Баланын иммунитетин чыңдоочу кеңештер

Баланын иммунитетин чыңдоочу кеңештер
6-Дек. 2019, Жума, 16:25

Жаш балдарды оорулардан коргоочу эң маанилүү нерсе-бул алардын иммунитетинин бекемдөө болуусу. Ал учүн алардын жеген тамак-ашына көңүл буруу кажет. Адистер баланын иммунитети бекем болсо, ал ар кандай микропторго, бактерияларга жана ооруларга туруштук бере ала тургандыгын эскертет.

Иммунитетти бекемдөөчү кеңештер

-Тамактануу рационуңузга мөмө жана жашылча жемиштерди көп колдонуңуз. Ал үчүн сиздин дасторконуңузда С витаминге жана каротинге бай тамак-аштардын түрмөгү болуусу абзел.

-Кумшекерди аз колдонуңуз. Адистердин айтымында курамында кумшекер көп кошулган таттуулар, биздин организмге тийгизген зыяны көп. Өзгөчө бала ооруп жатканда, таттууларды берүүдөн баш тартканыңыз оң.

-Омега 3 майы көп болгон азыктардын түрлөрүн көп колдонуңуз. Аны сиз балыктын курамынан таба аласыз.

-Жетишээрлик уйку балдар учүн абдан маанилүү. Мисалга, окууга чейинки балдар күнүнө 12-13 саат, окуга барган балдар он сааттан уктаганы дурус.

-Семирип кетүү организмдеги антителага терс таасирин тийгизип, иммунитетти түшүрүп жиберет. Ошондуктан, балаңыздын бою менен салмагына көңүл бөлүңүз.

-Албетте, баланын тазалыгына көңүл бөлүңүз. Ал үчүн алар тамактангандан соң колун дароо самындап жууп, убактысында жуундуруп туруңуз.

-Балаңыздын жанында эч качан тамеки чекпеңиз. Анткени, тамеки бронхит, кулак, астма ооруларын күчөтөт.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Аймактарды өнүктүрүүгө салым кошуп жаткан ишканалар сыйланды
Аймактарды өнүктүрүүгө салым кошуп жаткан ишканалар сыйланды
Биринчи мугалим Дүйшөндүн кызы “​Эмгек сиӊирген мугалим
Биринчи мугалим Дүйшөндүн кызы “​Эмгек сиӊирген мугалим"​ наамына татыктуу болду
​Джиу-джитсу мелдешинде катуу мушташ чыкты (видео)
​Джиу-джитсу мелдешинде катуу мушташ чыкты (видео)
Баланын ай сайын өнүгүүсү кандай болуш керек?
Баланын ай сайын өнүгүүсү кандай болуш керек?
Кыргыз айым – режиссерлорунун IV Кинофоруму старт алды
Кыргыз айым – режиссерлорунун IV Кинофоруму старт алды
Миң доллар акча опузалаган милициянын мурдагы кызматкери кармалды (видео)
Миң доллар акча опузалаган милициянын мурдагы кызматкери кармалды (видео)
​Хабибдин атасы Конордун реваншы үчүн 100 миллион доллар сурады
​Хабибдин атасы Конордун реваншы үчүн 100 миллион доллар сурады
Көп кабаттуу үйдүн жашоочусу дүкөндүн чатырына кулап түштү
Көп кабаттуу үйдүн жашоочусу дүкөндүн чатырына кулап түштү
Жол кырсыгынан 2 киши набыт болуп, 7 адам жабыр тартты
Жол кырсыгынан 2 киши набыт болуп, 7 адам жабыр тартты
Кытайда титиреген жер титирөө Кыргызстанда сезилди
Кытайда титиреген жер титирөө Кыргызстанда сезилди
Бишкек - Нарын-Торугарт унаа жолундагы кырсыктан бир адам көз жумду
Бишкек - Нарын-Торугарт унаа жолундагы кырсыктан бир адам көз жумду
“Граф” салаты
“Граф” салаты
Манасчы Сапарбек Касмамбетов көз жумду
Манасчы Сапарбек Касмамбетов көз жумду
Жээнбеков кыргызстандыктарга мамлекеттик сыйлыктарды тапшырат
Жээнбеков кыргызстандыктарга мамлекеттик сыйлыктарды тапшырат
​40 секундда нокаут: Конордун жеңиш видеосу
​40 секундда нокаут: Конордун жеңиш видеосу
20-январь: тоолуу райондордо кар жаайт
20-январь: тоолуу райондордо кар жаайт