Баланын туура тамактануусун кантип камсыздоого болот?

Баланын туура тамактануусун кантип камсыздоого болот?
19-Июнь 2018, Шейшемби, 12:53

Эс алуу үчүн курортту тандаган кезде эң эле маанилүүсү балдардын туура тамактануусу. Диеталык рациондун болушуна көңүл бөлүңүз. Ал үчүн:

Тамактануу режимин сактаңыз

Жаңы климат – бала организми үчүн стресс. Ошондуктан баланын адаттагы тамактануу режимин сактаныңыз. Эгер бала курортко биринчи келген күнү аз тамак ичсе, суюктукту көбөйтүңүз жана күндүн көзүнө көп чыгарбаңыз.

«Курортто баланын ашказаны оорубашы үчүн анын кандай тамактанып жатканына көңүл бөлүңүз. Табигый азыктарга басымдуулук кылыңыз.

Көнгөн тамактар менен жер-жемиштерди тандаңыз

Баланын эртең мененки тамагына ботко, йогурт, жаңгак менен кургак жемиштер, ал эми түшкү тамагына буга бышкан эт же болбосо балык, жемиш алыңыз. Кечки тамакка жеңил тамактарды тандаган оң.

Таттууну аз жедирип, сууну көп ичириңиз

Көл жээкте баланы таттуу менен газдалган суусундуктан баш тарттыруу кыйын. Бала кийин кою тамактан баш тартпашы үчүн анын таттууну жегенине көз салып, бир аз чектөө коюңуз. Ал эми бала күнүнө бир киллограм салмакка 30 мл суу ичиши керек. Ошондуктан көл жээке барганда суу куюлган бөтөлкөнү бирге ала барып, анда-санда ичирип туруңуз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Кыйыр салыктардын түшүүсү 2017-жылга салыштырмалуу былтыр жогорулаган
Кыйыр салыктардын түшүүсү 2017-жылга салыштырмалуу былтыр жогорулаган
Трамп: Күрттөргө сокку урулса, Түркияны экономикалык жыгылууга учуратабыз
Трамп: Күрттөргө сокку урулса, Түркияны экономикалык жыгылууга учуратабыз
Өкмөт:
Өкмөт: "Булак суусу майда урандылар жана көмүрдүн чаңы менен агып баштаган"
Таң калтырган куткаруу операциясы ишке ашты (видео)
Таң калтырган куткаруу операциясы ишке ашты (видео)
Жээнбеков жакындарын жоготкон  балдар менен жолугушту
Жээнбеков жакындарын жоготкон балдар менен жолугушту
Идирис Айтбаев ата-энесине ыраазычылык билдирди
Идирис Айтбаев ата-энесине ыраазычылык билдирди
Тармактык комитет  жаңы элчилердин талапкерлигин жактырды
Тармактык комитет жаңы элчилердин талапкерлигин жактырды
​Камсыздандыруу төгүмдөрүн башкаруу функциясы салык кызматына өттү
​Камсыздандыруу төгүмдөрүн башкаруу функциясы салык кызматына өттү
Россия Кыргызстанга аскердик техникаларды тапшырды (видео)
Россия Кыргызстанга аскердик техникаларды тапшырды (видео)
“Cadillac” өзүнүн биринчи электромобилин көрсөттү
“Cadillac” өзүнүн биринчи электромобилин көрсөттү
Мирбек Атабеков апасынын кыялын орундатты
Мирбек Атабеков апасынын кыялын орундатты
​Хабиб Нурмагомедов UFCдан кетет
​Хабиб Нурмагомедов UFCдан кетет
WP: Трамп Путин менен сүйлөшкөнүн жашырган
WP: Трамп Путин менен сүйлөшкөнүн жашырган
“Apple” кийимге жараша өзгөрүп турган “хамелеон-кур”  чыгарат
“Apple” кийимге жараша өзгөрүп турган “хамелеон-кур” чыгарат
Кыргыз ырчы жигиттер Тайландга эс алууга кетишти
Кыргыз ырчы жигиттер Тайландга эс алууга кетишти
Жасагыңыз келбеген ишти кантип баштаса болот?
Жасагыңыз келбеген ишти кантип баштаса болот?