Орозодо эмнелерди жеп, эмнелерден баш тартуу керек?

Орозодо эмнелерди жеп, эмнелерден баш тартуу керек?
3-Май 2019, Жума, 11:55

Эң ыйык айлардын бири-бул Рамазан айы болуп саналат. Чындыгында мен муну бардык адамдарга арналган шыпаа катары кабыл алам. Анткени, Орозо кармоо менен биз организмибизди физикалык жана руханий жактан бекемдеген болобуз.

Өзгөчө сиз Орозо кармоо менен бирге орнанизмиңизди тазалаган болосуз.

Мисалга, эртең мененки оозду жапканда ашказанды кыйнап, көп тамактанып алган болбойт.

Ооз ачаарда болсо, күнү бою ачка жүрүп, тамакты бат-баттан жегендин ордуна аз-аздан чайнап жеген жакшы.

Эмнелерди жегенге болот, эмнелерди жегенге болбойт?

1.Саарлыкта фисташка, жаңгак, бадам, оливка жана кокос майы күнү бою ток тутканга жардам берет.

2.Саарлыкта сыр, сосиска, колбаса жана бал сыяктуу тамак-ашты жегенди сунуш кылбайм.

3.Ошондой эле саарлыкта сууну көп ичип алган туура эмес, болгону күнү бою организмиңизди суу менен камсыз кылчу азыктарды жегениңиз жакшы.

4.Ооз ачаарда жашылча жана мөмө жемиштерди көп колдонуу менен сиз тамакты сиңирүүнү жеңилдеткен болосуз.

5.Мисалга, бат-баттан тамактануу шишүү сыяктуу маселелерди жаратуусу мүмкүн.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Рыскелди Момбеков алтын кол  саатын «фанатына» чечип берди (видео)
Рыскелди Момбеков алтын кол саатын «фанатына» чечип берди (видео)
​“Галатасарай” Түркиянын супер лигасынын чемпиону болду
​“Галатасарай” Түркиянын супер лигасынын чемпиону болду
Жумабеков Россия Мамлекеттик Думасынын төрагасы  менен жолугушту
Жумабеков Россия Мамлекеттик Думасынын төрагасы менен жолугушту
Рамазандагы Умра амалын аткаруу
Рамазандагы Умра амалын аткаруу
​20-май: Доллардын наркы жогорулады
​20-май: Доллардын наркы жогорулады
Ош: жашыруун сойкулук жасаганга көмөктөшкөн 32 жай табылды
Ош: жашыруун сойкулук жасаганга көмөктөшкөн 32 жай табылды
Шаввалдагы алты күндүк Орозону унутпайлы
Шаввалдагы алты күндүк Орозону унутпайлы
Өкмөт Матраимовго Жогорку соттон да утулду
Өкмөт Матраимовго Жогорку соттон да утулду
​Роналду менен күлүк жылкынын баасы бирдей (видео)
​Роналду менен күлүк жылкынын баасы бирдей (видео)
Конор аз камсыз болгондорго бекер үй салууда
Конор аз камсыз болгондорго бекер үй салууда
​Башкаруучусу жок жүк ташуучу унаа каттамга чыкты
​Башкаруучусу жок жүк ташуучу унаа каттамга чыкты
Активдүү жарандык коом – демократиялык коомдун милдеттүү белгиси
Активдүү жарандык коом – демократиялык коомдун милдеттүү белгиси
Болот Шамшиевдин “Эсимде” атуу романы жарык көрдү
Болот Шамшиевдин “Эсимде” атуу романы жарык көрдү
​Ит тирүүлөй көмүлгөн наристени сактап калды
​Ит тирүүлөй көмүлгөн наристени сактап калды
​Зинедин Зидан “Реал” дарбазачысына уулун көрсөттү
​Зинедин Зидан “Реал” дарбазачысына уулун көрсөттү
Жээнбеков Балыкчынын “Коопсуз шаар” долбоорлору менен таанышты
Жээнбеков Балыкчынын “Коопсуз шаар” долбоорлору менен таанышты