Стресстен коргогон эң пайдалуу азык

Стресстен коргогон эң пайдалуу азык
13-Авг. 2019, Шейшемби, 11:09

Жай-бул иммунитетти бекемдөөчү эң сонун мезгил. Дал ушул жай мезгилинде сиз өзүңүздү чөп өсүмдүктөрү жана мөмө-жемиштер аркылуу организмиңизди витаминдерге толтуруп алсаңыз болот.

Жашыл буурчак азыгынын курамы витамин Вга бай болгондуктан, нерв системасын жөнгө салуучу касиетке ээ. Ошондой эле анын курамы белокко бай келип, булчуңдарды чыңдоого жардам берет.

Белгилүү диетологдордун айтымында, жашыл буурчак азыгын көп өлчөмдө колдонуу аркылуу сиз ашыкча стресстен арылуу жөндөмдүүлүгүнө ээ болгон болосуз.

Адистер, жашыл буурчактан сырткары петрушка, укроп, сельдерей, кинза жана пияз өсүмдүктөрүн көп колдонууну сунуш кылат. Петрушка өсүмдүгүнүн курамы лимондон төрт эсе С витаминге бай. Ал эми, калган өсүмдүктөрдүн курамы-витамин В, С, А, бето-каратин, цинк, темир жана фосфорго бай.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Өкмөт жарандарга жылына 10 пайыздык насыя берүүнү пландоодо
Өкмөт жарандарга жылына 10 пайыздык насыя берүүнү пландоодо
15-октябрь: көпчүлүк аймактарда жаан жаайт
15-октябрь: көпчүлүк аймактарда жаан жаайт
Кыргызстан 2020-жылы депутаттарды шайлоого 1.2 млрд сом коротот
Кыргызстан 2020-жылы депутаттарды шайлоого 1.2 млрд сом коротот
Аялдарды ирээнжиткен эркектердин сапаттары кандай?
Аялдарды ирээнжиткен эркектердин сапаттары кандай?
Эски “iPhone”ду жаңы “iPhone 11 Pro”го алмаштырууну ойлоп табышты
Эски “iPhone”ду жаңы “iPhone 11 Pro”го алмаштырууну ойлоп табышты
Атамбаев Батукаевдин иши боюнча сотко келүүдөн дагы баш тартты
Атамбаев Батукаевдин иши боюнча сотко келүүдөн дагы баш тартты
 Мигранттар Кыргызстанга 1 млрд 570 млн доллар которду
Мигранттар Кыргызстанга 1 млрд 570 млн доллар которду
Кыргызстандагы жашоо минимуму 4 839 сомду түздү
Кыргызстандагы жашоо минимуму 4 839 сомду түздү
Куткаруучу вертолеттон 77 жаштагы аял кулап түштү (видео)
Куткаруучу вертолеттон 77 жаштагы аял кулап түштү (видео)
5 күндүк алма диетасы аркылуу 7 килограммга арыктаңыз!
5 күндүк алма диетасы аркылуу 7 килограммга арыктаңыз!
Президент Сооронбай Жээнбеков Бакуга учуп кетти
Президент Сооронбай Жээнбеков Бакуга учуп кетти
Ак-Талаа районунун акими болуп Сейтек Кулубаев дайындалды
Ак-Талаа районунун акими болуп Сейтек Кулубаев дайындалды
Премьер-министрдин өмүрүнө коркунуч туулду
Премьер-министрдин өмүрүнө коркунуч туулду
Коррупция боюнча соттолгон Жусубалиевдин жаза мөөнөтү эки жылга кыскарды
Коррупция боюнча соттолгон Жусубалиевдин жаза мөөнөтү эки жылга кыскарды
ЕРӨБ: Жыл соңунда Кыргызстанда ИДӨ 4 пайызды түзөт
ЕРӨБ: Жыл соңунда Кыргызстанда ИДӨ 4 пайызды түзөт
Сулуулукту сактап калуунун сырлары
Сулуулукту сактап калуунун сырлары