Орозодо эмнелерди жеп, эмнелерден баш тартуу керек?

Орозодо эмнелерди жеп, эмнелерден баш тартуу керек?
3-Май 2019, Жума, 11:55

Эң ыйык айлардын бири-бул Рамазан айы болуп саналат. Чындыгында мен муну бардык адамдарга арналган шыпаа катары кабыл алам. Анткени, Орозо кармоо менен биз организмибизди физикалык жана руханий жактан бекемдеген болобуз.

Өзгөчө сиз Орозо кармоо менен бирге орнанизмиңизди тазалаган болосуз.

Мисалга, эртең мененки оозду жапканда ашказанды кыйнап, көп тамактанып алган болбойт.

Ооз ачаарда болсо, күнү бою ачка жүрүп, тамакты бат-баттан жегендин ордуна аз-аздан чайнап жеген жакшы.

Эмнелерди жегенге болот, эмнелерди жегенге болбойт?

1.Саарлыкта фисташка, жаңгак, бадам, оливка жана кокос майы күнү бою ток тутканга жардам берет.

2.Саарлыкта сыр, сосиска, колбаса жана бал сыяктуу тамак-ашты жегенди сунуш кылбайм.

3.Ошондой эле саарлыкта сууну көп ичип алган туура эмес, болгону күнү бою организмиңизди суу менен камсыз кылчу азыктарды жегениңиз жакшы.

4.Ооз ачаарда жашылча жана мөмө жемиштерди көп колдонуу менен сиз тамакты сиңирүүнү жеңилдеткен болосуз.

5.Мисалга, бат-баттан тамактануу шишүү сыяктуу маселелерди жаратуусу мүмкүн.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Путин 128 миң аскер катышкан машыгууну көрдү
Путин 128 миң аскер катышкан машыгууну көрдү
100 жаштан ашкандардын саны 71 миңден ашты
100 жаштан ашкандардын саны 71 миңден ашты
Эртең абанын температурасы +35°C чейин ысыйт
Эртең абанын температурасы +35°C чейин ысыйт
АКШлык генерал: Керек болсо космостон кол салабыз
АКШлык генерал: Керек болсо космостон кол салабыз
Бишкекте жол кырсыгынан бир аял каза болду
Бишкекте жол кырсыгынан бир аял каза болду
​Соцтармак: Айсулууну жогору деңгээлде тосуп алалы!
​Соцтармак: Айсулууну жогору деңгээлде тосуп алалы!
Бишкекте эртең эл аралык марафон өтөт
Бишкекте эртең эл аралык марафон өтөт
Америка жер астына мунай сактайбы?
Америка жер астына мунай сактайбы?
Криштиану Роналдуну бекер бургер менен баккан аял табылды
Криштиану Роналдуну бекер бургер менен баккан аял табылды
Бишкектин Токтогул көчөсүндө убактылуу эки тараптуу кыймыл уюштурулат
Бишкектин Токтогул көчөсүндө убактылуу эки тараптуу кыймыл уюштурулат
​Чуулгандуу мушкер Конор Макгрегор октагонго кайтып келет
​Чуулгандуу мушкер Конор Макгрегор октагонго кайтып келет
“ТС Групп” компаниясынын башкы директору Айсулуу Тыныбековага батир белек кылды
“ТС Групп” компаниясынын башкы директору Айсулуу Тыныбековага батир белек кылды
​Президент Сооронбай Жээнбеков Айсулуу Тыныбекованы жеңиши менен куттуктады
​Президент Сооронбай Жээнбеков Айсулуу Тыныбекованы жеңиши менен куттуктады
​Кыргыздын кыраан кызы дүйнө чемпиону болду (видео)
​Кыргыздын кыраан кызы дүйнө чемпиону болду (видео)
Турускулов: Парламент  менен Өкмөт  бизнес өкүлдөрүнө жөлөк болуп бериши керек
Турускулов: Парламент менен Өкмөт бизнес өкүлдөрүнө жөлөк болуп бериши керек
Жээнбеков менен Путин эки тараптуу кызматташтыктын маселелерин талкуулашты
Жээнбеков менен Путин эки тараптуу кызматташтыктын маселелерин талкуулашты