Тери ооруларында кандай диета сунушталат?

Тери ооруларында кандай диета сунушталат?
30-Ноя. 2018, Жума, 14:11

Эч ким өзүнө оору тилеп албайт. Бирок турдүү себептерге байланыштуу ар бир адам ооруга чалдыгып калат. Ал эми тери ооруларына чалдыккан адамдарга кандай тамактарды жегенге болоорун же болбой турганы тууралуу бөлүшө кетсек.

Жегенге болбой турган тамактар:

Ачуу, туздуу жана сүрсүгөн тамактар. Цитрус өсүмдүктөрү (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут). Жүгөрү жана андан жасалган түрдүү нерселер. Ошону менен катар, бүлдүркөн, кулпунай, манго, банан жегенге болбойт. Спирт ичимдиктери менен сыра да ичүүгө тыюу салынат.

Чектөө коюлган тамактар:

Консерваланган азыктар, маринаддалган, куурулган жана майлуу тамактар, кофе, шоколад, таттуулар, ундан жасалған тамактар, картошка.

Сунуштала турган тамак-аштарга:

Сүт азыктарынан жасалган сүзмө, айран, ряженка, курут жана башкалар. Капуста, бурчак, сабиз, кызылча, бадыраң, салат (кресс-салат, салат жалбырагы) сыяктуу жашылча-жемиштер сунушталат. Итмурун, карагат, кызыл караган, клетчатка кездешкен өсүмдүктөрдү жегенге кеңеш беребиз. Жаңгақтар (грек) жана башка данектүү (арбуз, коон, ашкабак, цуккини ж.б.) пайдалуу болуп саналат. Жашылчалар менен кошо гречка, сулуу, буудай жармаларын жеген оң.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Хабиб Москвада Конор менен реваншга чыгууга даяр
​Хабиб Москвада Конор менен реваншга чыгууга даяр
Кыргызстанда балык экспорттоо 10 эсеге жогорулады
Кыргызстанда балык экспорттоо 10 эсеге жогорулады
Тогуз айда 1 миллион тоннадан ашык сүт өндүрүлдү
Тогуз айда 1 миллион тоннадан ашык сүт өндүрүлдү
Баткенде көмүр кымбаттап тоннасы 8.5 миң сом болду
Баткенде көмүр кымбаттап тоннасы 8.5 миң сом болду
Красноярск крайындагы кырсыктан 15 адам көз жумду
Красноярск крайындагы кырсыктан 15 адам көз жумду
​“Реалдын” футболчусу Мессини кумир тутаарын айтты
​“Реалдын” футболчусу Мессини кумир тутаарын айтты
2020-жылы бюджеттин жалпы кирешелерине 163.7 млрд сом каралууда
2020-жылы бюджеттин жалпы кирешелерине 163.7 млрд сом каралууда
Сентябрда өнөр жай продукциясынын көлөмү 26.5 млрд сомду түздү
Сентябрда өнөр жай продукциясынын көлөмү 26.5 млрд сомду түздү
Каба уулу Кожомкул атындагы спорт сарайы оңдолду (сүрөт)
Каба уулу Кожомкул атындагы спорт сарайы оңдолду (сүрөт)
2005-жылы өлгөн лидердин сөөгү эми жерге берилди
2005-жылы өлгөн лидердин сөөгү эми жерге берилди
  Легендарлуу Майкл Джордан ыйлап жиберди
Легендарлуу Майкл Джордан ыйлап жиберди
Аялдардан турган топ космоско аттанды
Аялдардан турган топ космоско аттанды
Абылгазиев:
Абылгазиев:"Профсоюз кызматкерлеринин эмгек акысын көтөрүүгө кезек келди"
Арстан Алайдын “Мен – Кудаймын” деген сөзү боюнча сотко чейинки өндүрүш башталды
Арстан Алайдын “Мен – Кудаймын” деген сөзү боюнча сотко чейинки өндүрүш башталды
​Хабиб сакчылары менен жүрүүгө мажбур болууда
​Хабиб сакчылары менен жүрүүгө мажбур болууда
​Месси: “Мен карьерамды “Барселона” менен аяктайм”
​Месси: “Мен карьерамды “Барселона” менен аяктайм”