Сууда сүзүнүн пайдасы

Сууда сүзүнүн пайдасы
11-Июль 2018, Шаршемби, 15:04

Сүзүү – барына пайдалуу спорттун түрү. Сүзүү менен алектенүү аркылуу организмдин тонусун көтөрүп, өз-өзүңүздү ар дайым эркин сезе аласыз. Ошондуктан сүзүүңүн адам ден-соолуган эмнеге пайдалуу экенин билмекчибиз.

1. Сүзгөн кезде сиздин бардык булчуң эттериңиз кыймыл-аракетте болот. Ошондуктан ашыкча машыгуунун да кежети болбойт.

2. Келишимдүү келбетти каалагандарга сүзүү эң керектүү спорт түрү. Анткени ал омуртка менен козголуу аппаратындагы ооруларды алдын алат. Сүзгөн кезде бел омурткасынын жанындагы булчуң эттер бошоңдоп, эс алат.

3. Ошону менен катар сүзүү жүрөк ооруларына да каршы турат. Эгер күндө сүзүү менен алектенсеңиз, жүрөк, кан-тамыр системасындагы ооруларды унутса болот.

4. Сүзүү дем алуу жолдорун жакшыртат.

5. Организмди чыныктырып, иммунитетиңизди көтөрөт. Ошондуктан сизге сасык тумоодон коркунун кажети жок.

6. Фитнеске караганда, сүзүү аркылуу тезщ арыктайсыз. Себеби сүзүү учурунда жүгүргөндөн да көп калория бөлүнөт.

7. Сүзүү стресс болгон кезде жардам берет. Ал сиздин нерв системаңызды тынчтандырып, организмге энергия тартуулайт.

8. Эң башкысы эң сонун хобби. Мындай спорт түрүнөн эч качан тажабайсыз, болгону ыракат гана аласыз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Орток декларация: Укуктун үстөмдүгүн талап кылабыз
Орток декларация: Укуктун үстөмдүгүн талап кылабыз
Милиция кызматкери башында турган кылмыштуу топ пара менен кармалды
Милиция кызматкери башында турган кылмыштуу топ пара менен кармалды
«Сулайман-Тоо» комплексинин макамынын сакталышы көзөмөлгө алынат
«Сулайман-Тоо» комплексинин макамынын сакталышы көзөмөлгө алынат
​Месси “Дэвис Кубогунун” инвесторлорунун бири болду
​Месси “Дэвис Кубогунун” инвесторлорунун бири болду
Уруксаты жок туристтер Эверестке чыга албайт
Уруксаты жок туристтер Эверестке чыга албайт
​Футболчу оюн учурунда каза болду
​Футболчу оюн учурунда каза болду
Казак журналисти текебер шаардыктарга нааразы болду
Казак журналисти текебер шаардыктарга нааразы болду
Дубалдын айынан өзгөчө кырдаал кирет
Дубалдын айынан өзгөчө кырдаал кирет
Калдык сактагычтарды рекультивациялоо маселеси талкуулады
Калдык сактагычтарды рекультивациялоо маселеси талкуулады
Куудулдар Ысык-Көлдүн элине күлкү тартуулашат
Куудулдар Ысык-Көлдүн элине күлкү тартуулашат
​Футболчуну акыркы сапарга узатуу зыйнаты өтөт
​Футболчуну акыркы сапарга узатуу зыйнаты өтөт
Айпери Кубик кызы президент тууралуу түшүн жорутууда
Айпери Кубик кызы президент тууралуу түшүн жорутууда
​Көк-бөрү боюнча эл аралык мелдештердин эрежеси өзгөрдү
​Көк-бөрү боюнча эл аралык мелдештердин эрежеси өзгөрдү
Рыскелди Момбеков: “Бийлик миң кишинин үйүн сүрдүрө албайт” (видео)
Рыскелди Момбеков: “Бийлик миң кишинин үйүн сүрдүрө албайт” (видео)
​Лев Яшин тарыхтын мыкты дарбазачысы аталды
​Лев Яшин тарыхтын мыкты дарбазачысы аталды
Путин манжасын оорутуп алды
Путин манжасын оорутуп алды