Кош бойлууларга арналган мыкты азыктар

Кош бойлууларга арналган мыкты азыктар
3-Апр. 2019, Шаршемби, 16:09

Адистер аялдардын кош бойлуу кезинде абдан эмоционалдуу келип, ал учурда ашыкча гормондор иштелип чыккандыгын ар дайым айтып келишет. Албетте, кош бойлуулуктун ар бир айында аял киши ар кандай эмоционалдык өзгөрүүлөргө учурайт. Буга утурлай мындай өзгөрүүлөр аялдардын өзүнө болгон ишенимин жогорулатканга себеп болот.

Кош бойлуу кезде эстроген, прогестерон, окситоцин жана калкан без гормондору жетиштүү бөлүнүп чыкса, кош бойлуу аялдын төрөтү жеңил боло тургандыгын адистер эскертип өттү.

Мыкты айымдар үчүн, мыкты азыктар

-Углеводдор сиздин энергияңызды кармап турганга жардам берет. Кургак жемиштер, дан азыктары дагы ушул азыктардын катарын толуктайт.

-Организмдин мыкты болуп туруусу үчүн, жашылча жана мөмө жемиштерди байма-бай жеген дурус.

-Иммунитетти көтөрүү үчүн пробиотик кошулган тамак-аштарды колдонгон жакшы. Мисалга, йогурт жана кефир сыяктуу.

-Сөөк бекем болуш үчүн сүт азыктарын, йогурт жана кефирди көп ичүү керек.

-Биздин канча жашта болгондугубузга карабай, организмге жетиштүү сууну колдонуп турушубуз абзел.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Токтобек Асаналиевден жаңы клип “Таарынтпайм сени” (видео)
Токтобек Асаналиевден жаңы клип “Таарынтпайм сени” (видео)
Эмил Эсеналиев тартылган клипти аз убакытта 70 миңдей көрүүчү көрдү (видео)
Эмил Эсеналиев тартылган клипти аз убакытта 70 миңдей көрүүчү көрдү (видео)
Жээнбеков Күрп-Сай ГЭСине Турдакун Усубалиевдин ысмын ыйгарууну колдойт
Жээнбеков Күрп-Сай ГЭСине Турдакун Усубалиевдин ысмын ыйгарууну колдойт
“Кыз бурак” тобу 40 жылдык мааракесин белгилейт
“Кыз бурак” тобу 40 жылдык мааракесин белгилейт
Гүлжайна Атаканова: Толкунданып жатам, колдооңуздарга ырахмат!
Гүлжайна Атаканова: Толкунданып жатам, колдооңуздарга ырахмат!
Окумуштуулар ашыкча салмактын негизги себебин аныкташты
Окумуштуулар ашыкча салмактын негизги себебин аныкташты
Сагындыңбы чырагым? «Напарниктер 2» тасмасы чоң экранга чыгат (видео)
Сагындыңбы чырагым? «Напарниктер 2» тасмасы чоң экранга чыгат (видео)
Дүйнөлүк банк: Кыргызстанга Россиядан которулган акча азайышы мүмкүн
Дүйнөлүк банк: Кыргызстанга Россиядан которулган акча азайышы мүмкүн
Финпол: тергөө менен кызматташкан Бегалиев үй камагына чыгарылды
Финпол: тергөө менен кызматташкан Бегалиев үй камагына чыгарылды
Жээнбеков:
Жээнбеков:"Токтогул ГЭСинин иштөө мөөнөтү 35-40 жылга узарат"
Чоң жылан кишини муунтуп өлтүрүп коё жаздады
Чоң жылан кишини муунтуп өлтүрүп коё жаздады
Беш миң жаран кесиптик билим алса, алардын 74 пайызы жумуш тапты
Беш миң жаран кесиптик билим алса, алардын 74 пайызы жумуш тапты
Президент:
Президент:"Энергетика тармагы ИДПнын 7 пайызын камсыздайт"
19-октябрь: абанын температурасы +21 градус болот
19-октябрь: абанын температурасы +21 градус болот
Самандан да сапаттуу үй салса болот  (фото)
Самандан да сапаттуу үй салса болот (фото)
Октябрдан баштап баардык каалоочуларга жеңилдетилген ипотека берилүүдө
Октябрдан баштап баардык каалоочуларга жеңилдетилген ипотека берилүүдө