Беш күндө беш килограмм салмактан арылыңыз!

Беш күндө беш килограмм салмактан арылыңыз!
25-Сен. 2019, Шаршемби, 16:39

Өтө тез жана жеңил арыктагысы келгендер, дал ушул диетаны колдонсо болот. Айрым адамдар бир ишти баштабай жатып эле таштап койгондор бар. Диета дагы ошол сыяктуу.

5 күндүк диетанын өзгөчөлүктөрү

Аз убакытттын ичинде жакшы натыйжага жетишесиз

Арыктагысы келгендерге абдан ыңгайлуу тамак-аштын тизмектери

Таңкы тамактануу

100 грамм сууга бышырылган күрүчтөн, сулудан же гречкадан жасалган ботко

Экинчи таңкы аш

250 грамм жемиш

Түшкү тамактануу

150 грамм жашылча кошулган шорпо же жашылчадан жасалган салат

Бешинчи тамактануу

100 грамм быштак менен жемиштерден жасалган десерт жана бир стакан жемиш ширеси

Кечки тамактануу

200 грамм, бир аш кашык айран кошулган жашылча салаты жана бир стакан кефир

Эскертүү: беш күн бою төмөнкү рецепт менен тамактанасыз. Эгерде кечкисин курсагыңыз ачса, анда курамы белокторго бай азыктар менен үч саат мурун тамактансаңыз болот.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Ырчы Данияр Эрматов болочок жубайын элге тааныштырды
Ырчы Данияр Эрматов болочок жубайын элге тааныштырды
Талант менен Айя Садырованын жаңы клиби хитке айланабы? (видео)
Талант менен Айя Садырованын жаңы клиби хитке айланабы? (видео)
 Назира Айтбекова: “Жинди кыз дегилечи мага! Жаман көргүлө!”
Назира Айтбекова: “Жинди кыз дегилечи мага! Жаман көргүлө!”
Эртең айрым аймактарда электр жарыгы өчүрүлөт
Эртең айрым аймактарда электр жарыгы өчүрүлөт
Расул Маматкулов “Сүйүнчү! Чоң апам эгиз төрөйт” тасмасына тартылууда
Расул Маматкулов “Сүйүнчү! Чоң апам эгиз төрөйт” тасмасына тартылууда
Зеленскийге окшогон мигрант Интернет жылдызы болду
Зеленскийге окшогон мигрант Интернет жылдызы болду
Абылгазиев электромобилдерге КНС төлөөгө мораторий киргизүүнү тапшырды
Абылгазиев электромобилдерге КНС төлөөгө мораторий киргизүүнү тапшырды
Литвага Американын танктары алынып келинди
Литвага Американын танктары алынып келинди
"Алай" командасынын футболчусу Жоэл Кожо кыргыз кызына баш кошту
Хоббиси менен үйүн казынага айландырды
Хоббиси менен үйүн казынага айландырды
Турдакун Усубалиевдин ысымы бийик чокуга ыйгарылды (фото)
Турдакун Усубалиевдин ысымы бийик чокуга ыйгарылды (фото)
Бишкек 40 миң унаага ылайык, азыр 400 миңден ашык унаа бар
Бишкек 40 миң унаага ылайык, азыр 400 миңден ашык унаа бар
Кыргызстан 282 тонна бал экспорттоду
Кыргызстан 282 тонна бал экспорттоду
Кыргызстан менен Өзбекстандын футболчулары беттешет
Кыргызстан менен Өзбекстандын футболчулары беттешет
Айыл чарба дүң продукциясынын көлөмү 167,6 млрд сомго жетти
Айыл чарба дүң продукциясынын көлөмү 167,6 млрд сомго жетти
Кыргызстандын рыногунда бизнес үчүн PayBox сервиси ишке кирди
Кыргызстандын рыногунда бизнес үчүн PayBox сервиси ишке кирди