Рамазанда организм жоготкон суюктукту кантип толуктаса болот?

Рамазанда организм жоготкон суюктукту кантип толуктаса болот?
23-Май 2019, Бейшемби, 10:22

Рамазан айы жаз айына туш келип, абанын ысык болгондугу жана узак убакытка чейин суу ичпегенге байланыштуу: “Денедеги тер менен кошо натрий жана калий сыяктуу бир топ минералдар дагы азаюсуна себеп болот”.

Мындай абал адамдарда бат чарчоо, айрым учурда өзүн жоготуу, кусуу, баш айлануу, кан басымы түшүү сыяктуу бир катар маселелерди жаратат.

Орозо тутуп организмге керектүү суюктукту кантип камсыз кылсак болот?

Көп суу ичиңиз

Оозуңузду бир стакан суу ичип ачкандан кийин, жатканга чейин дагы үч-төрт стакан суу ичиңиз.

Мөмө-жемиштерди көп колдонуңуз

Күнү бою организм жоготкон суюктукту мөмө-жемиштер менен толуктасаңыз болот. Бул учурда өтө таттуу мөмөлөрдү колдонуудан этият болуңуз.

Фенхель (чөп чайдын бир түрү) чайы

Эгерде ашказаныңызда тамак сиңирүү боюнча бир маселе болсо, анда тамактан соң “Фенхель” чайын ичкениңиз жакшы.

Имбирь

Имбирь өсүмдүгү дагы организмге абдан пайдалуу келип, бул дагы тамак-ашты бат сиңирүүчү болуп саналат.

Минерал суусундуктар

Минералсуусундуктарын Орозо учурунда көп колдонуу абдан пайдалуу.

Компот

Ошондой эле организм жоготкон суюктукту натуралдуу компот менен дагы толуктасаңыз болот.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Куудул кыздын Ардак грамотасы талкууда калды
Куудул кыздын Ардак грамотасы талкууда калды
30-июнь күнү Lexus компаниясы 30 жылдыгын белгилейт
30-июнь күнү Lexus компаниясы 30 жылдыгын белгилейт
Бишкектеги скверде өзгөчө рояль орнотулду
Бишкектеги скверде өзгөчө рояль орнотулду
Жээнбеков: Тынчтыкты сактоо боюнча  милдеттерди биргелешип чече алабыз
Жээнбеков: Тынчтыкты сактоо боюнча милдеттерди биргелешип чече алабыз
Марий университети кыргызстандык бүтүрүүчүлөрдү чакырууда
Марий университети кыргызстандык бүтүрүүчүлөрдү чакырууда
Экс- башкы прокурор Элмурза Сатыбалдиев келиндүү болду
Экс- башкы прокурор Элмурза Сатыбалдиев келиндүү болду
​Каарданган бука найзакерди челип ыргытты (видео)
​Каарданган бука найзакерди челип ыргытты (видео)
Бишкекте өткөн акцияда 500гө жакын адам кан тапшырды
Бишкекте өткөн акцияда 500гө жакын адам кан тапшырды
Казакстандын президентинин сүрөтү сайтка жасалып жайгаштырылганбы? Аныктап беребиз
Казакстандын президентинин сүрөтү сайтка жасалып жайгаштырылганбы? Аныктап беребиз
Кыргызстандык Джамиля Ишимбаева сулуулар сынагынын жеңүүчүсү болду
Кыргызстандык Джамиля Ишимбаева сулуулар сынагынын жеңүүчүсү болду
Кыргызстандык дизайнерлер Сеулда өткөн фестивалга катышты
Кыргызстандык дизайнерлер Сеулда өткөн фестивалга катышты
​“Реал” жапониялык Мессини сатып алды
​“Реал” жапониялык Мессини сатып алды
​ФИФА рейтингинде Кыргызстан 95-орунда калды
​ФИФА рейтингинде Кыргызстан 95-орунда калды
Премьер-министрлик кызматка жарыш башталды
Премьер-министрлик кызматка жарыш башталды
Мунай ташыган кемедеги өрт өчүрүлдү
Мунай ташыган кемедеги өрт өчүрүлдү
ШКУ: мамлекет башчылар Бишкек декларациясына кол коюшту
ШКУ: мамлекет башчылар Бишкек декларациясына кол коюшту