Стресстен коргогон эң пайдалуу азык

Стресстен коргогон эң пайдалуу азык
13-Авг. 2019, Шейшемби, 11:09

Жай-бул иммунитетти бекемдөөчү эң сонун мезгил. Дал ушул жай мезгилинде сиз өзүңүздү чөп өсүмдүктөрү жана мөмө-жемиштер аркылуу организмиңизди витаминдерге толтуруп алсаңыз болот.

Жашыл буурчак азыгынын курамы витамин Вга бай болгондуктан, нерв системасын жөнгө салуучу касиетке ээ. Ошондой эле анын курамы белокко бай келип, булчуңдарды чыңдоого жардам берет.

Белгилүү диетологдордун айтымында, жашыл буурчак азыгын көп өлчөмдө колдонуу аркылуу сиз ашыкча стресстен арылуу жөндөмдүүлүгүнө ээ болгон болосуз.

Адистер, жашыл буурчактан сырткары петрушка, укроп, сельдерей, кинза жана пияз өсүмдүктөрүн көп колдонууну сунуш кылат. Петрушка өсүмдүгүнүн курамы лимондон төрт эсе С витаминге бай. Ал эми, калган өсүмдүктөрдүн курамы-витамин В, С, А, бето-каратин, цинк, темир жана фосфорго бай.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Назира Айтбекова: Апам түгөй күтүп, бактылуу болуусу абзел!
Назира Айтбекова: Апам түгөй күтүп, бактылуу болуусу абзел!
Финполиция Бишкекте мыйзамсыз бензин сатып жаткан түйүндү аныктады
Финполиция Бишкекте мыйзамсыз бензин сатып жаткан түйүндү аныктады
Арыктоого балансталган азыктар
Арыктоого балансталган азыктар
Евро биримдик Брекзит келишимин колдоду
Евро биримдик Брекзит келишимин колдоду
Экотехинспекциянын директорун кызматтан алуу сунушталды
Экотехинспекциянын директорун кызматтан алуу сунушталды
Жээнбеков президенттик ишмердүүлүгүндөгү эң артыкчылыктуу багыттын айтты
Жээнбеков президенттик ишмердүүлүгүндөгү эң артыкчылыктуу багыттын айтты
 Айпери Кулбаева жаңы ыр жыйнагын сунуштады (видео)
Айпери Кулбаева жаңы ыр жыйнагын сунуштады (видео)
Сорос климаттагы өзгөрүүлөр жана авторитаризм менен күрөшөт
Сорос климаттагы өзгөрүүлөр жана авторитаризм менен күрөшөт
Дүйнөдөгү эң күчтүү смартфон аныкталды
Дүйнөдөгү эң күчтүү смартфон аныкталды
Санариптештирүү боюнча чечимди аткарбаган жетекчилерге катуу чара көрүлөт
Санариптештирүү боюнча чечимди аткарбаган жетекчилерге катуу чара көрүлөт
“Мекен” тасмасынын бет ачары 19-мартка жылды (видео)
“Мекен” тасмасынын бет ачары 19-мартка жылды (видео)
Алайда билим алып жаткан этникалык кыргыздарга окуу китептери бөлүндү
Алайда билим алып жаткан этникалык кыргыздарга окуу китептери бөлүндү
ДСУ вирус боюнча билдирүү таратты
ДСУ вирус боюнча билдирүү таратты
Аткезчилик жол менен алынып келинген «Лексус GS-250» унаасы кармалды
Аткезчилик жол менен алынып келинген «Лексус GS-250» унаасы кармалды
Назми Байзакова: “Эл эмне дейт’’ дегендин сизге эч тиешеси жок!
Назми Байзакова: “Эл эмне дейт’’ дегендин сизге эч тиешеси жок!
Сыздоок чыккан кезде аны кантип эмдөө керек?
Сыздоок чыккан кезде аны кантип эмдөө керек?