Рамазанда организм жоготкон суюктукту кантип толуктаса болот?

Рамазанда организм жоготкон суюктукту кантип толуктаса болот?
23-Май 2019, Бейшемби, 10:22

Рамазан айы жаз айына туш келип, абанын ысык болгондугу жана узак убакытка чейин суу ичпегенге байланыштуу: “Денедеги тер менен кошо натрий жана калий сыяктуу бир топ минералдар дагы азаюсуна себеп болот”.

Мындай абал адамдарда бат чарчоо, айрым учурда өзүн жоготуу, кусуу, баш айлануу, кан басымы түшүү сыяктуу бир катар маселелерди жаратат.

Орозо тутуп организмге керектүү суюктукту кантип камсыз кылсак болот?

Көп суу ичиңиз

Оозуңузду бир стакан суу ичип ачкандан кийин, жатканга чейин дагы үч-төрт стакан суу ичиңиз.

Мөмө-жемиштерди көп колдонуңуз

Күнү бою организм жоготкон суюктукту мөмө-жемиштер менен толуктасаңыз болот. Бул учурда өтө таттуу мөмөлөрдү колдонуудан этият болуңуз.

Фенхель (чөп чайдын бир түрү) чайы

Эгерде ашказаныңызда тамак сиңирүү боюнча бир маселе болсо, анда тамактан соң “Фенхель” чайын ичкениңиз жакшы.

Имбирь

Имбирь өсүмдүгү дагы организмге абдан пайдалуу келип, бул дагы тамак-ашты бат сиңирүүчү болуп саналат.

Минерал суусундуктар

Минералсуусундуктарын Орозо учурунда көп колдонуу абдан пайдалуу.

Компот

Ошондой эле организм жоготкон суюктукту натуралдуу компот менен дагы толуктасаңыз болот.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!