Уйку жашоонун узактыгына таасир береби?

Уйку жашоонун узактыгына таасир береби?
20-Март 2018, Шейшемби, 15:24

Күнүнө жети сааттан кем уктаган адамдар кант диабети, артериалдуу гипертония, иммунитет алсыздыгы жана башка ооруларга чалдыгып калуусу толук мүмкүн. Бул тууралуу Сеченов атындагы МММУ уйку медицинасынын изилдөөчүсү Михаил Полуэктов айткан.

Эксперттин айтуусу боюнча, уйкунун жетишпестиги организм үчүн чоң маселени туудурат. Мындай адамдарда өлүм көрсөткүчү да жогору болоору анык. Өзгөчө күнүнө жети сааттан кем уктаган адамдар бул көйгөйгө дуушар болушат.

Азырынча адистер узак уйкунун адамга тийгизген зыяндуу жактары тууралуу ишенимдүү түрдө пикирлерин билдирише элек. Бирок эң пайдалуусу – күнүнө жетиден тогуз саатка чейин уктоо.

Буга чейин АКШ менен Австралия окумуштуулары эң аз уктаган Япония тургундары экенин (7 саат 16 мүнөт), ал эми узак уйкуга маани берген аргентиналыктар экенин (10 саат 17 мүнөт) аныкташкан эле. Россиялыктарда уйкунун орточо узактыгы 9 саатты түзөт.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Назира Айтбекова: Уулун жалгыз баккан карапайым келинмин
Назира Айтбекова: Уулун жалгыз баккан карапайым келинмин
Илим Карыпбеков: Дырылдаган бойдон жетип келдим го
Илим Карыпбеков: Дырылдаган бойдон жетип келдим го
 Самара Каримова: Кыргызстандын бийик тоолорун эстеп жатам
Самара Каримова: Кыргызстандын бийик тоолорун эстеп жатам
Ырчы Гүлжигит Калыков кырк жылкылуу болду
Ырчы Гүлжигит Калыков кырк жылкылуу болду
Самат Эркинбеков: Жора байке менен Гуля эже киного тартыла баштады
Самат Эркинбеков: Жора байке менен Гуля эже киного тартыла баштады
 Сайкал Садыбакасова: “Кыргыз бала табылбай калдыбы?” деп сурашты
Сайкал Садыбакасова: “Кыргыз бала табылбай калдыбы?” деп сурашты
Сапаргүл Абдинабиева: Бул жыл - өмүрүмдүн эң оор жылы болду
Сапаргүл Абдинабиева: Бул жыл - өмүрүмдүн эң оор жылы болду
Жээнбеков Сауд Арабиясынын парламентинин спикери жолугушту
Жээнбеков Сауд Арабиясынын парламентинин спикери жолугушту
Радик Батыршин «Данакер» ордени менен сыйланды
Радик Батыршин «Данакер» ордени менен сыйланды
Шашылыш билдирүү: абанын температурасы +40 градуска жетет
Шашылыш билдирүү: абанын температурасы +40 градуска жетет
 Жүргүнчүлөрдү акысыз ташыган автобус ишке кирди
Жүргүнчүлөрдү акысыз ташыган автобус ишке кирди
Жумабеков Ибрахим Аль Аш Шейх менен жолукту
Жумабеков Ибрахим Аль Аш Шейх менен жолукту
Уйкусуздукка себеп кылган факторлор
Уйкусуздукка себеп кылган факторлор
​Конор Макгрегор кайрадан мелдешке чыгат
​Конор Макгрегор кайрадан мелдешке чыгат
Сары жана ак жумуртканын арасындагы айырмачылык кандай?
Сары жана ак жумуртканын арасындагы айырмачылык кандай?
Мамлекеттик салык кызматынын төрагасы кызматынан бошотулду
Мамлекеттик салык кызматынын төрагасы кызматынан бошотулду