна 30 талапкер көрсөтүлдү
“Алтын топ -2019”: Жылдын футболчусуна 30 талапкер көрсөтүлдү
Кандай даамдар бат салмак кошконго себеп болот?
Кандай даамдар бат салмак кошконго себеп болот?
 Жээнбеков Токиодогу «Tokyo Rope MFG» корпорациясынын башкы кеңсесине барды
Жээнбеков Токиодогу «Tokyo Rope MFG» корпорациясынын башкы кеңсесине барды
Ырчы Данияр Эрматов болочок жубайын элге тааныштырды
Ырчы Данияр Эрматов болочок жубайын элге тааныштырды
Талант менен Айя Садырованын жаңы клиби хитке айланабы? (видео)
Талант менен Айя Садырованын жаңы клиби хитке айланабы? (видео)
 Назира Айтбекова: “Жинди кыз дегилечи мага! Жаман көргүлө!”
Назира Айтбекова: “Жинди кыз дегилечи мага! Жаман көргүлө!”
Эртең айрым аймактарда электр жарыгы өчүрүлөт
Эртең айрым аймактарда электр жарыгы өчүрүлөт
Расул Маматкулов “Сүйүнчү! Чоң апам эгиз төрөйт” тасмасына тартылууда
Расул Маматкулов “Сүйүнчү! Чоң апам эгиз төрөйт” тасмасына тартылууда