Күздүн эң пайдалуу 5 өсүмдүгү

Күздүн эң пайдалуу 5 өсүмдүгү
2-Ноя. 2018, Жума, 09:46

Курма

Курма күз менен кышында өтө пайдалуу. Бул өсүмдүктүн курамында А, С, Р витаминдери көп. Алар иммуниттетти бекем кылып, тамырларга жакшы таасир берет. Ошондой эле, курамында жүрөккө пайдалуу калий менен магний, каротин бар.

Анар

Анарды анемия болгон кезде жеген жакшы. Ал эми анар ширеси артериалдык кан басымды төмөндөтөт. Ошондой эле, бул жемиш күн суук мезгилде ооруп калуудан сактайт.


Фейхоа

Фейхоанын курамында калий, магний, фосфор, темир менен цинк бар. Йодко бай.

Брюссель капустасы

Брюссель капустасы А, С, В1, В2, В6, В9, РР витаминдерине бай. Мындан сырткары амин кычкылдары, ферменттер, минералдар менен микроэлементтер, була, темир, фосфор менен калий бар.

Ашкабак

Ашкабактын курамында А, С витаминдерин кездештирүүгө болот. Алар күн муздаганда суук тийүү менен сасык тумоого каршы турууга жардам берет.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР