Ысыкта кандай суусундук ичиш керек?

Ысыкта кандай суусундук ичиш керек?
1-Авг. 2018, Шаршемби, 14:31

Жайдын аптаптуу ысыгында адамдын организмине сырттан келген суюктук өтө маанилүү. Себеби ысыкта адам денеси тердеген сайын 4 литр суюктук бөлүп чыгарат. Болгону ысыкта кандай суусундук коргойт жана чөлдөгөндө кандай суусундук ичиш керек экенин билүү керек.

Суу

Суусаганыңызды жөнөкөй суудан артык эч бир суусундук баса албайт. Суу табияттагы бардык биохимиялык процесстер бар эриткич болуп саналат. Суу таза булактан же болбосо кудуктан алынган болушу мүмкүн. Андай жок болсо, жөн гана сапаттуу суу тазалагыч фильтрден өткөн сууну ичүүгө болот.

Минералдуу суу

Күнүнө 1 литр минералдуу суу ичүү калыптуу жагдайга айлануусу керек. Себеби организмден суу гана эмес, ошону менен бирге пайдалуу минералдар да чыгат.

Лимон кошулган муздак көк чай

Эгер бул пайдалуу суусундукка көңул бөлө турган болсок, анда аны жаңы даяр болгон замат ичүү керек экенин эске алуу керек. Узак убакыт туруп калган суусундуктун курамындагы пайдалуу заттар жок болуп кетерин эске алып, тез ичип түгөтүүгө аракет кылыңыз.

Үй шартында даярдалган компот

Ар түрдүү кургак жемишти кайнаган сууга салып, бир аз убакытка оозун жабып, тундуруу кажет. Суусундук дамына кирет. Көп убакыт тунуш үчүн аны уктар убакыт даярдап койгон оң.

Жайкы ысыкта ичүүгө кеңеш бербейбиз:

1. Таттуу газдалган суусундуктар.

2. Пакеттеги ширелер.

3. Узак убакыт туруп калган ширелер.

4. Квас, муздак чай сыяктуу суусундуктар.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!