Тоок этинин пайдасы

Тоок этинин пайдасы
23-Май 2019, Бейшемби, 14:49

Туура эмес тамактануудан улам, адамдарда семирүү, гипертония жана жүрөк оорулары пайда болот. Өзгөчө балдардын жана кош бойлуу аялдардын күнүмдүк өлчөмдө жетиштүү белок жана мөмө-жемиштерди, сүт жана ак эт керектүү өлчөмдө колдонуусу кажет.

Алардын башында тоок эти турат. Анткени, тоок этинде белок көп. Башка айбанаттардын этине караганда тооктун эти майсыз жана сиңимдүү келет. Ошондуктан, гастрит, ичеги ооруларына сунушталат.

Тооктун эти: Никотин кислотасына, В2,В6 жана В6 витминдерине бай. Жүрөгү оорулулар жана диабетке чалдыккандар тооктун этин ойлонбостон колдонсо болот.

Адистер тооктун эти жеңил жана тоюмдуу келе тургандыгын эскертет. Мисалга, жүз грамм тооктун эти 124 килокалорияга барабар. Ал эми, тоок эти тышы менен кошулуп жүз грамы 170 килокалорияны түзөт.

Муну менен бирге тооктун эти балдар учүн: Темир, фосфор, цинк витаминдерине бай болгондугу менен пайдалуу.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Хабиб Москвада Конор менен реваншга чыгууга даяр
​Хабиб Москвада Конор менен реваншга чыгууга даяр
Кыргызстанда балык экспорттоо 10 эсеге жогорулады
Кыргызстанда балык экспорттоо 10 эсеге жогорулады
Тогуз айда 1 миллион тоннадан ашык сүт өндүрүлдү
Тогуз айда 1 миллион тоннадан ашык сүт өндүрүлдү
Баткенде көмүр кымбаттап тоннасы 8.5 миң сом болду
Баткенде көмүр кымбаттап тоннасы 8.5 миң сом болду
Красноярск крайындагы кырсыктан 15 адам көз жумду
Красноярск крайындагы кырсыктан 15 адам көз жумду
​“Реалдын” футболчусу Мессини кумир тутаарын айтты
​“Реалдын” футболчусу Мессини кумир тутаарын айтты
2020-жылы бюджеттин жалпы кирешелерине 163.7 млрд сом каралууда
2020-жылы бюджеттин жалпы кирешелерине 163.7 млрд сом каралууда
Сентябрда өнөр жай продукциясынын көлөмү 26.5 млрд сомду түздү
Сентябрда өнөр жай продукциясынын көлөмү 26.5 млрд сомду түздү
Каба уулу Кожомкул атындагы спорт сарайы оңдолду (сүрөт)
Каба уулу Кожомкул атындагы спорт сарайы оңдолду (сүрөт)
2005-жылы өлгөн лидердин сөөгү эми жерге берилди
2005-жылы өлгөн лидердин сөөгү эми жерге берилди
  Легендарлуу Майкл Джордан ыйлап жиберди
Легендарлуу Майкл Джордан ыйлап жиберди
Аялдардан турган топ космоско аттанды
Аялдардан турган топ космоско аттанды
Абылгазиев:
Абылгазиев:"Профсоюз кызматкерлеринин эмгек акысын көтөрүүгө кезек келди"
Арстан Алайдын “Мен – Кудаймын” деген сөзү боюнча сотко чейинки өндүрүш башталды
Арстан Алайдын “Мен – Кудаймын” деген сөзү боюнча сотко чейинки өндүрүш башталды
​Хабиб сакчылары менен жүрүүгө мажбур болууда
​Хабиб сакчылары менен жүрүүгө мажбур болууда
​Месси: “Мен карьерамды “Барселона” менен аяктайм”
​Месси: “Мен карьерамды “Барселона” менен аяктайм”