Түстүү капуста диетасы

Түстүү капуста диетасы
20-Сен. 2017, Шаршемби, 11:16

Түстүү капуста диетасы абдан кыйын, бирок натыйжасы тез байкалат. Диета кармаган учурда канчалык суу, көк чай көп ичсеңиз ошончолук жакшы. Туурасы– 1-2 литр суу ичүү кажет. Кофе зат алмашууну тездеткендиктен, эртең менен тамак менен ичүүгө сунушталат. Диета учурунда туз менен шекерди унутуңуз. Узактыгы 10 күнгө созулган бул диетаны эки ай сайын кайталоого болот.

Түстүү капуста диетасынын менюсу:

Эртең мененки тамактануу: көк чай, кофе, газдалбаган, минералдуу суу;

Түшкү ашка: сабиз менен түстүү капустадан жасалган салат. Кайнатылган уйдун эти, тоок эти, майсыз балык. Ушулардын бирөөнү 200 грамдан ашырбай аласыз.

Кечки ашка: капуста салаты, бир сууга бышкан жумуртка, бир алма жана банандан башка жемиш.
уктаардан эки саат мурда 1 стакан майсыз (1%) айран.

Капустадан жасалган салаттын ордуна жашылча –жемиштен жасалган шорпо ичүүгө болот.

Эч кандай көнүгүү жасабай он күндө 6-10 килограммга чейин таштайсыз. Алкоголь ичимдиктерин колдонууга катуу тыйюу салынат, эч кандай ун, кондитер азыктарын колдонбоңуз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Нидерланды менен Германия “климат” алкагында бирге иштешет
Нидерланды менен Германия “климат” алкагында бирге иштешет
Жээнбеков: Энерготармак токтоосуз реформаларга муктаж
Жээнбеков: Энерготармак токтоосуз реформаларга муктаж
Ретро стилиндеги электрокар ушул күздө көрсөтүлөт
Ретро стилиндеги электрокар ушул күздө көрсөтүлөт
Кытайлык жаран мээсиндеги курт менен 30 жыл жашаган
Кытайлык жаран мээсиндеги курт менен 30 жыл жашаган
Барак Обама 15 миллион долларга үй алат
Барак Обама 15 миллион долларга үй алат
Ыктытканды кантип токтотсо болот?
Ыктытканды кантип токтотсо болот?
 Разаков «Ак-Тилек» пунктунда салмак көзөмөлдөөчү тутумду орнотуунун жүрүшү менен таанышты
Разаков «Ак-Тилек» пунктунда салмак көзөмөлдөөчү тутумду орнотуунун жүрүшү менен таанышты
Белгилүү эколог Эмил Шүкүров көз жумду
Белгилүү эколог Эмил Шүкүров көз жумду
Кыргызстандык аял кыргыз-казак чек арасынан кармалды
Кыргызстандык аял кыргыз-казак чек арасынан кармалды
US Open: Серена Уильямс жана Мария Шарапова биринчи айлампада беттешет
US Open: Серена Уильямс жана Мария Шарапова биринчи айлампада беттешет
Ким Кардашьян кызы менен жылан оюнун ойноду (видео)
Ким Кардашьян кызы менен жылан оюнун ойноду (видео)
Сыймык Бейшекеев туулган күнүнө концерт тартуулайт
Сыймык Бейшекеев туулган күнүнө концерт тартуулайт
Айдана Дека менен Аваз Акимов той концерт коет
Айдана Дека менен Аваз Акимов той концерт коет
Эл аралык сотто Кыргызстан 24 млн долларга утулуп калды
Эл аралык сотто Кыргызстан 24 млн долларга утулуп калды
Илим Карыпбеков Финансы полициясына сурак берди
Илим Карыпбеков Финансы полициясына сурак берди
Конор Макгрегор улгайган адамды чапкандыгы үчүн кечирим сурады (видео)
Конор Макгрегор улгайган адамды чапкандыгы үчүн кечирим сурады (видео)