Арыктоого арналган бал диетасы

Арыктоого арналган бал диетасы
24-Дек. 2018, Дүйшөмбү, 11:41

Дене мүчөсү сымбаттуу болуш үчүн физикалык машыгуу менен катар туура тамактануу керек. Көптөгөн адам диетаны тамактан баш тартуу менен чаташтырышат. Негизинде, диета дегенибиз — тамактануунун туруктуу тартиби.

Таттуу жана пайдалуу диетанын бирине бал диетасы кирет. Анын жардамы менен эки жумада 2-6 кг салмак таштоого болот. Ошондой эле бул диета организмге күч берип, сергектик тартуулайт. Себеби, балдын курамында организмге кубат берчү углеводдор бар.

Бал организмди сергитүү менен бирге, сырткы келбетке да жакшы таасир берет. Бал диетасын кармаган адамдын териси жумшарып, калыпка келе баштайт. Бирок, бул диетанын башкы шарты – күндөлүктү килокалорий 1200ден ашпаш керек.

Бал диетасынын эки түрү бар:

Диетанын биринчи түрү. Эртең менен жана уктаар алдында бал суусун ичүү керек. Аны даярдоо үчүн 1 аш кашык балды 100 мл сууга кошуп, аралаштырыңыз. Кааласаңыз лимон ширесин да кошсо болот. Эртең менен тамактанууга бир саат калганда жана уктаардын алдында эки саат мурун ичүү кажет. Кечинде бал суусун ичкенден кийин тамактанууга болбойт.

Диетанын экинчи түрү. Күн сайын табигый бал, эртең мененки тамакка алма жеңиз. 1 чай кашык бал, 150 грамм майы жок сүзмө менен 1 стакан лимон кошулган чай ичиш керек. Саат 11.00дө 125 грамм жемишти йогурт менен 1 стакан кычкыл шире ичип алыңыз. Түшкү тамакка кайнаган түстүү капуста, 200 гр кулпунай же алма жана бал кошулган чай ичиңиз. 17.00дө апельсин, алма же банан жеп алыңыз. Биринчи күнү кечки тамак ичсеңиз, кийинки күнү ичеңиз. Арада бир күндөн кийин кечки тамак ичип туруңуз. Биринчи күнү кечке 1 стакан айран менен бир чай кашык бал жеңиз. Үчүнчү күнү жашылча шорпосы, алма менен бал жеп алыңыз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Турускулов: Парламент  менен Өкмөт  бизнес өкүлдөрүнө жөлөк болуп бериши керек
Турускулов: Парламент менен Өкмөт бизнес өкүлдөрүнө жөлөк болуп бериши керек
Жээнбеков менен Путин эки тараптуу кызматташтыктын маселелерин талкуулашты
Жээнбеков менен Путин эки тараптуу кызматташтыктын маселелерин талкуулашты
Премьер-министрди шоу көрсөткөнгө айыптады (видео)
Премьер-министрди шоу көрсөткөнгө айыптады (видео)
Жумабеков: Парламентти таратууга эч кандай негиз жок
Жумабеков: Парламентти таратууга эч кандай негиз жок
21-сентябрь: абанын температурасы +35 градуска чейин ысыйт
21-сентябрь: абанын температурасы +35 градуска чейин ысыйт
Аксынын өнөрпоздору Өзгөндүн өнөрпоздорун мелдешке чакырды
Аксынын өнөрпоздору Өзгөндүн өнөрпоздорун мелдешке чакырды
Мышык багып алып ден соолугуңузга кам көрүңүз!
Мышык багып алып ден соолугуңузга кам көрүңүз!
Бишкекте «Кан басымыңды билип ал» акциясы өтөт
Бишкекте «Кан басымыңды билип ал» акциясы өтөт
“Huawei Mate 30” смартфону Европада сатылбайт
“Huawei Mate 30” смартфону Европада сатылбайт
Сүймөнкул Чокморовго окшошкусу келген Курал Чокоев (фото)
Сүймөнкул Чокморовго окшошкусу келген Курал Чокоев (фото)
Үч облустун керектөөсүнө ашык энергия короткон 45 компания жабылды
Үч облустун керектөөсүнө ашык энергия короткон 45 компания жабылды
 Добр менен Тайбас саясатты ырдашты (видео)
Добр менен Тайбас саясатты ырдашты (видео)
Төкмө акын Аалы Туткучев эстрада жылдызы болобу? (видео)
Төкмө акын Аалы Туткучев эстрада жылдызы болобу? (видео)
АКШ НЛОнун бар экенине ынанды
АКШ НЛОнун бар экенине ынанды
Лионель ​Месси жеке кийим бренддин ачты
Лионель ​Месси жеке кийим бренддин ачты
Абылгазиев жол кыймылын оптималдаштырууну тапшырды
Абылгазиев жол кыймылын оптималдаштырууну тапшырды