Сууда сүзүнүн пайдасы

Сууда сүзүнүн пайдасы
11-Июль 2018, Шаршемби, 15:04

Сүзүү – барына пайдалуу спорттун түрү. Сүзүү менен алектенүү аркылуу организмдин тонусун көтөрүп, өз-өзүңүздү ар дайым эркин сезе аласыз. Ошондуктан сүзүүңүн адам ден-соолуган эмнеге пайдалуу экенин билмекчибиз.

1. Сүзгөн кезде сиздин бардык булчуң эттериңиз кыймыл-аракетте болот. Ошондуктан ашыкча машыгуунун да кежети болбойт.

2. Келишимдүү келбетти каалагандарга сүзүү эң керектүү спорт түрү. Анткени ал омуртка менен козголуу аппаратындагы ооруларды алдын алат. Сүзгөн кезде бел омурткасынын жанындагы булчуң эттер бошоңдоп, эс алат.

3. Ошону менен катар сүзүү жүрөк ооруларына да каршы турат. Эгер күндө сүзүү менен алектенсеңиз, жүрөк, кан-тамыр системасындагы ооруларды унутса болот.

4. Сүзүү дем алуу жолдорун жакшыртат.

5. Организмди чыныктырып, иммунитетиңизди көтөрөт. Ошондуктан сизге сасык тумоодон коркунун кажети жок.

6. Фитнеске караганда, сүзүү аркылуу тезщ арыктайсыз. Себеби сүзүү учурунда жүгүргөндөн да көп калория бөлүнөт.

7. Сүзүү стресс болгон кезде жардам берет. Ал сиздин нерв системаңызды тынчтандырып, организмге энергия тартуулайт.

8. Эң башкысы эң сонун хобби. Мындай спорт түрүнөн эч качан тажабайсыз, болгону ыракат гана аласыз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Эксперттер эң мыкты үй-бүлөлүк унаалардын тизмегин түзүштү
Эксперттер эң мыкты үй-бүлөлүк унаалардын тизмегин түзүштү
Бактыбаев:
Бактыбаев:"Биздин өлкөдө адамды адам сатууга тыюу салынган"
Бишкекке жаңы 52 троллейбус алынып келинди (видео)
Бишкекке жаңы 52 троллейбус алынып келинди (видео)
Көз жумган кызга iPhone түрүндө эстелик коюлду
Көз жумган кызга iPhone түрүндө эстелик коюлду
Футболчулар калысты сабашты (видео)
Футболчулар калысты сабашты (видео)
27-сентябрь:Тоолуу аймактарда жаан жаашы мүмкүн
27-сентябрь:Тоолуу аймактарда жаан жаашы мүмкүн
“Игра престолов” тартылган жерлер туристтик аймакка айланат
“Игра престолов” тартылган жерлер туристтик аймакка айланат
Ырчы Каныкей кыздуу болду (фото)
Ырчы Каныкей кыздуу болду (фото)
Ибраимов ​“Кыргызстан улуу акындардын жана жазуучулардын мекени”
Ибраимов ​“Кыргызстан улуу акындардын жана жазуучулардын мекени”
Жогорку Кеңеште өлкөнүн акыйкатчысын шайлоо жараяны жүрүүдө
Жогорку Кеңеште өлкөнүн акыйкатчысын шайлоо жараяны жүрүүдө
Хизб-ут-Тахрир уюмунун мүчөсүнө кылмыш иши козголду
Хизб-ут-Тахрир уюмунун мүчөсүнө кылмыш иши козголду
ЕАЭБ талаптарына туура келбеген күйүүчү май КРга киргизилбейт
ЕАЭБ талаптарына туура келбеген күйүүчү май КРга киргизилбейт
Чолпон Талипбекова пластикалык операция жасаттыбы?
Чолпон Талипбекова пластикалык операция жасаттыбы?
18 млн сомго жакын бюджеттик каражатты ыйгарып алгандар аныкталды
18 млн сомго жакын бюджеттик каражатты ыйгарып алгандар аныкталды
Трамп БУУда эмнелерди айтты?
Трамп БУУда эмнелерди айтты?
Дима Билан жол кырсыгына кабылды
Дима Билан жол кырсыгына кабылды