Түстүү капуста диетасы

Түстүү капуста диетасы
20-Сен. 2017, Шаршемби, 11:16

Түстүү капуста диетасы абдан кыйын, бирок натыйжасы тез байкалат. Диета кармаган учурда канчалык суу, көк чай көп ичсеңиз ошончолук жакшы. Туурасы– 1-2 литр суу ичүү кажет. Кофе зат алмашууну тездеткендиктен, эртең менен тамак менен ичүүгө сунушталат. Диета учурунда туз менен шекерди унутуңуз. Узактыгы 10 күнгө созулган бул диетаны эки ай сайын кайталоого болот.

Түстүү капуста диетасынын менюсу:

Эртең мененки тамактануу: көк чай, кофе, газдалбаган, минералдуу суу;

Түшкү ашка: сабиз менен түстүү капустадан жасалган салат. Кайнатылган уйдун эти, тоок эти, майсыз балык. Ушулардын бирөөнү 200 грамдан ашырбай аласыз.

Кечки ашка: капуста салаты, бир сууга бышкан жумуртка, бир алма жана банандан башка жемиш.
уктаардан эки саат мурда 1 стакан майсыз (1%) айран.

Капустадан жасалган салаттын ордуна жашылча –жемиштен жасалган шорпо ичүүгө болот.

Эч кандай көнүгүү жасабай он күндө 6-10 килограммга чейин таштайсыз. Алкоголь ичимдиктерин колдонууга катуу тыйюу салынат, эч кандай ун, кондитер азыктарын колдонбоңуз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Кыргызстанга импорттолгон унаалардан салык алынбашы мүмкүн
Кыргызстанга импорттолгон унаалардан салык алынбашы мүмкүн
Кыргызстанда чыгарылган банк карталарынын саны 3 миллионго жетти
Кыргызстанда чыгарылган банк карталарынын саны 3 миллионго жетти
Ишкерлик субъектилерин текшерүүгө укугу бар органдар аныкталды
Ишкерлик субъектилерин текшерүүгө укугу бар органдар аныкталды
Исламдык каржылоо принциптери жөнүндө жобо талкууга чыгарылды
Исламдык каржылоо принциптери жөнүндө жобо талкууга чыгарылды
Көмүргө карата баа арзандап жатат
Көмүргө карата баа арзандап жатат
2020-жылдын жаңы зер-буюмдар топтому
2020-жылдын жаңы зер-буюмдар топтому
Кишимжан Жанышалиева:“Ырдоо мага күч-кубат берет”
Кишимжан Жанышалиева:“Ырдоо мага күч-кубат берет”
“Тумар” тобунун бийчиси Талгат үйлөнүү үлпөтүн өткөрдү (видео)
“Тумар” тобунун бийчиси Талгат үйлөнүү үлпөтүн өткөрдү (видео)
Жээнбеков: Ата-бабаларыбыздын каармандыгын эстен чыгарбайбыз
Жээнбеков: Ата-бабаларыбыздын каармандыгын эстен чыгарбайбыз
 Эң таттуу уйку кайсыл убакытта?
Эң таттуу уйку кайсыл убакытта?
Бактияр Токторов кырк жылкылуу болду
Бактияр Токторов кырк жылкылуу болду
Абылгазиев: Биз аткезчилик менен күрөшүүнү системалуу деңгээлге чыгарабыз
Абылгазиев: Биз аткезчилик менен күрөшүүнү системалуу деңгээлге чыгарабыз
Айгерим Расул кызынан жаңы клип - “Тумарым”
Айгерим Расул кызынан жаңы клип - “Тумарым”
Коронавируска каршы жаңы дары чыгарылат
Коронавируска каршы жаңы дары чыгарылат
“Жеңеке” деп аталган клипти жүз миңден ашык көрүүчү көрдү (видео)
“Жеңеке” деп аталган клипти жүз миңден ашык көрүүчү көрдү (видео)
​Украиналык боксчу каршылашын тиштеп алды (видео)
​Украиналык боксчу каршылашын тиштеп алды (видео)