Бөйрөктүн мыкты иштөөсүн камсыз кылган азыктар

Бөйрөктүн мыкты иштөөсүн камсыз кылган азыктар
20-Май 2019, Дүйшөмбү, 11:04

Зыяндуу адаттар жана туура эмес тамактануудан улам, өзүбүз эле организмибизди кирдетип алат экенбиз. Өзгөчө бөйрөгүбүздү. Бөйрөк-организмдеги ар кандай шлак, токсин, уулуу заттарды бөлүп чыгарган башкы органыбыз. Төмөнкү азыктарды колдонуу менен сиз бөйрөктүн мыкты иштөөсүн камсыз кылган болосуз.

Жашылча өсүмдүктөр

Бөйрөккө керектүү А витаминге бай

Алма

Алма дагы организмге жеңил келип, жеген тамакты жакшы сиңирет

Балык

Бөйрөккө керектүү диеталык тамак-аш болуп саналат

Дарбыз

Дарбыз заараны бат айдап чыгаруучу жана бөйрөктөгү кумдарды кетирүүчү мыкты азык

Ашкабак

Ашкабак турдүү витаминдерге жана минералдарга бай

Ит мурун

Ит мурундун курамы С витамине өтө бай

Кара нан

Кара нан дагы витаминдерге бай келип, тамак-ашты жакшы сиңирет жана артериалдык басымды төмөндөтүүгө жардам берет

Кызыл карагат

Кызыл карагат магний, бор, цинк жана кальций витминдерине ээ болуп, бөйрөккө абдан пайдалуу.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Мирбек Атабековдун жубайы АКШда көз жарды
Мирбек Атабековдун жубайы АКШда көз жарды
Ноорузга чейин ашыкча 12 килограмм салмактан арылыңыз!
Ноорузга чейин ашыкча 12 килограмм салмактан арылыңыз!
Жерар​ Пике  жаракат алды
Жерар​ Пике жаракат алды
Бакиров: Калктын сот органдарына карата ишеними анча эмес
Бакиров: Калктын сот органдарына карата ишеними анча эмес
Абдылда Иманкуловдун майрамдык концертине келиңиз!
Абдылда Иманкуловдун майрамдык концертине келиңиз!
"Жаным ой". Ырчы Омар жаңы клибин сунуштады (видео)
Сот Гүлзат Мамытбековдун мурдакы жолдошун актаган чечим чыгарды
Сот Гүлзат Мамытбековдун мурдакы жолдошун актаган чечим чыгарды
Ырыс Жоомартова: Ойгоноор замат маанайымды көтөрөм
Ырыс Жоомартова: Ойгоноор замат маанайымды көтөрөм
Айпери Кубик кызы: Эркек балдар менен мушташа кеткен да күндөр болгон
Айпери Кубик кызы: Эркек балдар менен мушташа кеткен да күндөр болгон
Коронавирус: Кыргызстан төрт өлкөдөн келген жарандарды карантинге алат
Коронавирус: Кыргызстан төрт өлкөдөн келген жарандарды карантинге алат
27-февраль: көпчүлүк аймактарда жаан, кар жаайт
27-февраль: көпчүлүк аймактарда жаан, кар жаайт
Кыргызстан бир жылда 12 миң тоннага чейин бал өндүрө алат
Кыргызстан бир жылда 12 миң тоннага чейин бал өндүрө алат
Январда 1,8 млрд сомдук кен казылып алынды
Январда 1,8 млрд сомдук кен казылып алынды
4,54 миллиард адам Интернет колдонот
4,54 миллиард адам Интернет колдонот
Быйыл республикада 1,2 млн гектар жер айдалат
Быйыл республикада 1,2 млн гектар жер айдалат
10 миң пенсионерге «Тулпар» деп аталган карталар берилди
10 миң пенсионерге «Тулпар» деп аталган карталар берилди