Арыктатуучу смузилер

Арыктатуучу смузилер
13-Авг. 2019, Шейшемби, 13:08

Ашыкча салмакка ээ болгон адамдар таңкы тамакка жаңы үзүлгөн жемиштерди же арыктатуучу “Смузи” суусундуктарын колдонгону жакшы. Анткени, смузилер түрдүү витаминдерге, антиоксиданттарга жана минералдарга бай.

Организмди тазалоочу чөп смузиси

Ал үчүн салат, шпинат, кинза, укроп, петрушканы өсүмдүктөрүн жемиштерге кошуп аралаштырабыз. Мындай ыкмадагы смузилер организмди тазалоого жардам берет.

Чөп өсүмдүктөрүнөн жасалган смузи

Суу 100 мл

Шпинат 10 даана

Өрүк как 7 даана

Банан бир даана

Петрушка 20 грамм

Укроп 20 грамм

Ананас

Бул үчүн дагы бананды аарчып, блендердин ичине бөлүп саласыз. Ага алдын ала тууралган укроп, петрушка, өрүк какты жана ананасты кошуп аралаштырасыз. Дал ошол укроп жана петрушка өсүмдүктөрү арыктатуучу касиетке ээ.

Ашты сиңирүүчү смузи

Мында сиз өсүмдүктөрдүн ордуна жашылча-жемиштердин аралашмасын колдоносуз. Ал да болсо организм үчүн абдан пайдалуу.

Колдонулуучу азыктар

Суу 50-100 мл

Шпинат 50 грамм

Кызылча 50 грамм, 1 даана

Киви жана бадыраң бир даана

Жалбыз 5 грамм

Банан менен кивини аарчып, чоң-чоң кылып туурап, блендерге саласыз. Ага тууралган шпинат, кызылча, жалбыз, бадыраң кошуп блендерден өткөрөсүз. Акырында сууну кошуп, даяр смузини күнүнө үч маал тамакка чейин колдонуу керек.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Саймаитин өлүмү: төртүнчү шектүү кармалды (видео)
Саймаитин өлүмү: төртүнчү шектүү кармалды (видео)
“Кыз бурак” тобунун концерти 1-декабрда Ошто улантылат
“Кыз бурак” тобунун концерти 1-декабрда Ошто улантылат
Анжелика Кайратова: Көз тийди окшойт
Анжелика Кайратова: Көз тийди окшойт
Айзада Жамгырчиевага гүл жөнөтүп жаткан сырдуу жигит ким?
Айзада Жамгырчиевага гүл жөнөтүп жаткан сырдуу жигит ким?
Япониянын императору Күн теңири менен тамактанды
Япониянын императору Күн теңири менен тамактанды
​Футбол учурда ок жаңырды (видео)
​Футбол учурда ок жаңырды (видео)
Кыргызстанда жыл башынан бери канча кен казылды?
Кыргызстанда жыл башынан бери канча кен казылды?
NASA: Космосто көпкө жүргөндөрдүн каны айланбай калат
NASA: Космосто көпкө жүргөндөрдүн каны айланбай калат
Райондордогу жолду оңдоо иштерине 600 млн сом коротулду
Райондордогу жолду оңдоо иштерине 600 млн сом коротулду
​Криштиану Роналду күйөрмандын телефонун жулуп алды (видео)
​Криштиану Роналду күйөрмандын телефонун жулуп алды (видео)
Өлкө боюнча көмүрдүн баасы кымбаттады (таблица)
Өлкө боюнча көмүрдүн баасы кымбаттады (таблица)
Уран сактоочу жайлардын реабилитациясына грант бөлүнөт
Уран сактоочу жайлардын реабилитациясына грант бөлүнөт
Нурмагомедов Африкада  таймаш өткөрүүнү айтты
Нурмагомедов Африкада таймаш өткөрүүнү айтты
“Джерүй” 2020-жылдын март айынан баштап алтын чыгара баштайт
“Джерүй” 2020-жылдын март айынан баштап алтын чыгара баштайт
Путин Сооронбай Жээнбековду туулган күнү менен куттуктады
Путин Сооронбай Жээнбековду туулган күнү менен куттуктады
Климат боюнча сунуштар кабыл алынбаган парламентти суу каптады
Климат боюнча сунуштар кабыл алынбаган парламентти суу каптады