Тез толуп кетүүгө эмнелер себеп болот?

Тез толуп кетүүгө эмнелер себеп болот?
22-Авг. 2019, Бейшемби, 13:37

Ар кандай себептерден улам тез толуп кетүү менен жөнөкөй толуп кетүүнүн айырмачылыктары бар. Мисалга, бат толуп кетүүгө стресс, депрессия, туура эмес тамактануу сыяктуу факторлор себеп болот.

Кумшекер кошулган азыктардан баш тартыңыз

Кумшекер азыгы семирүүгө себеп болгон алгачкы фактор. Анткени, кекс, бисквит сыяктуу азыктарды жеген сайын, кайра-кайра жегибиз келе берет. Анын ордун мөмө-жемиштер менен толуктаган алда канча пайдалуу.

Майлуу тамактарды колдонгондон коркпоңуз

Диета баштап жатып майлуу тамактардан дароо баш тарткан туура эмес. Колдон келсе бара-бара улам азайткан жакшы

Уйкуңузду оңдоңуз

Узак убакытка чейин уктоо метабализмдин жай иштөөсүнө, ал эми аз уйку зат алмашуунун бат жүрүшүнө түрткү болуп, тез семирүүгө себеп болот

Стрессти азайтыңыз

Узак убакытка чейинки стресс адамдардын табитин ачып, ашыкча гормондорду иштеп чыгаруусуна, аны менен кошо салмак кошконго да түрткү болот

Табитти ачкан азыктарды аз колдонуңуз

Грейпфрут, алма, жумуртка жана жашылча-жемиштер табитти ачуучу азыктар болуп саналат.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Жээнбеков:
Жээнбеков:"Экологиялык таза продукцияларды экспорттогон өлкө болобуз"
Футбол көрүп жатып өмүрүнөн айрылды
Футбол көрүп жатып өмүрүнөн айрылды
“Кумтөр” алтын өндүрүүнү көбөйттү
“Кумтөр” алтын өндүрүүнү көбөйттү
Окумуштуулар арыктоого тоскоол болгон адаттарды аныкташты
Окумуштуулар арыктоого тоскоол болгон адаттарды аныкташты
Нурмагомедов UFC чемпиону боло турган үч мекендешин атады
Нурмагомедов UFC чемпиону боло турган үч мекендешин атады
Өзбекстан Кыргызстанга 25 млн долларга жашылча-жемиш жеткирген
Өзбекстан Кыргызстанга 25 млн долларга жашылча-жемиш жеткирген
Кыргызстан курамы тайпадагы экинчи ордун сактап калды
Кыргызстан курамы тайпадагы экинчи ордун сактап калды
ЖАМКнын тергөөчүсү пара менен кармалды
ЖАМКнын тергөөчүсү пара менен кармалды
Таш-Көмүрдөгү баасы 4.5 млн доллар турган кремний заводу ишке даяр
Таш-Көмүрдөгү баасы 4.5 млн доллар турган кремний заводу ишке даяр
Абылгазиев: 2019-жылы республиканын ИДПсы туруктуу өсүштү көрсөтүүдө
Абылгазиев: 2019-жылы республиканын ИДПсы туруктуу өсүштү көрсөтүүдө
​Жапония курамы Ак шумкарларды 2:0 эсеби менен жеңди
​Жапония курамы Ак шумкарларды 2:0 эсеби менен жеңди
Президент балет бийчилери менен жолугушту
Президент балет бийчилери менен жолугушту
“Кыргыздын Баскову” Чырмаш Төрөбеков ыр кечеге чакырат
“Кыргыздын Баскову” Чырмаш Төрөбеков ыр кечеге чакырат
Жээнбеков:
Жээнбеков:"Шайлоодо административдик ресурс колдонулбаш керек"
Мээсине ийне сайылып калган үч жашар кыз аман калды
Мээсине ийне сайылып калган үч жашар кыз аман калды
Марста жашоо барбы?
Марста жашоо барбы?