Орозодо баш ооруну басуунун жолдору

Орозодо баш ооруну басуунун жолдору
16-Май 2019, Бейшемби, 11:46

Орозо убактысынын узак болгондугуна жана адамдын организме көпкө чейин суусуз калганга байланыштуу, көпчүлүк адамдарда ар кандай оорулар козголот. Алардын бири баш оору болуп саналат. Орозо кармаган адамдын башы тынбай ооруп жатса эмне кылыш керек?

Биз сиздерге баш ооруну дары менен эмес, табигый айыктыруу жолдорун сунуш кылабыз.

-Кечкисин көп суюктук ичиңиз жана саарлыкка сөзсүз туруңуз.

-Рамазандын алгачкы күндөрүндө баш оору организмге кофеин жана никотиндин жетишпестигинен улам пайда болот. Ошондуктан аптанын алгачкы күндөрүндө кофе жана тамеки чегүүнү азайтуу керек.

-Таза абага чыгып жөө басып, терең-терең дем алыңыз.

-Мүмкүн болсо жарыкты өчүрүп, жарым саат уктап алыңыз.

-Эгерде мигрень оорусун күчөткөн тамак-аштар болсо, анда ооз ачканда жана ооз бекиткенде алардан алыс болуңуз.

-Компьютер менен иш кылсаңыз, арасында он мүнөттөн эс алып туруңуз.

-Көнүгүү жасаңыз.

-Ашыкча кофеин колдонгондон оолак болуңуз.

-Эгерде башыңыз ооруп баштаса, анда ага муздак музду басыңыз жана мээлүүн жерде жатып эс алыңыз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР