Кош бойлуу аялдар күзүндө кандай коргонуу керек?

Кош бойлуу аялдар күзүндө кандай коргонуу керек?
19-Сен. 2019, Бейшемби, 10:25

Күз мезгилин туш болуп, боюнда бүткөн аялдар алда канча ийгиликтүү деп айтсак жаңылышпайбыз. Анткени, алар жайкы аба-ырайындан күндүн ысыгына кабылып кыйналбайт. Адистер кош бойлуу аялдарды мөмө-жемиштердин акыркы витаминдери менен тоё жегенди сунуш кылат.

Кош бойлуу учурда табигый азыктар жана витаминдер менен тамактанган пайдалуу

Кош бойлуу аял негизи эле табигый азыктар менен тамактануусу шарт. Анткени, бул жол аркылуу эне өзүнүн жана баланын ден соолугуна кам көргөн болот. Төмөндө айтып кеткендей, күз айларында кош бойлуу болгон энелер абдан эле шанстуу. Анткени, дал ушул айда мөмө-жемиштин бардыгы бышып, төгүлүп, бышыкчылык болгон кез. Мисалга, шпинат жана брокколи менен азыктанган да абдан пайдалуу. Муну менен бирге сиз курамы С витаминге бай мөмө-жемиштерди колдонууга толук мүмкүнчүлүгүңүз болот.

Күзгү инфекциялык оорулардан сактаныңыз!

Күз айларында башталчу грипп жана инфекциялык оорулардан кош бойлуу аялдар коргонуусу кажет. Анткени, ал келечекте дени сак бала төрөлүшү үчүн абдан маанилүү. Мисалга, эл көп жерге баруудан оолак болуңуз, бирөө менен баарлашуудан соң, колуңузду самындап жууп, коомдук жайлардын тазалык этикасына көңүл бөлүңүз.

Ал ортодо туура, түрдүү витаминдерге бай азыктар менен тамактануу аркылуу ар кандай оорулардын дагы алдын алган болосуз. Өзгөчө иммунитетиңизди бекемдеңиз. Сиздин иммунитетиңиз канчалык бекем болсо, ошончолук ооруларга туруштук бере аласыз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Логистикалык борбордун долбоору боюнча иштер планга ылайык жүрүүдө
Логистикалык борбордун долбоору боюнча иштер планга ылайык жүрүүдө
Кытайдагы вирус кайдан келип чыккан?
Кытайдагы вирус кайдан келип чыккан?
Сырганы кантип тандоо керек?
Сырганы кантип тандоо керек?
Билим берүү министрлигине эл ишеними өстү. Бул акыркы 8 жылдагы эң жогорку көрсөткүч
Билим берүү министрлигине эл ишеними өстү. Бул акыркы 8 жылдагы эң жогорку көрсөткүч
Ормонов: Атамекендик дары-дармек өндүрүүчүлөрдүн абалы оорлошуп баратат
Ормонов: Атамекендик дары-дармек өндүрүүчүлөрдүн абалы оорлошуп баратат
“Франкурт жана Майне”. Бул ирет вице-спикер шаардын атын туура эмес айтып алды
“Франкурт жана Майне”. Бул ирет вице-спикер шаардын атын туура эмес айтып алды
Журналист Канышай Мамыркулова Жеңиш Разаковду сотко берди
Журналист Канышай Мамыркулова Жеңиш Разаковду сотко берди
Үй шартында өзүңүз эле тоник жасап алыңыз!
Үй шартында өзүңүз эле тоник жасап алыңыз!
Өрт өчүрүүчү учак кыйрады
Өрт өчүрүүчү учак кыйрады
Туманга байланыштуу «Манас» аэропортундагы каттамдар жылдырылды
Туманга байланыштуу «Манас» аэропортундагы каттамдар жылдырылды
​Криштиану бир колуна эле 800 миң долларды тагынды
​Криштиану бир колуна эле 800 миң долларды тагынды
Россияда каза болгон жарандардын үчөө кыргызстандык экени аныкталды
Россияда каза болгон жарандардын үчөө кыргызстандык экени аныкталды
Брекзит: 47 жылдан берки биримдик соңуна чыкканы калды
Брекзит: 47 жылдан берки биримдик соңуна чыкканы калды
Челябинскте кыргызстандык унаа жол кырсыгына учурап, 5 адам кайтыш болду
Челябинскте кыргызстандык унаа жол кырсыгына учурап, 5 адам кайтыш болду
Франкурт-На-Майне. Төрага Германиядагы шаардын аталышын туура окуду (видео)
Франкурт-На-Майне. Төрага Германиядагы шаардын аталышын туура окуду (видео)
Сууга лимон кошуп ичүү ден соолукка пайдалуу
Сууга лимон кошуп ичүү ден соолукка пайдалуу