Тери ооруларында кандай диета сунушталат?

Тери ооруларында кандай диета сунушталат?
30-Ноя. 2018, Жума, 14:11

Эч ким өзүнө оору тилеп албайт. Бирок турдүү себептерге байланыштуу ар бир адам ооруга чалдыгып калат. Ал эми тери ооруларына чалдыккан адамдарга кандай тамактарды жегенге болоорун же болбой турганы тууралуу бөлүшө кетсек.

Жегенге болбой турган тамактар:

Ачуу, туздуу жана сүрсүгөн тамактар. Цитрус өсүмдүктөрү (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут). Жүгөрү жана андан жасалган түрдүү нерселер. Ошону менен катар, бүлдүркөн, кулпунай, манго, банан жегенге болбойт. Спирт ичимдиктери менен сыра да ичүүгө тыюу салынат.

Чектөө коюлган тамактар:

Консерваланган азыктар, маринаддалган, куурулган жана майлуу тамактар, кофе, шоколад, таттуулар, ундан жасалған тамактар, картошка.

Сунуштала турган тамак-аштарга:

Сүт азыктарынан жасалган сүзмө, айран, ряженка, курут жана башкалар. Капуста, бурчак, сабиз, кызылча, бадыраң, салат (кресс-салат, салат жалбырагы) сыяктуу жашылча-жемиштер сунушталат. Итмурун, карагат, кызыл караган, клетчатка кездешкен өсүмдүктөрдү жегенге кеңеш беребиз. Жаңгақтар (грек) жана башка данектүү (арбуз, коон, ашкабак, цуккини ж.б.) пайдалуу болуп саналат. Жашылчалар менен кошо гречка, сулуу, буудай жармаларын жеген оң.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Өмүрбек Бабанов Финполго сурак берүү үчүн барды
Өмүрбек Бабанов Финполго сурак берүү үчүн барды
ИИМ: Батукаевдин жактоочусу кызыктар тараптан акча алган
ИИМ: Батукаевдин жактоочусу кызыктар тараптан акча алган
Назира Айтбекова: “Авам, тарыхта калаарыңызды билесизби?..”
Назира Айтбекова: “Авам, тарыхта калаарыңызды билесизби?..”
Эгиздердин фестивалына эл көп келди
Эгиздердин фестивалына эл көп келди
Ич көпкөндү алдын алуучу суусундук
Ич көпкөндү алдын алуучу суусундук
20-августка карата аба ырайы тууралуу маалымат
20-августка карата аба ырайы тууралуу маалымат
Макияждагы жаңы тенденция
Макияждагы жаңы тенденция
Жаңы клип: “Жеңелер”
Жаңы клип: “Жеңелер”
Өкмөт жол эрежелерин бузуу боюнча айып пулдун көлөмүн азайтууну колдойт
Өкмөт жол эрежелерин бузуу боюнча айып пулдун көлөмүн азайтууну колдойт
Лионель Мессинин жаракаты калыбына келди
Лионель Мессинин жаракаты калыбына келди
Эгерде жашооңуз татаалдашып жатса, төмөнкү кеңештерге кулак түрүңүз!
Эгерде жашооңуз татаалдашып жатса, төмөнкү кеңештерге кулак түрүңүз!
Чүй облустук соту Садыр Жапаровдун арызын  канааттандырган жок
Чүй облустук соту Садыр Жапаровдун арызын канааттандырган жок
ИИМ:Баабиевдин массалык башаламандыкка​ катыштыгы бардыгы такталды
ИИМ:Баабиевдин массалык башаламандыкка​ катыштыгы бардыгы такталды
Разаков укук коргоо органдарынын маалымат базасын өркүндөтүүнү тапшырды
Разаков укук коргоо органдарынын маалымат базасын өркүндөтүүнү тапшырды
​
​"Алтын топ" сыйлыгынын ээси биринчи жолу кызыл карточка алды (видео)
Самара Каримованын концертине билет 10 миң рубль
Самара Каримованын концертине билет 10 миң рубль