Туура тамактануу эрежелери

Туура тамактануу эрежелери
14-Дек. 2018, Жума, 12:35

Дени сак болуш үчүн туура тамактануу эң маанилүү экенин баарыбыз эле билебиз. Жана ошондой эле ал өзүңүзгө ишенимдүүлүктү күчөтөт, сиз сулуу көрүнөсүз, өзүңүздү жакшы сезесиз, көп күч кубатка ээ болосуз. Дарыгерлердин көз карашы боюнча, тамактануу үлгүсү ар дайым өзгөрүп туруш керек, бирок ошого карабай тамактануунун негизги эрежелери өзгөрүүсүз калат.

Биз эң аз дегенде күнүнө 5 жолу жашылча менен мөмө-жемиштерди жешибиз керек. Чындыгында жашылча-жемиштер менен башка азыктарды салыштырууга болбойт. Алар тамактарды түрлөп, витаминдер менен, микроэлементтер менен, организмди сактаган заттар менен камсыздайт. XXI кылымда жер-жемиштер кандай таанымалдуулукка ээ болору тууралуу сиз ойлонуп көрдүңүзбү? Курамындагы бай баалуулуктарга байланыштуу эң алды менен капуста тукумундагы жашылчалар суроо-талапка ээ болору тууралуу алдын-ала болжоп айтууга болот.

Бул табияттын өсүмдүгүн күн сайын пайдаланалы жана өзүбүздү жакшы маанай менен, сулуу келбет жана дене мүчө менен келечекте оору сыркоолордон сактайлы.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды
Президент Олимпиада чемпиону Татьяна Колпакова менен жолугушту
Президент Олимпиада чемпиону Татьяна Колпакова менен жолугушту
​Антонина Шевченко биринчи жолу UFC уюмунун рейтингине кирди
​Антонина Шевченко биринчи жолу UFC уюмунун рейтингине кирди
​Олимпиада чемпиону операция үчүн медалдарын сатууда
​Олимпиада чемпиону операция үчүн медалдарын сатууда
​Африка кубогу финалы: “Сенегал – Алжир”
​Африка кубогу финалы: “Сенегал – Алжир”
Бишкекте узундугу 36 метр болгон көпүрө салынып жатат
Бишкекте узундугу 36 метр болгон көпүрө салынып жатат
Аваз Акимов күндүн ысыгында Ысык-Көлгө концерт коет
Аваз Акимов күндүн ысыгында Ысык-Көлгө концерт коет
Айзуура Иманалиева: Биздин ген ушундай окшойт
Айзуура Иманалиева: Биздин ген ушундай окшойт
Назира Айтбекова: Далайдын жүрөк оорусу болом го
Назира Айтбекова: Далайдын жүрөк оорусу болом го
Зульфия Лансарова эмнени кыялданган?
Зульфия Лансарова эмнени кыялданган?
Самара Каримова: Көп тилде ырдоо планымда бар (видео)
Самара Каримова: Көп тилде ырдоо планымда бар (видео)
Ли Нак Ёндун сапарынын жыйынтыгында бир катар документтерге кол коюлду
Ли Нак Ёндун сапарынын жыйынтыгында бир катар документтерге кол коюлду