Ысыкта кандай суусундук ичиш керек?

Ысыкта кандай суусундук ичиш керек?
1-Авг. 2018, Шаршемби, 14:31

Жайдын аптаптуу ысыгында адамдын организмине сырттан келген суюктук өтө маанилүү. Себеби ысыкта адам денеси тердеген сайын 4 литр суюктук бөлүп чыгарат. Болгону ысыкта кандай суусундук коргойт жана чөлдөгөндө кандай суусундук ичиш керек экенин билүү керек.

Суу

Суусаганыңызды жөнөкөй суудан артык эч бир суусундук баса албайт. Суу табияттагы бардык биохимиялык процесстер бар эриткич болуп саналат. Суу таза булактан же болбосо кудуктан алынган болушу мүмкүн. Андай жок болсо, жөн гана сапаттуу суу тазалагыч фильтрден өткөн сууну ичүүгө болот.

Минералдуу суу

Күнүнө 1 литр минералдуу суу ичүү калыптуу жагдайга айлануусу керек. Себеби организмден суу гана эмес, ошону менен бирге пайдалуу минералдар да чыгат.

Лимон кошулган муздак көк чай

Эгер бул пайдалуу суусундукка көңул бөлө турган болсок, анда аны жаңы даяр болгон замат ичүү керек экенин эске алуу керек. Узак убакыт туруп калган суусундуктун курамындагы пайдалуу заттар жок болуп кетерин эске алып, тез ичип түгөтүүгө аракет кылыңыз.

Үй шартында даярдалган компот

Ар түрдүү кургак жемишти кайнаган сууга салып, бир аз убакытка оозун жабып, тундуруу кажет. Суусундук дамына кирет. Көп убакыт тунуш үчүн аны уктар убакыт даярдап койгон оң.

Жайкы ысыкта ичүүгө кеңеш бербейбиз:

1. Таттуу газдалган суусундуктар.

2. Пакеттеги ширелер.

3. Узак убакыт туруп калган ширелер.

4. Квас, муздак чай сыяктуу суусундуктар.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Шайлоо: Атаандаш талапкерлер кол алышкан жок
Шайлоо: Атаандаш талапкерлер кол алышкан жок
Apple жетекчилери 20 долларлык Samsung көтөрөт
Apple жетекчилери 20 долларлык Samsung көтөрөт
Шайлоодо жаңылганына жаза катары сөөмөйүн кести
Шайлоодо жаңылганына жаза катары сөөмөйүн кести
Кубанычбек Кулматов судьяны тамашага салды (видео)
Кубанычбек Кулматов судьяны тамашага салды (видео)
Асема Токтобековага көз артып, ушактаган ким?
Асема Токтобековага көз артып, ушактаган ким?
Сьездбек Искеналиев: “Өзүмө аябай жагат, бирок бааланбай калды...”(видео)
Сьездбек Искеналиев: “Өзүмө аябай жагат, бирок бааланбай калды...”(видео)
Соода айырбаштоо жолу менен жүрөт
Соода айырбаштоо жолу менен жүрөт
Мирбек Атабековдун аялы Мээрим: ”Биз сени ушунчалык күткөн элек...”
Мирбек Атабековдун аялы Мээрим: ”Биз сени ушунчалык күткөн элек...”
Путиндин лимузининин жасалгасыз көрүнүшү (видео)
Путиндин лимузининин жасалгасыз көрүнүшү (видео)
Ошто
Ошто "​Ош-Түрк дүйнөсүнүн маданий борбору" аттуу иш-чара өтүүдө
Жээнбеков Индиянын жана Пакистандын президенттерине көңүл айтты
Жээнбеков Индиянын жана Пакистандын президенттерине көңүл айтты
​Бүгүн Орусияда UFCнын экинчи мелдеши башталат (видео)
​Бүгүн Орусияда UFCнын экинчи мелдеши башталат (видео)
​Месси Чемпиондор лигасынын аптадагы эң мыкты футболчусу аталды
​Месси Чемпиондор лигасынын аптадагы эң мыкты футболчусу аталды
Мамкаттоо кызматынын төрайы Алина ​Шаикова кызматтан бошотулду
Мамкаттоо кызматынын төрайы Алина ​Шаикова кызматтан бошотулду
Айдоочусу болбогон кемелердин флоту түзүлөт
Айдоочусу болбогон кемелердин флоту түзүлөт
Мамлекеттик социалдык тапшырык алкагында 1000 бала бала бакчага барат
Мамлекеттик социалдык тапшырык алкагында 1000 бала бала бакчага барат