Стресстен коргогон эң пайдалуу азык

Стресстен коргогон эң пайдалуу азык
13-Авг. 2019, Шейшемби, 11:09

Жай-бул иммунитетти бекемдөөчү эң сонун мезгил. Дал ушул жай мезгилинде сиз өзүңүздү чөп өсүмдүктөрү жана мөмө-жемиштер аркылуу организмиңизди витаминдерге толтуруп алсаңыз болот.

Жашыл буурчак азыгынын курамы витамин Вга бай болгондуктан, нерв системасын жөнгө салуучу касиетке ээ. Ошондой эле анын курамы белокко бай келип, булчуңдарды чыңдоого жардам берет.

Белгилүү диетологдордун айтымында, жашыл буурчак азыгын көп өлчөмдө колдонуу аркылуу сиз ашыкча стресстен арылуу жөндөмдүүлүгүнө ээ болгон болосуз.

Адистер, жашыл буурчактан сырткары петрушка, укроп, сельдерей, кинза жана пияз өсүмдүктөрүн көп колдонууну сунуш кылат. Петрушка өсүмдүгүнүн курамы лимондон төрт эсе С витаминге бай. Ал эми, калган өсүмдүктөрдүн курамы-витамин В, С, А, бето-каратин, цинк, темир жана фосфорго бай.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
«Тамекисиз спорт» урааны алдында спартакиада өтөт
«Тамекисиз спорт» урааны алдында спартакиада өтөт
​Буйвол жарышында Болттун рекорду кайталанды
​Буйвол жарышында Болттун рекорду кайталанды
Эмгек сиңирген ишмер Мира Ботбаеванын сөөгү бүгүн жерге берилет
Эмгек сиңирген ишмер Мира Ботбаеванын сөөгү бүгүн жерге берилет
Жумабеков Сауд Арабия Королдугуна расмий иш сапары менен барды
Жумабеков Сауд Арабия Королдугуна расмий иш сапары менен барды
"Facebook" ар күнү миллиондой фейк аккаунтту өчүрүүдө
Токтоболот Абдумомунов атындагы драма театры ремонттолуп жатат
Токтоболот Абдумомунов атындагы драма театры ремонттолуп жатат
​Кыргызстандык балбандар эл аралык мелдеште 6 алтын медаль уттушту
​Кыргызстандык балбандар эл аралык мелдеште 6 алтын медаль уттушту
Кыргызстан менен Словакиянын ТИМ башчылары жолугушту
Кыргызстан менен Словакиянын ТИМ башчылары жолугушту
Жусуп Мамайдын «Манасчы» спектакли коюлат
Жусуп Мамайдын «Манасчы» спектакли коюлат
Алма менен банан диетасы
Алма менен банан диетасы
Теле алып баруучу Назгүл Кожокулова каза болду
Теле алып баруучу Назгүл Кожокулова каза болду
Бишкектин айрым аймактарында электр жарыгы өчүрүлөт
Бишкектин айрым аймактарында электр жарыгы өчүрүлөт
Бишкекте Улуу Ата-Мекендик согушка арналган тасмалар көрсөтүлөт
Бишкекте Улуу Ата-Мекендик согушка арналган тасмалар көрсөтүлөт
Бек Борбиев менен Гүлнур Сатылганова Аксыга концерт коюшат
Бек Борбиев менен Гүлнур Сатылганова Аксыга концерт коюшат
Айгерим Расул кызы менен Иса Өмүркуловдун клибин көрүңүз!
Айгерим Расул кызы менен Иса Өмүркуловдун клибин көрүңүз!
Шашылыш билдирүү! Ашуулар менен тоолуу райондордо көчкү жүрөт
Шашылыш билдирүү! Ашуулар менен тоолуу райондордо көчкү жүрөт