Тоок этинин пайдасы

Тоок этинин пайдасы
23-Май 2019, Бейшемби, 14:49

Туура эмес тамактануудан улам, адамдарда семирүү, гипертония жана жүрөк оорулары пайда болот. Өзгөчө балдардын жана кош бойлуу аялдардын күнүмдүк өлчөмдө жетиштүү белок жана мөмө-жемиштерди, сүт жана ак эт керектүү өлчөмдө колдонуусу кажет.

Алардын башында тоок эти турат. Анткени, тоок этинде белок көп. Башка айбанаттардын этине караганда тооктун эти майсыз жана сиңимдүү келет. Ошондуктан, гастрит, ичеги ооруларына сунушталат.

Тооктун эти: Никотин кислотасына, В2,В6 жана В6 витминдерине бай. Жүрөгү оорулулар жана диабетке чалдыккандар тооктун этин ойлонбостон колдонсо болот.

Адистер тооктун эти жеңил жана тоюмдуу келе тургандыгын эскертет. Мисалга, жүз грамм тооктун эти 124 килокалорияга барабар. Ал эми, тоок эти тышы менен кошулуп жүз грамы 170 килокалорияны түзөт.

Муну менен бирге тооктун эти балдар учүн: Темир, фосфор, цинк витаминдерине бай болгондугу менен пайдалуу.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Борончу Кудайбергенов  МАИ кызматкерлерине кайрылуу жасады
Борончу Кудайбергенов МАИ кызматкерлерине кайрылуу жасады
Эмил Эсеналиевдин жубайы көз жарды
Эмил Эсеналиевдин жубайы көз жарды
Жергиликтүү өзүн өзү башкаруу органдары үчүн антикоррупциялык пландар иштелип чыгат
Жергиликтүү өзүн өзү башкаруу органдары үчүн антикоррупциялык пландар иштелип чыгат
25-августка карата аба ырайы тууралуу маалымат
25-августка карата аба ырайы тууралуу маалымат
Бишкекте Москва күндөрү аталышындагы иш-чара өтөт
Бишкекте Москва күндөрү аталышындагы иш-чара өтөт
​Дүйнөдөгү боюу узун футболчулар
​Дүйнөдөгү боюу узун футболчулар
Таласта өтчү Көчмөндөр оюндарына ыктыярчылар керек
Таласта өтчү Көчмөндөр оюндарына ыктыярчылар керек
Макгрегор: Хабиб менен реваншка чыгып, чемпиондук наамды кайтаргым келет
Макгрегор: Хабиб менен реваншка чыгып, чемпиондук наамды кайтаргым келет
 ИИМ: Богатырев жана Турдукулов күбө катары сурак берип чыгышты
ИИМ: Богатырев жана Турдукулов күбө катары сурак берип чыгышты
«Salam» брендинин SIM-карталары сатыла баштады
«Salam» брендинин SIM-карталары сатыла баштады
Нидерланды менен Германия “климат” алкагында бирге иштешет
Нидерланды менен Германия “климат” алкагында бирге иштешет
Жээнбеков: Энерготармак токтоосуз реформаларга муктаж
Жээнбеков: Энерготармак токтоосуз реформаларга муктаж
Ретро стилиндеги электрокар ушул күздө көрсөтүлөт
Ретро стилиндеги электрокар ушул күздө көрсөтүлөт
Кытайлык жаран мээсиндеги курт менен 30 жыл жашаган
Кытайлык жаран мээсиндеги курт менен 30 жыл жашаган
Барак Обама 15 миллион долларга үй алат
Барак Обама 15 миллион долларга үй алат
Ыктытканды кантип токтотсо болот?
Ыктытканды кантип токтотсо болот?