Рамазанда организм жоготкон суюктукту кантип толуктаса болот?

Рамазанда организм жоготкон суюктукту кантип толуктаса болот?
23-Май 2019, Бейшемби, 10:22

Рамазан айы жаз айына туш келип, абанын ысык болгондугу жана узак убакытка чейин суу ичпегенге байланыштуу: “Денедеги тер менен кошо натрий жана калий сыяктуу бир топ минералдар дагы азаюсуна себеп болот”.

Мындай абал адамдарда бат чарчоо, айрым учурда өзүн жоготуу, кусуу, баш айлануу, кан басымы түшүү сыяктуу бир катар маселелерди жаратат.

Орозо тутуп организмге керектүү суюктукту кантип камсыз кылсак болот?

Көп суу ичиңиз

Оозуңузду бир стакан суу ичип ачкандан кийин, жатканга чейин дагы үч-төрт стакан суу ичиңиз.

Мөмө-жемиштерди көп колдонуңуз

Күнү бою организм жоготкон суюктукту мөмө-жемиштер менен толуктасаңыз болот. Бул учурда өтө таттуу мөмөлөрдү колдонуудан этият болуңуз.

Фенхель (чөп чайдын бир түрү) чайы

Эгерде ашказаныңызда тамак сиңирүү боюнча бир маселе болсо, анда тамактан соң “Фенхель” чайын ичкениңиз жакшы.

Имбирь

Имбирь өсүмдүгү дагы организмге абдан пайдалуу келип, бул дагы тамак-ашты бат сиңирүүчү болуп саналат.

Минерал суусундуктар

Минералсуусундуктарын Орозо учурунда көп колдонуу абдан пайдалуу.

Компот

Ошондой эле организм жоготкон суюктукту натуралдуу компот менен дагы толуктасаңыз болот.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Хабиб Москвада Конор менен реваншга чыгууга даяр
​Хабиб Москвада Конор менен реваншга чыгууга даяр
Кыргызстанда балык экспорттоо 10 эсеге жогорулады
Кыргызстанда балык экспорттоо 10 эсеге жогорулады
Тогуз айда 1 миллион тоннадан ашык сүт өндүрүлдү
Тогуз айда 1 миллион тоннадан ашык сүт өндүрүлдү
Баткенде көмүр кымбаттап тоннасы 8.5 миң сом болду
Баткенде көмүр кымбаттап тоннасы 8.5 миң сом болду
Красноярск крайындагы кырсыктан 15 адам көз жумду
Красноярск крайындагы кырсыктан 15 адам көз жумду
​“Реалдын” футболчусу Мессини кумир тутаарын айтты
​“Реалдын” футболчусу Мессини кумир тутаарын айтты
2020-жылы бюджеттин жалпы кирешелерине 163.7 млрд сом каралууда
2020-жылы бюджеттин жалпы кирешелерине 163.7 млрд сом каралууда
Сентябрда өнөр жай продукциясынын көлөмү 26.5 млрд сомду түздү
Сентябрда өнөр жай продукциясынын көлөмү 26.5 млрд сомду түздү
Каба уулу Кожомкул атындагы спорт сарайы оңдолду (сүрөт)
Каба уулу Кожомкул атындагы спорт сарайы оңдолду (сүрөт)
2005-жылы өлгөн лидердин сөөгү эми жерге берилди
2005-жылы өлгөн лидердин сөөгү эми жерге берилди
  Легендарлуу Майкл Джордан ыйлап жиберди
Легендарлуу Майкл Джордан ыйлап жиберди
Аялдардан турган топ космоско аттанды
Аялдардан турган топ космоско аттанды
Абылгазиев:
Абылгазиев:"Профсоюз кызматкерлеринин эмгек акысын көтөрүүгө кезек келди"
Арстан Алайдын “Мен – Кудаймын” деген сөзү боюнча сотко чейинки өндүрүш башталды
Арстан Алайдын “Мен – Кудаймын” деген сөзү боюнча сотко чейинки өндүрүш башталды
​Хабиб сакчылары менен жүрүүгө мажбур болууда
​Хабиб сакчылары менен жүрүүгө мажбур болууда
​Месси: “Мен карьерамды “Барселона” менен аяктайм”
​Месси: “Мен карьерамды “Барселона” менен аяктайм”