Ичтеги майдан кантип арылса болот?

Ичтеги майдан кантип арылса болот?
3-Сен. 2019, Шейшемби, 15:05

Адистер ичтеги майдан арылтуучу 20 азыктардын атын атады. Ал бир гана ашыкча салмактан арылтпастан, ичегинин мыкты иштөөсүн дагы камсыз кылат.

Бир гана көнүгүү жасап, ичтеги ашыкча майлардан арыла албайбыз. Ал үчүн тамактануу рационду өзгөртүүгө туура келет.

Ал арада эксперттер буурчак, жашыл буурчак, нокот, спаржа, түстүү капуста, авокадо жана ашкабактын уругу жардамга келерин кеңеш кылат. Анткени бул азыктар белок, калий жана цинкке бай келип, организмдин иштөө процессин тездетет.

Ошол эле учурда пияз, оливка майы, помидор, лосось жана тунец балыгы белди ичкертип, ичтеги ашыкча салмактан арылтат.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!