Оңой жана зыянсыз арыктоонун жолу

Оңой жана зыянсыз арыктоонун жолу
21-Авг. 2019, Шаршемби, 16:31

Эгерде сиз ден соолугуңузга зыян келтирбей арыктагыңыз келсе, майлуу, таттуу, ундан жасалган даамдарды колдонуудан алыс болуңуз.

Ошол эле учурда түрдүү көнүгүүлөрдү жасап, жөө басууну адатка айлантыңыз. Тамакты ар бир 2-3 саат сайын жеген жакшы. Сууну көп ичкенди унутпаңыз! Тамактанган соң, дароо жатып албаңыз.

Кечки тамакты уктаар алдында 3-4 саат мурун ичкен жакшы. Бул ыкма ден соолугуңузга да пайдалуу жана семирип кетүүнүн алдын алат.

Албетте, төмөнкү кеңештер дароо натыйжасын бербеши мүмкүн. А бирок убакыттын өтүшү менен жеңилдеп калганыңызды байкай аласыз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Аба катмарынын ысып кетишин шарттаган химиялык заттарды колдонууну азайтуу чаралары көрүлөт
Аба катмарынын ысып кетишин шарттаган химиялык заттарды колдонууну азайтуу чаралары көрүлөт
Карындагы майды кетирүүчү алты көнүгүү
Карындагы майды кетирүүчү алты көнүгүү
26-февраль: абанын температурасы +20 градус болот
26-февраль: абанын температурасы +20 градус болот
Абылгазиев Бишкектеги Калкты тейлөө борбору – 2ге күтүүсүз барды
Абылгазиев Бишкектеги Калкты тейлөө борбору – 2ге күтүүсүз барды
Бишкекте “Баластан кубогу” таймашынын финалы өтөт
Бишкекте “Баластан кубогу” таймашынын финалы өтөт
УКМК:
УКМК: "Террористтик акт болот" деп коркуткан Чүйдүн 18 жаштагы тургуну кармалды
Мрамор, пластика же дарактан жасалган аш тактасы пайдалуубу?
Мрамор, пластика же дарактан жасалган аш тактасы пайдалуубу?
Улуттук банк эсептик ченди 0,75 пайыздык пунктка жогорулатты
Улуттук банк эсептик ченди 0,75 пайыздык пунктка жогорулатты
Ырчы Неля “Тасмал” деп аталган рецептердин баракчасын ачты
Ырчы Неля “Тасмал” деп аталган рецептердин баракчасын ачты
Шахрезада Аскарова “Көктөм ырына” чакырат
Шахрезада Аскарова “Көктөм ырына” чакырат
Нурлан Насип Россияда концерттик тур менен жүрөт
Нурлан Насип Россияда концерттик тур менен жүрөт
Дил кайрык. Иса Өмүркулов менен Малика Динадан жаңы клип (видео)
Дил кайрык. Иса Өмүркулов менен Малика Динадан жаңы клип (видео)
Атышуулар жүрүп жаткан жердеги 3 миң төө араң куткарылды
Атышуулар жүрүп жаткан жердеги 3 миң төө араң куткарылды
“Асыл жарым” деп аталган шоу-концертке келиңиз!
“Асыл жарым” деп аталган шоу-концертке келиңиз!
Бишкекте биринчи жолу эл аралык «Обон» музыкалык сынагы өтөт
Бишкекте биринчи жолу эл аралык «Обон» музыкалык сынагы өтөт
Жаңы айфон телефондорунун корпусу айнектен болобу?
Жаңы айфон телефондорунун корпусу айнектен болобу?