Беш күндө беш килограмм салмактан арылыңыз!

Беш күндө беш килограмм салмактан арылыңыз!
25-Сен. 2019, Шаршемби, 16:39

Өтө тез жана жеңил арыктагысы келгендер, дал ушул диетаны колдонсо болот. Айрым адамдар бир ишти баштабай жатып эле таштап койгондор бар. Диета дагы ошол сыяктуу.

5 күндүк диетанын өзгөчөлүктөрү

Аз убакытттын ичинде жакшы натыйжага жетишесиз

Арыктагысы келгендерге абдан ыңгайлуу тамак-аштын тизмектери

Таңкы тамактануу

100 грамм сууга бышырылган күрүчтөн, сулудан же гречкадан жасалган ботко

Экинчи таңкы аш

250 грамм жемиш

Түшкү тамактануу

150 грамм жашылча кошулган шорпо же жашылчадан жасалган салат

Бешинчи тамактануу

100 грамм быштак менен жемиштерден жасалган десерт жана бир стакан жемиш ширеси

Кечки тамактануу

200 грамм, бир аш кашык айран кошулган жашылча салаты жана бир стакан кефир

Эскертүү: беш күн бою төмөнкү рецепт менен тамактанасыз. Эгерде кечкисин курсагыңыз ачса, анда курамы белокторго бай азыктар менен үч саат мурун тамактансаңыз болот.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Валентина Шевченконун кийинки атаандашы аталды
​Валентина Шевченконун кийинки атаандашы аталды
Көздүн көрүүсүн жакшыртуучу көнүгүүлөр
Көздүн көрүүсүн жакшыртуучу көнүгүүлөр
Суусамырда катталган жол кырсыгынан 1 адам каза болуп, 4 адам жабыркады
Суусамырда катталган жол кырсыгынан 1 адам каза болуп, 4 адам жабыркады
​“Алтын топ -2019”: Добуштардын жыйынтыгы интернетке таркады
​“Алтын топ -2019”: Добуштардын жыйынтыгы интернетке таркады
“Апрель” телеканалы эфирге чыгууга уруксат алды
“Апрель” телеканалы эфирге чыгууга уруксат алды
Саймаитинин өлүмү  боюнча депутаттык комиссия түзүлдү (тизме)
Саймаитинин өлүмү боюнча депутаттык комиссия түзүлдү (тизме)
Кыргыз элчилиги Азимов Кыргызстандын жараны эмес экендигин  эскертет
Кыргыз элчилиги Азимов Кыргызстандын жараны эмес экендигин эскертет
Кенжекан Абдыкеримова: “Чынында “Жар-жарды” баары эле ырдай берүүгө болбойт”
Кенжекан Абдыкеримова: “Чынында “Жар-жарды” баары эле ырдай берүүгө болбойт”
Фермада 25 адамдын сөөгү табылды
Фермада 25 адамдын сөөгү табылды
 Сайкал Садыбакасова: Жигитим бар, жакшы пландарыбыз да бар
Сайкал Садыбакасова: Жигитим бар, жакшы пландарыбыз да бар
Арстан Алайга сыйынгандардын видеосу тарады
Арстан Алайга сыйынгандардын видеосу тарады
Анжелика Кайратовага сүйүктүүсү 501 роза гүлүн тартуулады
Анжелика Кайратовага сүйүктүүсү 501 роза гүлүн тартуулады
Кепилденген минималдуу кирешенин көлөмү 1000 сом болду
Кепилденген минималдуу кирешенин көлөмү 1000 сом болду
Бетти жашартуучу маска
Бетти жашартуучу маска
Ош: күйөөсүн арматура менен чаап өлтүргөн аял кармалды (фото)
Ош: күйөөсүн арматура менен чаап өлтүргөн аял кармалды (фото)
Акча толгон конверттин ээси табылбай жатат
Акча толгон конверттин ээси табылбай жатат