Орозодо баш ооруну басуунун жолдору

Орозодо баш ооруну басуунун жолдору
16-Май 2019, Бейшемби, 11:46

Орозо убактысынын узак болгондугуна жана адамдын организме көпкө чейин суусуз калганга байланыштуу, көпчүлүк адамдарда ар кандай оорулар козголот. Алардын бири баш оору болуп саналат. Орозо кармаган адамдын башы тынбай ооруп жатса эмне кылыш керек?

Биз сиздерге баш ооруну дары менен эмес, табигый айыктыруу жолдорун сунуш кылабыз.

-Кечкисин көп суюктук ичиңиз жана саарлыкка сөзсүз туруңуз.

-Рамазандын алгачкы күндөрүндө баш оору организмге кофеин жана никотиндин жетишпестигинен улам пайда болот. Ошондуктан аптанын алгачкы күндөрүндө кофе жана тамеки чегүүнү азайтуу керек.

-Таза абага чыгып жөө басып, терең-терең дем алыңыз.

-Мүмкүн болсо жарыкты өчүрүп, жарым саат уктап алыңыз.

-Эгерде мигрень оорусун күчөткөн тамак-аштар болсо, анда ооз ачканда жана ооз бекиткенде алардан алыс болуңуз.

-Компьютер менен иш кылсаңыз, арасында он мүнөттөн эс алып туруңуз.

-Көнүгүү жасаңыз.

-Ашыкча кофеин колдонгондон оолак болуңуз.

-Эгерде башыңыз ооруп баштаса, анда ага муздак музду басыңыз жана мээлүүн жерде жатып эс алыңыз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Назира Айтбекова: Уулун жалгыз баккан карапайым келинмин
Назира Айтбекова: Уулун жалгыз баккан карапайым келинмин
Илим Карыпбеков: Дырылдаган бойдон жетип келдим го
Илим Карыпбеков: Дырылдаган бойдон жетип келдим го
 Самара Каримова: Кыргызстандын бийик тоолорун эстеп жатам
Самара Каримова: Кыргызстандын бийик тоолорун эстеп жатам
Ырчы Гүлжигит Калыков кырк жылкылуу болду
Ырчы Гүлжигит Калыков кырк жылкылуу болду
Самат Эркинбеков: Жора байке менен Гуля эже киного тартыла баштады
Самат Эркинбеков: Жора байке менен Гуля эже киного тартыла баштады
 Сайкал Садыбакасова: “Кыргыз бала табылбай калдыбы?” деп сурашты
Сайкал Садыбакасова: “Кыргыз бала табылбай калдыбы?” деп сурашты
Сапаргүл Абдинабиева: Бул жыл - өмүрүмдүн эң оор жылы болду
Сапаргүл Абдинабиева: Бул жыл - өмүрүмдүн эң оор жылы болду
Жээнбеков Сауд Арабиясынын парламентинин спикери жолугушту
Жээнбеков Сауд Арабиясынын парламентинин спикери жолугушту
Радик Батыршин «Данакер» ордени менен сыйланды
Радик Батыршин «Данакер» ордени менен сыйланды
Шашылыш билдирүү: абанын температурасы +40 градуска жетет
Шашылыш билдирүү: абанын температурасы +40 градуска жетет
 Жүргүнчүлөрдү акысыз ташыган автобус ишке кирди
Жүргүнчүлөрдү акысыз ташыган автобус ишке кирди
Жумабеков Ибрахим Аль Аш Шейх менен жолукту
Жумабеков Ибрахим Аль Аш Шейх менен жолукту
Уйкусуздукка себеп кылган факторлор
Уйкусуздукка себеп кылган факторлор
​Конор Макгрегор кайрадан мелдешке чыгат
​Конор Макгрегор кайрадан мелдешке чыгат
Сары жана ак жумуртканын арасындагы айырмачылык кандай?
Сары жана ак жумуртканын арасындагы айырмачылык кандай?
Мамлекеттик салык кызматынын төрагасы кызматынан бошотулду
Мамлекеттик салык кызматынын төрагасы кызматынан бошотулду