Бадам жаңгагы балдарга да, чоңдорго да пайдалуу

Бадам жаңгагы балдарга да, чоңдорго да пайдалуу
11-Янв. 2018, Бейшемби, 12:08

Эгер күндө бир аз өлчөмдө бадам жаңгагын жеп отурса, адам күнүмдүк тамак рационун бир кыйла жакшырткан болоор эле. Бул балдарга да, чоң адамдарга да өтө пайдалуу.

«Бадам (Миндаль) – өсүмдүк белогу, маанилүү майлуу кычкылдары, Е витамини, магнийдин булагы», - деди Флорида университетинин доктору Алисса Бернс.

Муну анкытоо үчүн 14 жумалык изилдөө жүргүзүлдү. Анда бадам адам ден соолугун өзгөрткөнү байкалга. Ыктыярчылар тобуна (29 жуп ата-эне менен балдар) чоңдордун басымдуу бөлүгү 35ке чейинки адамдар катышкан. Ал эми балдар 3-6 жаштагы топко бөлүндү. Балдарга 14 грамм бадам майын, ата-энелерге - күн сайын 14 грамм бадам жаңгагы берилип турган.

Изилдөөдө рацион сапатын арттыруга жардам бергени аныкталган.

Аныктама:

Бадам, миндаль (Amyg-dalus) – роза гүлүнүн тукумуна кирген бакже болбосо бадал өсүмдүгү.

Бадамдын бийиктиги 6-10 м, формасы - пирамида сыяктууу келет.

Бадам жалбырагы

Жапайы түрү бадал сыяктуу өсөт, бутакчалары тикенектүү, тамырлары топуракка терең байланат. Бадам жемиши данектүү, салмагы 0,6 - 5,4 г. Жемиш таттуу же болбосо кычкыл болот.

Жемиши таттуу болгондорунун курамында 40 - 80 г май, 20 - 25 грамм белок, 5 грамм кант бар. Ал эми жемиштин ачуу сортторунда 2,5 грамм эфир майы (амигдолин) кездешет.

Бадам бактары 100 жылдай жашайт, 30-40 жыл жакшы жемиш берет. Жаңы отургузулгандан кийин 3-4 жылда мөмө байлап, жемишин бере баштайт.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​16-декабрь: күн суук болуп, кар жаайт
​16-декабрь: күн суук болуп, кар жаайт
Жамшитбек Калилов:
Жамшитбек Калилов: "Жумушсуз калбайм деген ойдомун" (видео)
Ырчы Кулипа Керимбаева: “Жашоо өзү театр, ал жашоодо ар кандай”
Ырчы Кулипа Керимбаева: “Жашоо өзү театр, ал жашоодо ар кандай”
Украина: “Россияга поезд каттамдары токтотулсун”
Украина: “Россияга поезд каттамдары токтотулсун”
“Facebook” желеге 7 миллион колдонуучунун сүрөттүн жарыялады
“Facebook” желеге 7 миллион колдонуучунун сүрөттүн жарыялады
Транспорт министри Жамшитбек Калилов кызматтан кетти
Транспорт министри Жамшитбек Калилов кызматтан кетти
Президентке, өкмөткө каршы акциялар кайра жанданды
Президентке, өкмөткө каршы акциялар кайра жанданды
Вице-спикерликке Аида Касымалиеванын талапкерлиги жактырылды
Вице-спикерликке Аида Касымалиеванын талапкерлиги жактырылды
“Brabus” дүйнөдөгү эң кымбат жол тандабасты курду
“Brabus” дүйнөдөгү эң кымбат жол тандабасты курду
​Калктын 0.8 пайызы жакырчылыктын эң төмөнкү чегинде жашайт
​Калктын 0.8 пайызы жакырчылыктын эң төмөнкү чегинде жашайт
30 кабаттык мейманкана 15 күндө курулду
30 кабаттык мейманкана 15 күндө курулду
​Бишкек мэриясы 301,2 млн. сомго автобус сатып алат
​Бишкек мэриясы 301,2 млн. сомго автобус сатып алат
Өкмөттө ИДП көбөйтүү демилгеси боюнча кеңешме өттү
Өкмөттө ИДП көбөйтүү демилгеси боюнча кеңешме өттү
Банкоматтардан акча чыгарууга чектөө киргизилди
Банкоматтардан акча чыгарууга чектөө киргизилди
Сооронбай Жээнбеков Түркиянын президентине көңүл айтты
Сооронбай Жээнбеков Түркиянын президентине көңүл айтты
Эске сактоо жөндөмүн жакшыртуунун эң оңой жолу
Эске сактоо жөндөмүн жакшыртуунун эң оңой жолу