Япондордун жаштыгынын сыры эмнеде?

Япондордун жаштыгынын сыры эмнеде?
23-Март 2018, Жума, 10:11

Япондор да тамак жегенди жакшы көрүшөт, бирок ошетсе да алардын арасынан ашыкча салмак менен ооруган адамды кездештирүү кыйын. Арык болуу организмдин чыдамдуулугу «кан менен келет» деген сөз бар. Бул жаңылыштык.

Себеби күн чыгыш өлкөсүнүн тургундары да ар бир адам сыяктуу ашыкча салмакты тез жыйнашат. Анда сыр башка нерседе.

Японияда күрүч, балык, соя, деңиз азыктары менен жер-жемиштер өтө көп желет. Бир караганда алар жеген тамак турлөрүнүн саны чектелүү көрүнүшү мүмкүн. Бирок япондуктардын менюсу европалыктардыкына караганда өтө бай келет.

Дүйнөдөгү эң улгайган адамдын бири Дзироэмон Кимуранын айтуусу боюнча, узак өмүр сүрүүнүн сыры - тамактанууда.

Ал өмүр бою тамакты аз-аздан жеп, бир аз ачка бойдон дасторкон үстүнөн туруп кетет. 10-20 мүнөттөн кийин тойгонун сезет.

Япондор күрүчтү кайнатып же бууга бышырышат. Кайнаган күрүч даамын да, курамындагы пайдалуу заттарды да сактап калат. Ошондой эле алар кетчуп, майонезди өтө аз колдонушат. Анын ордуна соя сыяктуу табигый татымалдарды колдонууну туура көрушөт.

Япондуктардын арык болушунун башкы себеби нан жебегенинде. Эртең мененки тамакка куймак, майлуу тамактарды жешпейт. Анын ордуна күрүч, шорпо, балык даярдашат.

Суусундук катары көк чай ичкенди жактырышат. Десертке келсек, япондор алардан баш тартышпайт. Тескерисинче аябай жакшы көрүшөт экен. Бирок башка элдердей күндө эмес, өтө сейрек жана за-аздан жешет. Ошону менен бирге алар бир орунда отура беришпей, көп жөө басуу керек деп түшүнүшөт. Унаанын ордуна велосипед айдап, лифттин ордуна тепкичти пайдаланып, ден соолуктун бекем болушу үчүн баардык аракеттерин жумшашат. Ал эми сиз мындай салт менен өмүр сүрө аласызбы?

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Мэйвезер Хабиб менен таймашууну суранууда
​Мэйвезер Хабиб менен таймашууну суранууда
Айпери Кубик кызы эмнеден корко турганын айтты
Айпери Кубик кызы эмнеден корко турганын айтты
Бактыгүл Бадыева: Теринин өңүн жакшыртып, иммунитетти чыңдайт
Бактыгүл Бадыева: Теринин өңүн жакшыртып, иммунитетти чыңдайт
96 жаштагы ардагер дүйнөлүк рекорд койду (видео)
96 жаштагы ардагер дүйнөлүк рекорд койду (видео)
Курал Чокоев менен Мээрим Атантаева Россиянын сериалына тартылууда
Курал Чокоев менен Мээрим Атантаева Россиянын сериалына тартылууда
Кыргызстанга мыйзамсыз кирүүгө аракеттенген өзбек жараны кармалды
Кыргызстанга мыйзамсыз кирүүгө аракеттенген өзбек жараны кармалды
Актриса Асема кош бойлуу экенин сүйүнчүлөдү
Актриса Асема кош бойлуу экенин сүйүнчүлөдү
​Африка Кубогун Алжир курама командасы жеңип алды
​Африка Кубогун Алжир курама командасы жеңип алды
Ырчы Анжеликага ким унутулгус гүлдесте белек кылды?
Ырчы Анжеликага ким унутулгус гүлдесте белек кылды?
ЕРӨБ Токтогул ГЭСин реаблитациялоого каражат бөлөт
ЕРӨБ Токтогул ГЭСин реаблитациялоого каражат бөлөт
​“Эл аралык бокс күнү”: Кызыл аянтта рекорд жасалат
​“Эл аралык бокс күнү”: Кызыл аянтта рекорд жасалат
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды