Беш мүнөттө булчуң этти кантип чыйралтууга болот?

Беш мүнөттө булчуң этти кантип чыйралтууга болот?
29-Ноя. 2018, Бейшемби, 11:51

Булчуң этти чыйралтууга көнүгүүлөрдү эртең менен жана кечкисин жасаш керек.

Бирок эртең мененки машыгууда абайлаңыз. Себеби эртең менен организм (ашказан) бош абалда болгондуктан булчуң этти оорутуп алууңуз мүмкүн. Фитнес машыктыруучулар моюн менен булчуң этти акырын, ары-бери буруу аркылуу жасаш керек дешет. Эң башкысы ийинди кыймылдатуу кажет.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!