Стресстен коргогон эң пайдалуу азык

Стресстен коргогон эң пайдалуу азык
13-Авг. 2019, Шейшемби, 11:09

Жай-бул иммунитетти бекемдөөчү эң сонун мезгил. Дал ушул жай мезгилинде сиз өзүңүздү чөп өсүмдүктөрү жана мөмө-жемиштер аркылуу организмиңизди витаминдерге толтуруп алсаңыз болот.

Жашыл буурчак азыгынын курамы витамин Вга бай болгондуктан, нерв системасын жөнгө салуучу касиетке ээ. Ошондой эле анын курамы белокко бай келип, булчуңдарды чыңдоого жардам берет.

Белгилүү диетологдордун айтымында, жашыл буурчак азыгын көп өлчөмдө колдонуу аркылуу сиз ашыкча стресстен арылуу жөндөмдүүлүгүнө ээ болгон болосуз.

Адистер, жашыл буурчактан сырткары петрушка, укроп, сельдерей, кинза жана пияз өсүмдүктөрүн көп колдонууну сунуш кылат. Петрушка өсүмдүгүнүн курамы лимондон төрт эсе С витаминге бай. Ал эми, калган өсүмдүктөрдүн курамы-витамин В, С, А, бето-каратин, цинк, темир жана фосфорго бай.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Октябрда Жогорку Кеңешке 642 миң доллардан ашык айлык берилди
Октябрда Жогорку Кеңешке 642 миң доллардан ашык айлык берилди
Президент Шайлоо комиссиясынын 30 жылдыгы менен куттуктады
Президент Шайлоо комиссиясынын 30 жылдыгы менен куттуктады
Республикада 4 миң тоннадан ашык торт өндүрүлдү
Республикада 4 миң тоннадан ашык торт өндүрүлдү
Рухани: Эң оор күндөрдү баштан өткөрүп жатабыз
Рухани: Эң оор күндөрдү баштан өткөрүп жатабыз
 Тышкы соода жүгүртүү 5 млрд доллардан ашты
Тышкы соода жүгүртүү 5 млрд доллардан ашты
Кызамыктын алдын алыңыз!
Кызамыктын алдын алыңыз!
Абылгазиев:
Абылгазиев: "Бийлик өнүгүү максаттарына жетүүдө биримдикти көрсөтүштү"
Кытайдан Кыргызстанга 161,7 млн долларга бут кийим импорттолгон
Кытайдан Кыргызстанга 161,7 млн долларга бут кийим импорттолгон
Эки беттүү мышык аман калууга аракеттенүүдө
Эки беттүү мышык аман калууга аракеттенүүдө
Жунушалиев:
Жунушалиев: "Саймаитиге Интерпол аркылуу эл аралык издөө жарыяланган"
Назарбаев Путин-Зеленский саммитине ортомчулук кылууда
Назарбаев Путин-Зеленский саммитине ортомчулук кылууда
Кайсы таттууларда зыяндуу кошулмалар бар?
Кайсы таттууларда зыяндуу кошулмалар бар?
Элмира Таджиева: “Учурда үнү жок, билими жок болсо да аракети күч жаштар арбын”
Элмира Таджиева: “Учурда үнү жок, билими жок болсо да аракети күч жаштар арбын”
Арыкташ үчүн кирди да, идишти да колго жууңуз!
Арыкташ үчүн кирди да, идишти да колго жууңуз!
Россиядан Кыргызстанга 191,3 млн долларга бааланган мунай жеткирилди
Россиядан Кыргызстанга 191,3 млн долларга бааланган мунай жеткирилди
Ак-Буура дарыясынын жээгинде эс алууга шарт түзүлөт
Ак-Буура дарыясынын жээгинде эс алууга шарт түзүлөт