Күздүн эң пайдалуу 5 өсүмдүгү

Күздүн эң пайдалуу 5 өсүмдүгү
2-Ноя. 2018, Жума, 09:46

Курма

Курма күз менен кышында өтө пайдалуу. Бул өсүмдүктүн курамында А, С, Р витаминдери көп. Алар иммуниттетти бекем кылып, тамырларга жакшы таасир берет. Ошондой эле, курамында жүрөккө пайдалуу калий менен магний, каротин бар.

Анар

Анарды анемия болгон кезде жеген жакшы. Ал эми анар ширеси артериалдык кан басымды төмөндөтөт. Ошондой эле, бул жемиш күн суук мезгилде ооруп калуудан сактайт.


Фейхоа

Фейхоанын курамында калий, магний, фосфор, темир менен цинк бар. Йодко бай.

Брюссель капустасы

Брюссель капустасы А, С, В1, В2, В6, В9, РР витаминдерине бай. Мындан сырткары амин кычкылдары, ферменттер, минералдар менен микроэлементтер, була, темир, фосфор менен калий бар.

Ашкабак

Ашкабактын курамында А, С витаминдерин кездештирүүгө болот. Алар күн муздаганда суук тийүү менен сасык тумоого каршы турууга жардам берет.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Жээнбеков жашыл экономиканы өнүктүрүүдө кызматташууну сунуштады
Жээнбеков жашыл экономиканы өнүктүрүүдө кызматташууну сунуштады
Инстаграм үзгүлтүккө учурады
Инстаграм үзгүлтүккө учурады
Сауд Арабия оркестри аткарган Россиянын гимни кызуу талкууга түштү (видео)
Сауд Арабия оркестри аткарган Россиянын гимни кызуу талкууга түштү (видео)
Кыргызстандык окуучулар Иран олимпиадасында медаль жеңип алышты
Кыргызстандык окуучулар Иран олимпиадасында медаль жеңип алышты
ИИМ: Асановдун иши боюнча тергөөгө кысым көрсөтүлгөн жок
ИИМ: Асановдун иши боюнча тергөөгө кысым көрсөтүлгөн жок
Ревматизм оорусунун белгилери
Ревматизм оорусунун белгилери
Чагылгандын катуу соккусунан койлор жан берди (видео)
Чагылгандын катуу соккусунан койлор жан берди (видео)
Батукаев иши: соттук отурумдарга Атамбаев келбей турган болду
Батукаев иши: соттук отурумдарга Атамбаев келбей турган болду
Актан Рыскелдиев “Сүйүнчү” радиосунда эфирге чыгат
Актан Рыскелдиев “Сүйүнчү” радиосунда эфирге чыгат
Россия Баткен облусуна бир мобилдик клиника белекке берди
Россия Баткен облусуна бир мобилдик клиника белекке берди
Келдибеков: Жээнбеков журт атасы экенин көрсөтө алды
Келдибеков: Жээнбеков журт атасы экенин көрсөтө алды
ИИМ: Кызматкерлер массалык түрдө жумуштан кеткен жок
ИИМ: Кызматкерлер массалык түрдө жумуштан кеткен жок
Тамак-аштын көбү ысырап болууда
Тамак-аштын көбү ысырап болууда
Кызсайкал Кабылова менен таанышкан жигит ким?
Кызсайкал Кабылова менен таанышкан жигит ким?
Балдар эмне үчүн жалган сүйлөйт?
Балдар эмне үчүн жалган сүйлөйт?
Асема Токтобекова: Сизди сүйгөн жүрөктү капалантпаңыз!
Асема Токтобекова: Сизди сүйгөн жүрөктү капалантпаңыз!