Семиздиктин алдын алуу эрежеси

Семиздиктин алдын алуу эрежеси
21-Май 2019, Шейшемби, 12:40

Семиздик-ашыкча май кыртыш салмагынан улам пайда болот. Ал да болсо, адамдардагы кадимки оору катары сыппатталат. Айрыкча адам семиргенде, алгач эле анын жүрөгүнө терс таасир этет. Ошондой эле, ашыкча салмак организмдин бузулуусуна дагы себеп болот.

Семиздиктен улам адамдар-гипертония, жүрөктүн ишемиялык оорусуна, артрит, холецистит ооруларына кабылат.

Семиздиктин алдын алуу жолу

Эң алгач эле көчөдө бат даярдалган (фаст-фут) тамак-аштардан алыс болуңуз. Ун кошулган азыктарды (макарон, нан) аз өлчөмдө колдонуңуз.

Майонез, колбаса, жаңгак, семичке, торт, чипсы жана курамында майлуулугу жогору азыктардан оолак болуңуз.

Ашыкча салмактан арылуу үчүн кыймыл-аракетти күчөтүп, диета кармап, туура тамактанып, спорт менен машыгуу керек.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Борончу Кудайбергенов  МАИ кызматкерлерине кайрылуу жасады
Борончу Кудайбергенов МАИ кызматкерлерине кайрылуу жасады
Эмил Эсеналиевдин жубайы көз жарды
Эмил Эсеналиевдин жубайы көз жарды
Жергиликтүү өзүн өзү башкаруу органдары үчүн антикоррупциялык пландар иштелип чыгат
Жергиликтүү өзүн өзү башкаруу органдары үчүн антикоррупциялык пландар иштелип чыгат
25-августка карата аба ырайы тууралуу маалымат
25-августка карата аба ырайы тууралуу маалымат
Бишкекте Москва күндөрү аталышындагы иш-чара өтөт
Бишкекте Москва күндөрү аталышындагы иш-чара өтөт
​Дүйнөдөгү боюу узун футболчулар
​Дүйнөдөгү боюу узун футболчулар
Таласта өтчү Көчмөндөр оюндарына ыктыярчылар керек
Таласта өтчү Көчмөндөр оюндарына ыктыярчылар керек
Макгрегор: Хабиб менен реваншка чыгып, чемпиондук наамды кайтаргым келет
Макгрегор: Хабиб менен реваншка чыгып, чемпиондук наамды кайтаргым келет
 ИИМ: Богатырев жана Турдукулов күбө катары сурак берип чыгышты
ИИМ: Богатырев жана Турдукулов күбө катары сурак берип чыгышты
«Salam» брендинин SIM-карталары сатыла баштады
«Salam» брендинин SIM-карталары сатыла баштады
Нидерланды менен Германия “климат” алкагында бирге иштешет
Нидерланды менен Германия “климат” алкагында бирге иштешет
Жээнбеков: Энерготармак токтоосуз реформаларга муктаж
Жээнбеков: Энерготармак токтоосуз реформаларга муктаж
Ретро стилиндеги электрокар ушул күздө көрсөтүлөт
Ретро стилиндеги электрокар ушул күздө көрсөтүлөт
Кытайлык жаран мээсиндеги курт менен 30 жыл жашаган
Кытайлык жаран мээсиндеги курт менен 30 жыл жашаган
Барак Обама 15 миллион долларга үй алат
Барак Обама 15 миллион долларга үй алат
Ыктытканды кантип токтотсо болот?
Ыктытканды кантип токтотсо болот?