Тери ооруларында кандай диета сунушталат?

Тери ооруларында кандай диета сунушталат?
30-Ноя. 2018, Жума, 14:11

Эч ким өзүнө оору тилеп албайт. Бирок турдүү себептерге байланыштуу ар бир адам ооруга чалдыгып калат. Ал эми тери ооруларына чалдыккан адамдарга кандай тамактарды жегенге болоорун же болбой турганы тууралуу бөлүшө кетсек.

Жегенге болбой турган тамактар:

Ачуу, туздуу жана сүрсүгөн тамактар. Цитрус өсүмдүктөрү (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут). Жүгөрү жана андан жасалган түрдүү нерселер. Ошону менен катар, бүлдүркөн, кулпунай, манго, банан жегенге болбойт. Спирт ичимдиктери менен сыра да ичүүгө тыюу салынат.

Чектөө коюлган тамактар:

Консерваланган азыктар, маринаддалган, куурулган жана майлуу тамактар, кофе, шоколад, таттуулар, ундан жасалған тамактар, картошка.

Сунуштала турган тамак-аштарга:

Сүт азыктарынан жасалган сүзмө, айран, ряженка, курут жана башкалар. Капуста, бурчак, сабиз, кызылча, бадыраң, салат (кресс-салат, салат жалбырагы) сыяктуу жашылча-жемиштер сунушталат. Итмурун, карагат, кызыл караган, клетчатка кездешкен өсүмдүктөрдү жегенге кеңеш беребиз. Жаңгақтар (грек) жана башка данектүү (арбуз, коон, ашкабак, цуккини ж.б.) пайдалуу болуп саналат. Жашылчалар менен кошо гречка, сулуу, буудай жармаларын жеген оң.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды
Президент Олимпиада чемпиону Татьяна Колпакова менен жолугушту
Президент Олимпиада чемпиону Татьяна Колпакова менен жолугушту
​Антонина Шевченко биринчи жолу UFC уюмунун рейтингине кирди
​Антонина Шевченко биринчи жолу UFC уюмунун рейтингине кирди
​Олимпиада чемпиону операция үчүн медалдарын сатууда
​Олимпиада чемпиону операция үчүн медалдарын сатууда
​Африка кубогу финалы: “Сенегал – Алжир”
​Африка кубогу финалы: “Сенегал – Алжир”
Бишкекте узундугу 36 метр болгон көпүрө салынып жатат
Бишкекте узундугу 36 метр болгон көпүрө салынып жатат
Аваз Акимов күндүн ысыгында Ысык-Көлгө концерт коет
Аваз Акимов күндүн ысыгында Ысык-Көлгө концерт коет
Айзуура Иманалиева: Биздин ген ушундай окшойт
Айзуура Иманалиева: Биздин ген ушундай окшойт
Назира Айтбекова: Далайдын жүрөк оорусу болом го
Назира Айтбекова: Далайдын жүрөк оорусу болом го
Зульфия Лансарова эмнени кыялданган?
Зульфия Лансарова эмнени кыялданган?
Самара Каримова: Көп тилде ырдоо планымда бар (видео)
Самара Каримова: Көп тилде ырдоо планымда бар (видео)
Ли Нак Ёндун сапарынын жыйынтыгында бир катар документтерге кол коюлду
Ли Нак Ёндун сапарынын жыйынтыгында бир катар документтерге кол коюлду