Арыктатуучу смузилер

Арыктатуучу смузилер
13-Авг. 2019, Шейшемби, 13:08

Ашыкча салмакка ээ болгон адамдар таңкы тамакка жаңы үзүлгөн жемиштерди же арыктатуучу “Смузи” суусундуктарын колдонгону жакшы. Анткени, смузилер түрдүү витаминдерге, антиоксиданттарга жана минералдарга бай.

Организмди тазалоочу чөп смузиси

Ал үчүн салат, шпинат, кинза, укроп, петрушканы өсүмдүктөрүн жемиштерге кошуп аралаштырабыз. Мындай ыкмадагы смузилер организмди тазалоого жардам берет.

Чөп өсүмдүктөрүнөн жасалган смузи

Суу 100 мл

Шпинат 10 даана

Өрүк как 7 даана

Банан бир даана

Петрушка 20 грамм

Укроп 20 грамм

Ананас

Бул үчүн дагы бананды аарчып, блендердин ичине бөлүп саласыз. Ага алдын ала тууралган укроп, петрушка, өрүк какты жана ананасты кошуп аралаштырасыз. Дал ошол укроп жана петрушка өсүмдүктөрү арыктатуучу касиетке ээ.

Ашты сиңирүүчү смузи

Мында сиз өсүмдүктөрдүн ордуна жашылча-жемиштердин аралашмасын колдоносуз. Ал да болсо организм үчүн абдан пайдалуу.

Колдонулуучу азыктар

Суу 50-100 мл

Шпинат 50 грамм

Кызылча 50 грамм, 1 даана

Киви жана бадыраң бир даана

Жалбыз 5 грамм

Банан менен кивини аарчып, чоң-чоң кылып туурап, блендерге саласыз. Ага тууралган шпинат, кызылча, жалбыз, бадыраң кошуп блендерден өткөрөсүз. Акырында сууну кошуп, даяр смузини күнүнө үч маал тамакка чейин колдонуу керек.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Путин 128 миң аскер катышкан машыгууну көрдү
Путин 128 миң аскер катышкан машыгууну көрдү
100 жаштан ашкандардын саны 71 миңден ашты
100 жаштан ашкандардын саны 71 миңден ашты
Эртең абанын температурасы +35°C чейин ысыйт
Эртең абанын температурасы +35°C чейин ысыйт
АКШлык генерал: Керек болсо космостон кол салабыз
АКШлык генерал: Керек болсо космостон кол салабыз
Бишкекте жол кырсыгынан бир аял каза болду
Бишкекте жол кырсыгынан бир аял каза болду
​Соцтармак: Айсулууну жогору деңгээлде тосуп алалы!
​Соцтармак: Айсулууну жогору деңгээлде тосуп алалы!
Бишкекте эртең эл аралык марафон өтөт
Бишкекте эртең эл аралык марафон өтөт
Америка жер астына мунай сактайбы?
Америка жер астына мунай сактайбы?
Криштиану Роналдуну бекер бургер менен баккан аял табылды
Криштиану Роналдуну бекер бургер менен баккан аял табылды
Бишкектин Токтогул көчөсүндө убактылуу эки тараптуу кыймыл уюштурулат
Бишкектин Токтогул көчөсүндө убактылуу эки тараптуу кыймыл уюштурулат
​Чуулгандуу мушкер Конор Макгрегор октагонго кайтып келет
​Чуулгандуу мушкер Конор Макгрегор октагонго кайтып келет
“ТС Групп” компаниясынын башкы директору Айсулуу Тыныбековага батир белек кылды
“ТС Групп” компаниясынын башкы директору Айсулуу Тыныбековага батир белек кылды
​Президент Сооронбай Жээнбеков Айсулуу Тыныбекованы жеңиши менен куттуктады
​Президент Сооронбай Жээнбеков Айсулуу Тыныбекованы жеңиши менен куттуктады
​Кыргыздын кыраан кызы дүйнө чемпиону болду (видео)
​Кыргыздын кыраан кызы дүйнө чемпиону болду (видео)
Турускулов: Парламент  менен Өкмөт  бизнес өкүлдөрүнө жөлөк болуп бериши керек
Турускулов: Парламент менен Өкмөт бизнес өкүлдөрүнө жөлөк болуп бериши керек
Жээнбеков менен Путин эки тараптуу кызматташтыктын маселелерин талкуулашты
Жээнбеков менен Путин эки тараптуу кызматташтыктын маселелерин талкуулашты