Бөйрөктүн мыкты иштөөсүн камсыз кылган азыктар

Бөйрөктүн мыкты иштөөсүн камсыз кылган азыктар
20-Май 2019, Дүйшөмбү, 11:04

Зыяндуу адаттар жана туура эмес тамактануудан улам, өзүбүз эле организмибизди кирдетип алат экенбиз. Өзгөчө бөйрөгүбүздү. Бөйрөк-организмдеги ар кандай шлак, токсин, уулуу заттарды бөлүп чыгарган башкы органыбыз. Төмөнкү азыктарды колдонуу менен сиз бөйрөктүн мыкты иштөөсүн камсыз кылган болосуз.

Жашылча өсүмдүктөр

Бөйрөккө керектүү А витаминге бай

Алма

Алма дагы организмге жеңил келип, жеген тамакты жакшы сиңирет

Балык

Бөйрөккө керектүү диеталык тамак-аш болуп саналат

Дарбыз

Дарбыз заараны бат айдап чыгаруучу жана бөйрөктөгү кумдарды кетирүүчү мыкты азык

Ашкабак

Ашкабак турдүү витаминдерге жана минералдарга бай

Ит мурун

Ит мурундун курамы С витамине өтө бай

Кара нан

Кара нан дагы витаминдерге бай келип, тамак-ашты жакшы сиңирет жана артериалдык басымды төмөндөтүүгө жардам берет

Кызыл карагат

Кызыл карагат магний, бор, цинк жана кальций витминдерине ээ болуп, бөйрөккө абдан пайдалуу.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!