Туура тамактануу эрежелери

Туура тамактануу эрежелери
14-Дек. 2018, Жума, 12:35

Дени сак болуш үчүн туура тамактануу эң маанилүү экенин баарыбыз эле билебиз. Жана ошондой эле ал өзүңүзгө ишенимдүүлүктү күчөтөт, сиз сулуу көрүнөсүз, өзүңүздү жакшы сезесиз, көп күч кубатка ээ болосуз. Дарыгерлердин көз карашы боюнча, тамактануу үлгүсү ар дайым өзгөрүп туруш керек, бирок ошого карабай тамактануунун негизги эрежелери өзгөрүүсүз калат.

Биз эң аз дегенде күнүнө 5 жолу жашылча менен мөмө-жемиштерди жешибиз керек. Чындыгында жашылча-жемиштер менен башка азыктарды салыштырууга болбойт. Алар тамактарды түрлөп, витаминдер менен, микроэлементтер менен, организмди сактаган заттар менен камсыздайт. XXI кылымда жер-жемиштер кандай таанымалдуулукка ээ болору тууралуу сиз ойлонуп көрдүңүзбү? Курамындагы бай баалуулуктарга байланыштуу эң алды менен капуста тукумундагы жашылчалар суроо-талапка ээ болору тууралуу алдын-ала болжоп айтууга болот.

Бул табияттын өсүмдүгүн күн сайын пайдаланалы жана өзүбүздү жакшы маанай менен, сулуу келбет жана дене мүчө менен келечекте оору сыркоолордон сактайлы.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!