Пайдалуу азыктар

Пайдалуу азыктар
16-Апр. 2019, Шейшемби, 16:00

Бадам эзмеси

Бадам майынын курамы Е витамине бай болуп, иммунитетти бекемдейт

Авакадо пюреси

Авакадонун 100 грамм пюресинде 14 грамм майды кездештирүүгө болот. Ал организмдеги холестеринди түшүрүп, темирге бай келет.

Кулпунай

Кулпунай абдан пайдалуу жемиштин курамын толуктайт. Ал жүрөк жана рак оорусунун алдын алат. Бир чыны толтура клубника, бир күндүк С витаминин толуктайт

Банан

Банан жемиши В6 жана С витамине бай. Муну менен бирге ал түрдүү минералдарга бай жана аз калориялуу азыктын курамына кирет.

Нокот

Нокоттун курамы А, С, К, В12 жана Е витаминдерге бай. Ошондой эле ал метабализмди жакшыртуучу касиетке ээ.

Кызылча жана картошка пюреси

Кызылча жана картошка пюреси дагы абдан пайдалуу. Алардын курамынан магний, кальций, темир жана В1 В3 В5 витаминин кездештирүүгө болот.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Ысык-Көлдө өзүнүн айылдашын зордуктоого шектелген жигит кармалды
​Ысык-Көлдө өзүнүн айылдашын зордуктоого шектелген жигит кармалды
Адам организминде эң маанилүү орган кайсы деп ойлойсуз?
Адам организминде эң маанилүү орган кайсы деп ойлойсуз?
Баасы 500 миң долларлык ташты мыйзамсыз алып өтмөк болушкан
Баасы 500 миң долларлык ташты мыйзамсыз алып өтмөк болушкан
Бишкекте кийинки жылы жаңы эки парк ачылат (эскиздер)
Бишкекте кийинки жылы жаңы эки парк ачылат (эскиздер)
​“Алтын топ” сыйлыгын реформалоо сунушталды
​“Алтын топ” сыйлыгын реформалоо сунушталды
Салмагы 784,53 килограммдык салат даярдалды
Салмагы 784,53 килограммдык салат даярдалды
Чыпалак Баатыр дүйнөдө жок фотосессия кылды
Чыпалак Баатыр дүйнөдө жок фотосессия кылды
 Товарларды идентификациялоо каражаттары жөнүндө жобо бекитилди
Товарларды идентификациялоо каражаттары жөнүндө жобо бекитилди
​Күйөрмандар хоккейчини катуу сабашты (видео)
​Күйөрмандар хоккейчини катуу сабашты (видео)
Нью-Йоркто БУУнун Башкы Ассамблеясынын жыйыны башталат
Нью-Йоркто БУУнун Башкы Ассамблеясынын жыйыны башталат
Баланын дене табы көтөрүлүп, калтырап баштаганда эмне кылуу керек?
Баланын дене табы көтөрүлүп, калтырап баштаганда эмне кылуу керек?
Расул Маматкулов менен Гүлзина Чотоновадан “Кызгалдак” ыры (видео)
Расул Маматкулов менен Гүлзина Чотоновадан “Кызгалдак” ыры (видео)
Баскетбол клубу эн тамгасы менен спорттук хиджаб чыгарды
Баскетбол клубу эн тамгасы менен спорттук хиджаб чыгарды
Жээнбеков кыргыз-тажик чек арасындагы абал боюнча кеңешме өткөрдү
Жээнбеков кыргыз-тажик чек арасындагы абал боюнча кеңешме өткөрдү
Бадыраң туздоонун өзгөчө жолу
Бадыраң туздоонун өзгөчө жолу
37 жыл башкарган президенттин жаназасына эли келген жок
37 жыл башкарган президенттин жаназасына эли келген жок