Күздүн эң пайдалуу 5 өсүмдүгү

Күздүн эң пайдалуу 5 өсүмдүгү
2-Ноя. 2018, Жума, 09:46

Курма

Курма күз менен кышында өтө пайдалуу. Бул өсүмдүктүн курамында А, С, Р витаминдери көп. Алар иммуниттетти бекем кылып, тамырларга жакшы таасир берет. Ошондой эле, курамында жүрөккө пайдалуу калий менен магний, каротин бар.

Анар

Анарды анемия болгон кезде жеген жакшы. Ал эми анар ширеси артериалдык кан басымды төмөндөтөт. Ошондой эле, бул жемиш күн суук мезгилде ооруп калуудан сактайт.


Фейхоа

Фейхоанын курамында калий, магний, фосфор, темир менен цинк бар. Йодко бай.

Брюссель капустасы

Брюссель капустасы А, С, В1, В2, В6, В9, РР витаминдерине бай. Мындан сырткары амин кычкылдары, ферменттер, минералдар менен микроэлементтер, була, темир, фосфор менен калий бар.

Ашкабак

Ашкабактын курамында А, С витаминдерин кездештирүүгө болот. Алар күн муздаганда суук тийүү менен сасык тумоого каршы турууга жардам берет.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
ИИМ: митингге катышкан 21 жаран милицияга жеткирилди
ИИМ: митингге катышкан 21 жаран милицияга жеткирилди
Brexit боюнча 5 суроо: Эми эмне болот?
Brexit боюнча 5 суроо: Эми эмне болот?
Момбеков: Эл буларга түкүрүп жатса, булар бизге түкүрүп салды (видео)
Момбеков: Эл буларга түкүрүп жатса, булар бизге түкүрүп салды (видео)
Разаков: “Жаӊы 5 кодекс жана 2 мыйзам ишке киргизилди
Разаков: “Жаӊы 5 кодекс жана 2 мыйзам ишке киргизилди"
Учкуч учакка терезеси аркылуу кирүүгө аракеттенди (видео)
Учкуч учакка терезеси аркылуу кирүүгө аракеттенди (видео)
 Кан басымыңыз көтөрүлсө
Кан басымыңыз көтөрүлсө
​Инстаграмдагы эң атактуу мушкер ким: Хабиб же Конорбу?
​Инстаграмдагы эң атактуу мушкер ким: Хабиб же Конорбу?
“Коопсуз шаар” боюнча орнотулган камералардын баасы 30 миң долларбы? (видео)
“Коопсуз шаар” боюнча орнотулган камералардын баасы 30 миң долларбы? (видео)
Ырчы Райхан Абдувалиевадан жыгач ваза
Ырчы Райхан Абдувалиевадан жыгач ваза
Коопсуз шаар: Жол эрежесин бузгандарга протоколдор жеткириле баштайт
Коопсуз шаар: Жол эрежесин бузгандарга протоколдор жеткириле баштайт
Депутат:
Депутат:"Калктан электрдин акысын мыйзамсыз алуу жосуну уланууда"
Кытайдын жаңы технологиядагы куралы көпбү?
Кытайдын жаңы технологиядагы куралы көпбү?
Эркектер менен аялдардын психологиясы
Эркектер менен аялдардын психологиясы
МАККББ кызматтык ишмердүүлүгүнүн жыйынтыгын чыгарды
МАККББ кызматтык ишмердүүлүгүнүн жыйынтыгын чыгарды
Шайназаров:
Шайназаров:"Айдарбеков туристке айланып калды, барбаган өлкөсү калган жок"
Роботторду ишке алган мейманкана жарым кызматкерин жумуштан кетирди
Роботторду ишке алган мейманкана жарым кызматкерин жумуштан кетирди