Балаңыздын иммунитетин бекемдөө сиздин колуңузда!

Балаңыздын иммунитетин бекемдөө сиздин колуңузда!
4-Апр. 2019, Бейшемби, 12:53

Жаш балдарды оорулардан коргоочу эң маанилүү нерсе-бул алардын иммунитетинин бекемдөө болуусу. Ал учүн алардын жеген тамак-ашына көңүл буруу кажет. Адистер баланын иммунитети бекем болсо, ал ар кандай микробдорго, бактерияларга жана ооруларга туруштук бере ала тургандыгын эскертет.

Кандагы лейкоциттер маанилүү факторлодун катарына кирет. Кандагы жетиштүү лейкоциттер богок, көк боор жана сөөк оорулардын алдын алууга жардам берет. Алардын (лейкоциттердин) эки түрү бар:

-Алардын бирөө микробдорду алсыз абалга алып келсе

-Экинчиси организмге кирген микропторду мээге жеткирип, анда сигналды пайда кылып, бир канча убакыттан кийин микропторду өлтүрөт. Тагыраак айтканды, денебизге микробдор киргенде, организмибиз дароо ага каршы антитело чыгарууга аракет жасайт.

Иммунитетти бекемдөөчү кеңештер

-Тамактануу рационуңузга мөмө жана жашылча жемиштерди көп колдонуңуз. Ал үчүн сиздин дасторконуңузда С витаминге жана каротинге бай тамак-аштардын түрмөгү болуусу абзел.

-Кумшекерди аз колдонуңуз. Адистердин айтымында курамында кумшекер көп кошулган таттуулар, биздин организмге тийгизген зыяны көп. Өзгөчө бала ооруп жатканда, таттууларды берүүдөн баш тартканыңыз оң.

-Омега 3 майы көп болгон азыктардын түрлөрүн көп колдонуңуз. Аны сиз балыктын курамынан таба аласыз.

-Жетишээрлик уйку балдар учүн абдан маанилүү. Мисалга, окууга чейинки балдар күнүнө 12-13 саат, окуга барган балдар он сааттан уктаганы дурус.

-Семирип кетүү организмдеги антителого терс таасирин тийгизип, иммунитетти түшүрүп жиберет. Ошондуктан, балаңыздын бою менен салмагына көңүл бөлүңүз.

-Албетте, баланын тазалыгына көңүл бөлүңүз. Ал үчүн алар тамактангандан соң колун дароо самындап жууп, убактысында жуундуруп туруңуз.

-Балаңыздын жанында эч качан тамеки чекпеңиз. Анткени, тамеки бронхит, кулак, астма ооруларын күчөтөт.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды
Президент Олимпиада чемпиону Татьяна Колпакова менен жолугушту
Президент Олимпиада чемпиону Татьяна Колпакова менен жолугушту
​Антонина Шевченко биринчи жолу UFC уюмунун рейтингине кирди
​Антонина Шевченко биринчи жолу UFC уюмунун рейтингине кирди
​Олимпиада чемпиону операция үчүн медалдарын сатууда
​Олимпиада чемпиону операция үчүн медалдарын сатууда
​Африка кубогу финалы: “Сенегал – Алжир”
​Африка кубогу финалы: “Сенегал – Алжир”
Бишкекте узундугу 36 метр болгон көпүрө салынып жатат
Бишкекте узундугу 36 метр болгон көпүрө салынып жатат
Аваз Акимов күндүн ысыгында Ысык-Көлгө концерт коет
Аваз Акимов күндүн ысыгында Ысык-Көлгө концерт коет
Айзуура Иманалиева: Биздин ген ушундай окшойт
Айзуура Иманалиева: Биздин ген ушундай окшойт
Назира Айтбекова: Далайдын жүрөк оорусу болом го
Назира Айтбекова: Далайдын жүрөк оорусу болом го
Зульфия Лансарова эмнени кыялданган?
Зульфия Лансарова эмнени кыялданган?
Самара Каримова: Көп тилде ырдоо планымда бар (видео)
Самара Каримова: Көп тилде ырдоо планымда бар (видео)
Ли Нак Ёндун сапарынын жыйынтыгында бир катар документтерге кол коюлду
Ли Нак Ёндун сапарынын жыйынтыгында бир катар документтерге кол коюлду