Той алдындагы диета

Той алдындагы диета
30-Ноя. 2017, Бейшемби, 12:21

Тойдун алдында мурунку көйнөктүн бели батпай калып, кыйналып кеттиңизби? Же болбосо көйнөгүңүз тырышып, майлар бөлүнүп-бөлүнүп чыгып жатабы? Аз убакытта чоң жетиштикке жетүүгө болот. Өзүңүздү колго алып, дароо бул диетаны кармасаңыз болот.

Алды менен белди бекем бууп,

күнүнө 4 алма;

1 лимон;

1 кесим эт;

3 тилим кургатылган нан жеш керек.

Эгер кийинки күнү өзгөрүш байкалбаса, дагы бир күн ушул диета боюнча тамактаныңыз. Мындан да дагы бир-эки сантиметрге арыктагыңыз келсе, тамактан ун, туз, кант сыяктуу азыктарды алып таштоо кажет! Себеби өз алдыңызча арыктагыңыз келсе аткарууга тийишсиз. Ал эми тамактанган кезде суюктук ичпеген оң. Эми 3-4 күндөн кийин жакшылап байкап карасаңыз, көйнөк жакшы отурганын көрөсүз.

Ушул калпыңызды кийин да сактап калгыңыз келсе, «канагат», «туура тамактануу», «кыймыл-аракет» деген сөздөрдү эсиңизден чыгарбаңыз. Ал эми муну жүзөгө ашыруу үчүн эркиңиз күчтүү болушу керек.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Мэйвезер Хабиб менен таймашууну суранууда
​Мэйвезер Хабиб менен таймашууну суранууда
Айпери Кубик кызы эмнеден корко турганын айтты
Айпери Кубик кызы эмнеден корко турганын айтты
Бактыгүл Бадыева: Теринин өңүн жакшыртып, иммунитетти чыңдайт
Бактыгүл Бадыева: Теринин өңүн жакшыртып, иммунитетти чыңдайт
96 жаштагы ардагер дүйнөлүк рекорд койду (видео)
96 жаштагы ардагер дүйнөлүк рекорд койду (видео)
Курал Чокоев менен Мээрим Атантаева Россиянын сериалына тартылууда
Курал Чокоев менен Мээрим Атантаева Россиянын сериалына тартылууда
Кыргызстанга мыйзамсыз кирүүгө аракеттенген өзбек жараны кармалды
Кыргызстанга мыйзамсыз кирүүгө аракеттенген өзбек жараны кармалды
Актриса Асема кош бойлуу экенин сүйүнчүлөдү
Актриса Асема кош бойлуу экенин сүйүнчүлөдү
​Африка Кубогун Алжир курама командасы жеңип алды
​Африка Кубогун Алжир курама командасы жеңип алды
Ырчы Анжеликага ким унутулгус гүлдесте белек кылды?
Ырчы Анжеликага ким унутулгус гүлдесте белек кылды?
ЕРӨБ Токтогул ГЭСин реаблитациялоого каражат бөлөт
ЕРӨБ Токтогул ГЭСин реаблитациялоого каражат бөлөт
​“Эл аралык бокс күнү”: Кызыл аянтта рекорд жасалат
​“Эл аралык бокс күнү”: Кызыл аянтта рекорд жасалат
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды