Арыктатуучу смузилер

Арыктатуучу смузилер
13-Авг. 2019, Шейшемби, 13:08

Ашыкча салмакка ээ болгон адамдар таңкы тамакка жаңы үзүлгөн жемиштерди же арыктатуучу “Смузи” суусундуктарын колдонгону жакшы. Анткени, смузилер түрдүү витаминдерге, антиоксиданттарга жана минералдарга бай.

Организмди тазалоочу чөп смузиси

Ал үчүн салат, шпинат, кинза, укроп, петрушканы өсүмдүктөрүн жемиштерге кошуп аралаштырабыз. Мындай ыкмадагы смузилер организмди тазалоого жардам берет.

Чөп өсүмдүктөрүнөн жасалган смузи

Суу 100 мл

Шпинат 10 даана

Өрүк как 7 даана

Банан бир даана

Петрушка 20 грамм

Укроп 20 грамм

Ананас

Бул үчүн дагы бананды аарчып, блендердин ичине бөлүп саласыз. Ага алдын ала тууралган укроп, петрушка, өрүк какты жана ананасты кошуп аралаштырасыз. Дал ошол укроп жана петрушка өсүмдүктөрү арыктатуучу касиетке ээ.

Ашты сиңирүүчү смузи

Мында сиз өсүмдүктөрдүн ордуна жашылча-жемиштердин аралашмасын колдоносуз. Ал да болсо организм үчүн абдан пайдалуу.

Колдонулуучу азыктар

Суу 50-100 мл

Шпинат 50 грамм

Кызылча 50 грамм, 1 даана

Киви жана бадыраң бир даана

Жалбыз 5 грамм

Банан менен кивини аарчып, чоң-чоң кылып туурап, блендерге саласыз. Ага тууралган шпинат, кызылча, жалбыз, бадыраң кошуп блендерден өткөрөсүз. Акырында сууну кошуп, даяр смузини күнүнө үч маал тамакка чейин колдонуу керек.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Аялдар иштегенге болбой турган кесиптер аталды
Аялдар иштегенге болбой турган кесиптер аталды
234 жүргүнчүнү аман алып калган учкучка эң жогорку наам ыйгарылды
234 жүргүнчүнү аман алып калган учкучка эң жогорку наам ыйгарылды
Балдарына документ албаган ата-энелерге салынган айыппулду алып салуу сунушталды
Балдарына документ албаган ата-энелерге салынган айыппулду алып салуу сунушталды
Тойдогу дрифт: мэрия айдоочуга 7500 сом айып пул салды (видео)
Тойдогу дрифт: мэрия айдоочуга 7500 сом айып пул салды (видео)
Тырмагыңыз жана чачыңыз сынып жатабы?
Тырмагыңыз жана чачыңыз сынып жатабы?
Жээнбеков: «Манас айылы» борбор калаанын маданий дөөлөтү боло алат
Жээнбеков: «Манас айылы» борбор калаанын маданий дөөлөтү боло алат
ИИМ: Мирбек Айтикеев кармалган жок
ИИМ: Мирбек Айтикеев кармалган жок
Инстаграмда жаңы мүмкүнчүлүктөр орун алат
Инстаграмда жаңы мүмкүнчүлүктөр орун алат
Адамдар социалдык желеде кайсы тармакка убактысын көп коротот?
Адамдар социалдык желеде кайсы тармакка убактысын көп коротот?
Бишкекте жети көчөнүн ремонту мөөнөтүнөн эрте бүттү
Бишкекте жети көчөнүн ремонту мөөнөтүнөн эрте бүттү
Аба ырайы: Өлкөнүн көпчүлүк аймагында жаан жаайт
Аба ырайы: Өлкөнүн көпчүлүк аймагында жаан жаайт
Кыргызстанга чочун паспорт менен кирүүгө аракет кылган жаран кармалды
Кыргызстанга чочун паспорт менен кирүүгө аракет кылган жаран кармалды
Тамырдын согушунун өзгөрүп турушу кандай факторлорго байланыштуу?
Тамырдын согушунун өзгөрүп турушу кандай факторлорго байланыштуу?
​Эне жүрөгү: Нурмагомедовадун апасы уулунун мелдештерин көрбөйт
​Эне жүрөгү: Нурмагомедовадун апасы уулунун мелдештерин көрбөйт
“Пикеттин эмес, китептин аянтын курабыз” аттуу иш-чара өтүп жатат
“Пикеттин эмес, китептин аянтын курабыз” аттуу иш-чара өтүп жатат
Алмазбек Атамбаев камакта калды
Алмазбек Атамбаев камакта калды