Оңой жана зыянсыз арыктоонун жолу

Оңой жана зыянсыз арыктоонун жолу
21-Авг. 2019, Шаршемби, 16:31

Эгерде сиз ден соолугуңузга зыян келтирбей арыктагыңыз келсе, майлуу, таттуу, ундан жасалган даамдарды колдонуудан алыс болуңуз.

Ошол эле учурда түрдүү көнүгүүлөрдү жасап, жөө басууну адатка айлантыңыз. Тамакты ар бир 2-3 саат сайын жеген жакшы. Сууну көп ичкенди унутпаңыз! Тамактанган соң, дароо жатып албаңыз.

Кечки тамакты уктаар алдында 3-4 саат мурун ичкен жакшы. Бул ыкма ден соолугуңузга да пайдалуу жана семирип кетүүнүн алдын алат.

Албетте, төмөнкү кеңештер дароо натыйжасын бербеши мүмкүн. А бирок убакыттын өтүшү менен жеңилдеп калганыңызды байкай аласыз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Саймаитинин өлүмү  боюнча депутаттык комиссия түзүлдү (тизме)
Саймаитинин өлүмү боюнча депутаттык комиссия түзүлдү (тизме)
Кыргыз элчилиги Азимов Кыргызстандын жараны эмес экендигин  эскертет
Кыргыз элчилиги Азимов Кыргызстандын жараны эмес экендигин эскертет
Фермада 25 адамдын сөөгү табылды
Фермада 25 адамдын сөөгү табылды
 Сайкал Садыбакасова: Жигитим бар, жакшы пландарыбыз да бар
Сайкал Садыбакасова: Жигитим бар, жакшы пландарыбыз да бар
Арстан Алайга сыйынгандардын видеосу тарады
Арстан Алайга сыйынгандардын видеосу тарады
Анжелика Кайратовага сүйүктүүсү 501 роза гүлүн тартуулады
Анжелика Кайратовага сүйүктүүсү 501 роза гүлүн тартуулады
Кепилденген минималдуу кирешенин көлөмү 1000 сом болду
Кепилденген минималдуу кирешенин көлөмү 1000 сом болду
Бетти жашартуучу маска
Бетти жашартуучу маска
Ош: күйөөсүн арматура менен чаап өлтүргөн аял кармалды (фото)
Ош: күйөөсүн арматура менен чаап өлтүргөн аял кармалды (фото)
Акча толгон конверттин ээси табылбай жатат
Акча толгон конверттин ээси табылбай жатат
Жыйында ыйлаган кыз. Жогорку Кеңеш түшүндүрмө берүүгө даяр (видео)
Жыйында ыйлаган кыз. Жогорку Кеңеш түшүндүрмө берүүгө даяр (видео)
Жүрөгүңүздүн түпкүрүндөгү коркунучтан арылыңыз!
Жүрөгүңүздүн түпкүрүндөгү коркунучтан арылыңыз!
Экономика министрлиги: Тышкы соода көлөмү 5 млрд доллар болду
Экономика министрлиги: Тышкы соода көлөмү 5 млрд доллар болду
Быйыл 21 ишкана ЕАЭБдин бирдиктүү реестрине катталды
Быйыл 21 ишкана ЕАЭБдин бирдиктүү реестрине катталды
ИИМ: крим чөйрөдө жогорку макамды алып жүргөн жети адам кармалды
ИИМ: крим чөйрөдө жогорку макамды алып жүргөн жети адам кармалды
 “Азия банкына” электрондук акча чыгарууга уруксат берилди
“Азия банкына” электрондук акча чыгарууга уруксат берилди