Ифтар менен саарлыктын арасында эки литр суу ичиңиз!

Ифтар менен саарлыктын арасында эки литр суу ичиңиз!
20-Май 2019, Дүйшөмбү, 13:40

Адистер Ифтар менен Саарлыктын арасында эки, эки жарым литр суу ичиш керектигин белгилеп өтүштү. Анткени, Ооз бекитип жана ачканда кофе жана чайдын ордуна эң жакшысы, жөнөкөй эле суу ичкен жакшы.

Ыйык Рамазанда организмибиз 17 саат тамактанбай калган учурда, Ифтарда организмди руханий жактан дагы, физикалык жактан дагы толуктоо керек. Кадимки күнүмдүк кундүзгү тамактанууда организмибиз канчалык тамак-ашка муктаж болсо, Орозо учурунда дагы дал ошондой эле муктаж болот экен.

Эң жакшысы оозубузду бир стакан жылуурак суу менен ачып, артынан эки даана курма жеген жакшы. Андан кийин чалап, кайнатма шорпо жана башкаларды ичкен абдан пайдалуу. Өтө майлуу тамакты жегенден алыс болуңуз, колдон келсе мөмө жана жашылча жемиштерди көп колдонуңуз.

Суунун маанилүү экенин унутпаңыз!

Ифтар менен Саарлыктын ортосунда эки ирет тамактануу керек. Анда айран, мөмө-жемиштерди, сүт азыктарын жана көп-көп суу ичүү керек. Ошондой эле бул аралыкта эки, эки жарым литр суу ичип тугөткөн жакшы.

Ооз бекитүүгө: Жумуртка, сыр, нан жана жаңгак азыктарын колдонгон абдан пайдалуу.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
 Россия-кыргыз өнүгүү фонду насыя берүүнү эки эсе көбөйттү
Россия-кыргыз өнүгүү фонду насыя берүүнү эки эсе көбөйттү
Шашылыш билдирүү: туруксуз аба-ырайы күтүлөт!
Шашылыш билдирүү: туруксуз аба-ырайы күтүлөт!
Ватсапта кандай өзгөрүүлөр болот?
Ватсапта кандай өзгөрүүлөр болот?
Казакстандын президентинин иш сапарында бизнес форум өткөрүлөт
Казакстандын президентинин иш сапарында бизнес форум өткөрүлөт
“Жүрөгүмдү ээледиң” клибин аз убакытта эң көп көрүүчү көрдү (видео)
“Жүрөгүмдү ээледиң” клибин аз убакытта эң көп көрүүчү көрдү (видео)
Көмүр ташуучу вагонго жашынган жаран кармалды
Көмүр ташуучу вагонго жашынган жаран кармалды
Нурлан Насип менен Асел Кадырбекова жаңы стиль менен ырдап чыгабы?
Нурлан Насип менен Асел Кадырбекова жаңы стиль менен ырдап чыгабы?
Өрүк майынын сулуулукка пайдасы
Өрүк майынын сулуулукка пайдасы
Эсеп 27:0 болгондо машыктыруучуну иштен айдады
Эсеп 27:0 болгондо машыктыруучуну иштен айдады
Данияр Эрматовдун болочок жары Айсалкындын кыз узатуу тою болот
Данияр Эрматовдун болочок жары Айсалкындын кыз узатуу тою болот
Адамдарга жасаган чыдамкайлык мамиле өмүрдү узартат!
Адамдарга жасаган чыдамкайлык мамиле өмүрдү узартат!
ЕАЭБдин тышкы соода жүгүртүү көлөмү беш пайызга төмөндөдү
ЕАЭБдин тышкы соода жүгүртүү көлөмү беш пайызга төмөндөдү
УКМК: Ош шаарынын тургуну джихаддык идеологиядан ​баш тартты
УКМК: Ош шаарынын тургуну джихаддык идеологиядан ​баш тартты
Кыргызстандын мамлекеттик карызы 4,5 млрд долларга жетти
Кыргызстандын мамлекеттик карызы 4,5 млрд долларга жетти
​75 жаштагы фитнес жылдызы интернетти жарды (видео)
​75 жаштагы фитнес жылдызы интернетти жарды (видео)
Кайсы табигый дарылар рак оорусун күчөтөт?
Кайсы табигый дарылар рак оорусун күчөтөт?