Баланын мээсинин өнүгүүсүнө кайсы адаттар тоскоол болот?

Баланын мээсинин өнүгүүсүнө кайсы адаттар тоскоол болот?
15-Янв. 2020, Шаршемби, 08:36

Ата-энелер үчүн балдарын уюлдук телефондон алыстатып, убагында уктатуу өтө жеңил маселе эмес.

Жетишээрдик уйку, физикалык активдүүлүк жана чектелүү убакыт уюлдук телефон колдонуу баланын мээсинин өнүгүүсүнө түрткү болгон факторлор.

Изилдөө боюнча: 8-11 жаштагы балдар жок дегенде 60 мүнөт активдүү жашоо образын жана бир, эки саат уюлдук телефон кармап убактыларын өткөрсө болот.

“Lancet Health & Child and Adolescent Health” уюмунун изилдөөсү боюнча: америкалык ар бир экинчи бала жок дегенде эки саат уюлдук телефон кармап убактыларын өткөрөт.

Адистердин айтымында: сергек жашоо образын ата-энелер алгач өздөрү баштоо керек. Анткени сиз аркылуу балаңыз мисал алат. Сиз канчалык толук кандуу уйку режимин сактасаңыз, балаңыз дагы тынч уктайт, ага утурлай сиз канчалык уюлдук телефон аз колдонсоңуз, балаңыз дагы сизден үлгү алат.

Сиз өзүңүз төмөнкүлөрдү аткарбай туруп, балаңыздын аткарбоосун сурана албайсыз. Ошол эле учурда сиз жашылча-жемишти көп пайдаланбай жана анын витаминдүүлүгү тууралуу балаңызга айтпай туруп, анын жегенин дагы талап кыла албайсыз. Физикалык көнүгүүлөдү жасабай туруп дагы балаңыздын жасоосун талап кыла албайсыз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР