Ысыкта кандай суусундук ичиш керек?

Ысыкта кандай суусундук ичиш керек?
1-Авг. 2018, Шаршемби, 14:31

Жайдын аптаптуу ысыгында адамдын организмине сырттан келген суюктук өтө маанилүү. Себеби ысыкта адам денеси тердеген сайын 4 литр суюктук бөлүп чыгарат. Болгону ысыкта кандай суусундук коргойт жана чөлдөгөндө кандай суусундук ичиш керек экенин билүү керек.

Суу

Суусаганыңызды жөнөкөй суудан артык эч бир суусундук баса албайт. Суу табияттагы бардык биохимиялык процесстер бар эриткич болуп саналат. Суу таза булактан же болбосо кудуктан алынган болушу мүмкүн. Андай жок болсо, жөн гана сапаттуу суу тазалагыч фильтрден өткөн сууну ичүүгө болот.

Минералдуу суу

Күнүнө 1 литр минералдуу суу ичүү калыптуу жагдайга айлануусу керек. Себеби организмден суу гана эмес, ошону менен бирге пайдалуу минералдар да чыгат.

Лимон кошулган муздак көк чай

Эгер бул пайдалуу суусундукка көңул бөлө турган болсок, анда аны жаңы даяр болгон замат ичүү керек экенин эске алуу керек. Узак убакыт туруп калган суусундуктун курамындагы пайдалуу заттар жок болуп кетерин эске алып, тез ичип түгөтүүгө аракет кылыңыз.

Үй шартында даярдалган компот

Ар түрдүү кургак жемишти кайнаган сууга салып, бир аз убакытка оозун жабып, тундуруу кажет. Суусундук дамына кирет. Көп убакыт тунуш үчүн аны уктар убакыт даярдап койгон оң.

Жайкы ысыкта ичүүгө кеңеш бербейбиз:

1. Таттуу газдалган суусундуктар.

2. Пакеттеги ширелер.

3. Узак убакыт туруп калган ширелер.

4. Квас, муздак чай сыяктуу суусундуктар.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Президент министр Чыңгыз Айдарбековго тапшырмаларды берди
Президент министр Чыңгыз Айдарбековго тапшырмаларды берди
Алмазбек Атамбаевдин жан сакчылары кыскартылдыбы? УКМКнын жообу
Алмазбек Атамбаевдин жан сакчылары кыскартылдыбы? УКМКнын жообу
Эламан жана Чолпон
Эламан жана Чолпон "Форсаждын" актрисасы менен (видео)
Атамбаевдин жан сакчылары кыскартылды
Атамбаевдин жан сакчылары кыскартылды
Стивен Спилбергтен «Секретное досье» тасмасы
Стивен Спилбергтен «Секретное досье» тасмасы
Бакыт Шаршембиев 9 кылмыш ишинин фигурантыбы? (видео)
Бакыт Шаршембиев 9 кылмыш ишинин фигурантыбы? (видео)
Малы менен тоодо калган чабандар куткарыла элек
Малы менен тоодо калган чабандар куткарыла элек
Окуучуларга танаписте сүйлөшүүгө тыюу салды
Окуучуларга танаписте сүйлөшүүгө тыюу салды
Кыргыз-өзбек чек арасындагы эки тилке макулдашылды
Кыргыз-өзбек чек арасындагы эки тилке макулдашылды
23-октябрь: абанын температурасы +20 градуска чейин жогорулайт
23-октябрь: абанын температурасы +20 градуска чейин жогорулайт
Президент «Депутаттарды таркатуу жөнүндө» жарлыкка кол койду
Президент «Депутаттарды таркатуу жөнүндө» жарлыкка кол койду
“Despacito” ырына Гиннестин рекорддор китебинен жети титул берилди
“Despacito” ырына Гиннестин рекорддор китебинен жети титул берилди
ЭККМК депозиттик эсепке 5 млн сомдон көп акча которду
ЭККМК депозиттик эсепке 5 млн сомдон көп акча которду
Баястан мурда сүйлөшкөн кыздар уялчаак болгонун айтты
Баястан мурда сүйлөшкөн кыздар уялчаак болгонун айтты
Алмазбек Атамбаев Россияга эмнеге барат?
Алмазбек Атамбаев Россияга эмнеге барат?
“Apple” дагы бир жаңылыгын 30-октябрь күнү сунуштайт
“Apple” дагы бир жаңылыгын 30-октябрь күнү сунуштайт