Беш мүнөттө булчуң этти кантип чыйралтууга болот?

Беш мүнөттө булчуң этти кантип чыйралтууга болот?
29-Ноя. 2018, Бейшемби, 11:51

Булчуң этти чыйралтууга көнүгүүлөрдү эртең менен жана кечкисин жасаш керек.

Бирок эртең мененки машыгууда абайлаңыз. Себеби эртең менен организм (ашказан) бош абалда болгондуктан булчуң этти оорутуп алууңуз мүмкүн. Фитнес машыктыруучулар моюн менен булчуң этти акырын, ары-бери буруу аркылуу жасаш керек дешет. Эң башкысы ийинди кыймылдатуу кажет.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Жээнбеков:
Жээнбеков:"Экологиялык таза продукцияларды экспорттогон өлкө болобуз"
Футбол көрүп жатып өмүрүнөн айрылды
Футбол көрүп жатып өмүрүнөн айрылды
“Кумтөр” алтын өндүрүүнү көбөйттү
“Кумтөр” алтын өндүрүүнү көбөйттү
Окумуштуулар арыктоого тоскоол болгон адаттарды аныкташты
Окумуштуулар арыктоого тоскоол болгон адаттарды аныкташты
Нурмагомедов UFC чемпиону боло турган үч мекендешин атады
Нурмагомедов UFC чемпиону боло турган үч мекендешин атады
Өзбекстан Кыргызстанга 25 млн долларга жашылча-жемиш жеткирген
Өзбекстан Кыргызстанга 25 млн долларга жашылча-жемиш жеткирген
Кыргызстан курамы тайпадагы экинчи ордун сактап калды
Кыргызстан курамы тайпадагы экинчи ордун сактап калды
ЖАМКнын тергөөчүсү пара менен кармалды
ЖАМКнын тергөөчүсү пара менен кармалды
Таш-Көмүрдөгү баасы 4.5 млн доллар турган кремний заводу ишке даяр
Таш-Көмүрдөгү баасы 4.5 млн доллар турган кремний заводу ишке даяр
Абылгазиев: 2019-жылы республиканын ИДПсы туруктуу өсүштү көрсөтүүдө
Абылгазиев: 2019-жылы республиканын ИДПсы туруктуу өсүштү көрсөтүүдө
​Жапония курамы Ак шумкарларды 2:0 эсеби менен жеңди
​Жапония курамы Ак шумкарларды 2:0 эсеби менен жеңди
Президент балет бийчилери менен жолугушту
Президент балет бийчилери менен жолугушту
“Кыргыздын Баскову” Чырмаш Төрөбеков ыр кечеге чакырат
“Кыргыздын Баскову” Чырмаш Төрөбеков ыр кечеге чакырат
Жээнбеков:
Жээнбеков:"Шайлоодо административдик ресурс колдонулбаш керек"
Мээсине ийне сайылып калган үч жашар кыз аман калды
Мээсине ийне сайылып калган үч жашар кыз аман калды
Марста жашоо барбы?
Марста жашоо барбы?