Өрүктүн химиялык курамы менен пайдалуу касиеттери

Өрүктүн химиялык курамы менен пайдалуу касиеттери
2-Окт. 2018, Шейшемби, 09:41

Жумшак өрүк 10,5 пайыз канттан турат. Ошону менен катар анда:

- алма кычкылы;
- шарап кычкылы; .
- лимон кычкылы;
- крахмал;

- пектин;
- витаминдер; .
- йод;
- калий тузу; .
- натрий тузу;
- фосфор тузу;
- темир тузу болот.

Пайдалуу жактары:

Өрүк ширеси менен кургатылган өрүк кош бойлуу аялдарга жана бала эмизген энелерге өтө пайдалуу. Ошону менен бирге аз кандуулук, авитаминоз кезинде өрүк жемишин жесеңиз миңдин бири. Узак убакыт ооруган орулардан кийин рационго өрүктү кошуу сунушталат.

Курамында С витамининин көп кездешкендиги суук тийүү менен жугуштуу ооруларды алдын алууга жардам берет. Өрүктүн курамына кирген А витаминдери негизи көз көрүүсү үчүн жакшы таасир берет. Ошону менен бирге организмдин түрдүү ооруларга туруштук бере алат. Өрүктүн курамындагы жогорку деңгээлдеги В витаминдер тобу нерв жана жүрөк, кан-тамыр системасына жакшы таасир берет.

Өрүк данынан косметикалык заттарды жасоого пайдалануучу май алынат. Өрүктөр тамак-аш сиңирүү мүчөлөрүнүн жумушун жолго салат, ошондуктан ич каткан кезде ушул жемишти жегенге сунушталат. Жемиштин курамына кирген заттар кандын түзүлүшүнө жакшы таасир берет. Ага кошо өрүк организмди уулануудан тазартып, ашыкча холестеринди чыгарат.

Өрүктү жегенге болбой турган жагдайлар

Курамында кант көп болгондуктан кант диабети менен ооруган адамдарга бул жемишти жегенге болбойт. Жаңы бышкан өрүктүн кычкылы жогору ал гастрит менен ооруган адамдарга зыян болушу мүмкүн. Ошону менен бирге боор, панкреатит, ашказан жарасы сыяктуу оорулар бар адамдарга өрүктү аздан жеген оң.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Назира Айтбекова: Уулун жалгыз баккан карапайым келинмин
Назира Айтбекова: Уулун жалгыз баккан карапайым келинмин
Илим Карыпбеков: Дырылдаган бойдон жетип келдим го
Илим Карыпбеков: Дырылдаган бойдон жетип келдим го
 Самара Каримова: Кыргызстандын бийик тоолорун эстеп жатам
Самара Каримова: Кыргызстандын бийик тоолорун эстеп жатам
Ырчы Гүлжигит Калыков кырк жылкылуу болду
Ырчы Гүлжигит Калыков кырк жылкылуу болду
Самат Эркинбеков: Жора байке менен Гуля эже киного тартыла баштады
Самат Эркинбеков: Жора байке менен Гуля эже киного тартыла баштады
 Сайкал Садыбакасова: “Кыргыз бала табылбай калдыбы?” деп сурашты
Сайкал Садыбакасова: “Кыргыз бала табылбай калдыбы?” деп сурашты
Сапаргүл Абдинабиева: Бул жыл - өмүрүмдүн эң оор жылы болду
Сапаргүл Абдинабиева: Бул жыл - өмүрүмдүн эң оор жылы болду
Жээнбеков Сауд Арабиясынын парламентинин спикери жолугушту
Жээнбеков Сауд Арабиясынын парламентинин спикери жолугушту
Радик Батыршин «Данакер» ордени менен сыйланды
Радик Батыршин «Данакер» ордени менен сыйланды
Шашылыш билдирүү: абанын температурасы +40 градуска жетет
Шашылыш билдирүү: абанын температурасы +40 градуска жетет
 Жүргүнчүлөрдү акысыз ташыган автобус ишке кирди
Жүргүнчүлөрдү акысыз ташыган автобус ишке кирди
Жумабеков Ибрахим Аль Аш Шейх менен жолукту
Жумабеков Ибрахим Аль Аш Шейх менен жолукту
Уйкусуздукка себеп кылган факторлор
Уйкусуздукка себеп кылган факторлор
​Конор Макгрегор кайрадан мелдешке чыгат
​Конор Макгрегор кайрадан мелдешке чыгат
Сары жана ак жумуртканын арасындагы айырмачылык кандай?
Сары жана ак жумуртканын арасындагы айырмачылык кандай?
Мамлекеттик салык кызматынын төрагасы кызматынан бошотулду
Мамлекеттик салык кызматынын төрагасы кызматынан бошотулду