Көк пияздын пайдасы менен зыяны

Көк пияздын пайдасы менен зыяны
14-Июнь 2018, Бейшемби, 15:48

Көк пиязды ар түрдүү тамакка кошсо укмуштуудай даам бере эмеспи. Анын курамындагы пайдалуу заттар менен витаминдер сабагында көп кездешет. Бул өсүмдүктүн дарылык касиети элдик медицинада кенен колдонулат. Ошону менен катар, көк пияз чач өстүрүүдө же бекем кылуу үчүн косметологияда да колдонулат.

Көк пияздын 100 грамында 19 килокалория бар. Анын курамы 1,3 г белоктон, 0,0 г майдан жана 4,6 г көмүрсуудан турат. Ошону менен бирге, көк пиязда А, В1, В2, В5, С витаминдери бар. Сабагынан калий, натрий, магний, кальций, темир, фосфор жана цинкти кездештире алабыз.

Көк пияздын пайдасы

– Суук тийгенде боло турчу ооруларды алдын алууга, тамак-аш сиңирүү системасын жакшыртууга, табитти ачууга жакшы жардам берет. Себеби, көк пияздын башындагы С витамини апельсин менен алмадан да көп.

– Анын курамында орофилл болгондуктан, канда темир аз болгон кезде пайдалуу.

– Көк пиязда кальций менен фосфор бар болгондуктан, тиштин абалын жакшыртат. Тиштин канашы азайып, тиш ооруларынын улгаюсуна жол бербейт.

– Сабагында цинк көп болгондуктан, аялдардын репродуктивдүү системасына, тырмакка, чачка жана териге жакшы таасир берет.

Көк пияздын зыяны

Өсүмдүк жогоруда айтылгандай пайдасына карабастан, аны колдонууга каршы көрсөткүчтөр да бар. Эгер ашказаныңыз менен ичеги-карыныңыз ооруса, көк пиязды көп колдонгонго болбойт. Көк пиязды көп өлчөмдө жесеңиз артериялык кан басымды жогорулатышы мүмкүн. Бул көк пиязды таптакыр жебеш керек деген сөз эмес, болгону көп өлчөмдө колдонбоңуз.

Кожейкелерге кеңеш:

– Пайдалуу заттар көк пияздын ак башында жана андан 10 сантиметрге чейинки сабагында өтө көп болот. Өсүмдүк организмге жакшы таасир бериши үчүн аны колдонордун алдында бир аз туздап жана ага өсүмдүк майын кошкон оң;
– Көк пиязды катып алардан мурун анын катуу жана ак болгон баш жагына маани бериңиз. Сабагынын кою жашыл болгону жакшы. Көк пияз формасы өтө чоң болгон түрүн албаңыз. Анын сабагынын учу кургак болбош керек.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​16-декабрь: күн суук болуп, кар жаайт
​16-декабрь: күн суук болуп, кар жаайт
Жамшитбек Калилов:
Жамшитбек Калилов: "Жумушсуз калбайм деген ойдомун" (видео)
Ырчы Кулипа Керимбаева: “Жашоо өзү театр, ал жашоодо ар кандай”
Ырчы Кулипа Керимбаева: “Жашоо өзү театр, ал жашоодо ар кандай”
Украина: “Россияга поезд каттамдары токтотулсун”
Украина: “Россияга поезд каттамдары токтотулсун”
“Facebook” желеге 7 миллион колдонуучунун сүрөттүн жарыялады
“Facebook” желеге 7 миллион колдонуучунун сүрөттүн жарыялады
Транспорт министри Жамшитбек Калилов кызматтан кетти
Транспорт министри Жамшитбек Калилов кызматтан кетти
Президентке, өкмөткө каршы акциялар кайра жанданды
Президентке, өкмөткө каршы акциялар кайра жанданды
Вице-спикерликке Аида Касымалиеванын талапкерлиги жактырылды
Вице-спикерликке Аида Касымалиеванын талапкерлиги жактырылды
“Brabus” дүйнөдөгү эң кымбат жол тандабасты курду
“Brabus” дүйнөдөгү эң кымбат жол тандабасты курду
​Калктын 0.8 пайызы жакырчылыктын эң төмөнкү чегинде жашайт
​Калктын 0.8 пайызы жакырчылыктын эң төмөнкү чегинде жашайт
30 кабаттык мейманкана 15 күндө курулду
30 кабаттык мейманкана 15 күндө курулду
​Бишкек мэриясы 301,2 млн. сомго автобус сатып алат
​Бишкек мэриясы 301,2 млн. сомго автобус сатып алат
Өкмөттө ИДП көбөйтүү демилгеси боюнча кеңешме өттү
Өкмөттө ИДП көбөйтүү демилгеси боюнча кеңешме өттү
Банкоматтардан акча чыгарууга чектөө киргизилди
Банкоматтардан акча чыгарууга чектөө киргизилди
Сооронбай Жээнбеков Түркиянын президентине көңүл айтты
Сооронбай Жээнбеков Түркиянын президентине көңүл айтты
Эске сактоо жөндөмүн жакшыртуунун эң оңой жолу
Эске сактоо жөндөмүн жакшыртуунун эң оңой жолу