Сууда сүзүнүн пайдасы

Сууда сүзүнүн пайдасы
11-Июль 2018, Шаршемби, 15:04

Сүзүү – барына пайдалуу спорттун түрү. Сүзүү менен алектенүү аркылуу организмдин тонусун көтөрүп, өз-өзүңүздү ар дайым эркин сезе аласыз. Ошондуктан сүзүүңүн адам ден-соолуган эмнеге пайдалуу экенин билмекчибиз.

1. Сүзгөн кезде сиздин бардык булчуң эттериңиз кыймыл-аракетте болот. Ошондуктан ашыкча машыгуунун да кежети болбойт.

2. Келишимдүү келбетти каалагандарга сүзүү эң керектүү спорт түрү. Анткени ал омуртка менен козголуу аппаратындагы ооруларды алдын алат. Сүзгөн кезде бел омурткасынын жанындагы булчуң эттер бошоңдоп, эс алат.

3. Ошону менен катар сүзүү жүрөк ооруларына да каршы турат. Эгер күндө сүзүү менен алектенсеңиз, жүрөк, кан-тамыр системасындагы ооруларды унутса болот.

4. Сүзүү дем алуу жолдорун жакшыртат.

5. Организмди чыныктырып, иммунитетиңизди көтөрөт. Ошондуктан сизге сасык тумоодон коркунун кажети жок.

6. Фитнеске караганда, сүзүү аркылуу тезщ арыктайсыз. Себеби сүзүү учурунда жүгүргөндөн да көп калория бөлүнөт.

7. Сүзүү стресс болгон кезде жардам берет. Ал сиздин нерв системаңызды тынчтандырып, организмге энергия тартуулайт.

8. Эң башкысы эң сонун хобби. Мындай спорт түрүнөн эч качан тажабайсыз, болгону ыракат гана аласыз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!