Стресстен коргогон эң пайдалуу азык

Стресстен коргогон эң пайдалуу азык
13-Авг. 2019, Шейшемби, 11:09

Жай-бул иммунитетти бекемдөөчү эң сонун мезгил. Дал ушул жай мезгилинде сиз өзүңүздү чөп өсүмдүктөрү жана мөмө-жемиштер аркылуу организмиңизди витаминдерге толтуруп алсаңыз болот.

Жашыл буурчак азыгынын курамы витамин Вга бай болгондуктан, нерв системасын жөнгө салуучу касиетке ээ. Ошондой эле анын курамы белокко бай келип, булчуңдарды чыңдоого жардам берет.

Белгилүү диетологдордун айтымында, жашыл буурчак азыгын көп өлчөмдө колдонуу аркылуу сиз ашыкча стресстен арылуу жөндөмдүүлүгүнө ээ болгон болосуз.

Адистер, жашыл буурчактан сырткары петрушка, укроп, сельдерей, кинза жана пияз өсүмдүктөрүн көп колдонууну сунуш кылат. Петрушка өсүмдүгүнүн курамы лимондон төрт эсе С витаминге бай. Ал эми, калган өсүмдүктөрдүн курамы-витамин В, С, А, бето-каратин, цинк, темир жана фосфорго бай.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Алмазбек Атамбаевге соттук-психиатриялык экспертиза дайындалды
Алмазбек Атамбаевге соттук-психиатриялык экспертиза дайындалды
Акчага сатып алган аянттан кенч табылды
Акчага сатып алган аянттан кенч табылды
Абылгазиев:  Сырттан акча алганды кыскартуу керек
Абылгазиев: Сырттан акча алганды кыскартуу керек
9 айлык бала баңгизаттан көз жумду
9 айлык бала баңгизаттан көз жумду
Айсулуу Тыныбекова өзгөчө видеосун бөлүштү
Айсулуу Тыныбекова өзгөчө видеосун бөлүштү
Ичтеги майлар билинбеш үчүн кандай кийинүү керек?
Ичтеги майлар билинбеш үчүн кандай кийинүү керек?
Айпери Кубик кызы макияжы жок сүрөтүн көрсөттү
Айпери Кубик кызы макияжы жок сүрөтүн көрсөттү
Назира Айтбекова: Энесине таарынгыла, бирок балаңардан кол үзбөгүлө
Назира Айтбекова: Энесине таарынгыла, бирок балаңардан кол үзбөгүлө
Нурлан Насип менен Асел Кадырбекованын жаңы дуэти хит болобу? (видео)
Нурлан Насип менен Асел Кадырбекованын жаңы дуэти хит болобу? (видео)
Мыйзамсыз ташылып келе жаткан 14,5 тоннадан ашык лимон кармалды
Мыйзамсыз ташылып келе жаткан 14,5 тоннадан ашык лимон кармалды
Кыргызстанда кыска метраждуу тасмалардын фестивалы өтөт
Кыргызстанда кыска метраждуу тасмалардын фестивалы өтөт
Бектемир Мамаюсупов: “Мекенди” 24-январдан баштап көрсөңүз болот (видео)
Бектемир Мамаюсупов: “Мекенди” 24-январдан баштап көрсөңүз болот (видео)
Гонконгдо жүз миңдеген эл көчөгө чыкты
Гонконгдо жүз миңдеген эл көчөгө чыкты
Чач кургатуунун сырлары
Чач кургатуунун сырлары
Хабиб Нурмагомедов атындагы спорт клубу ачылат
Хабиб Нурмагомедов атындагы спорт клубу ачылат
Ошто токко урунган аскер кызматкери каза болду
Ошто токко урунган аскер кызматкери каза болду