Мээнин жумушун 20 мүнөттө жакшыртса болобу?

Мээнин жумушун 20 мүнөттө жакшыртса болобу?
19-Июль 2018, Бейшемби, 10:34

Карап турсак, ар бир адамдын башынан өтүп турган жагдай: кыска убакыт ичинде мээ аркылуу көп нерсени ойлонуп, чечип салышат. Бирок иш жүзүнө келгенде анын баарын заматта чечип таштоо мүмкүн эмес. Милдеттүү түрдө эс алуу кажет. Анда эмне кылуу керек?

Ал үчүн күчтүү тез арада калыбыңызга келтире турган ыкманы колдонуңуз. Эгер организмибиздин өтө катуу чарчаганын же болбосо ооруганы сезилсе, анда кофе жардам берет. Болгону 15-20 мүнөттүн ичинде сиздин эс-акылыңыз толугу менен ордуна келип жетишет. Өзүңүз карап көрүңүз эч кандай физикалык же материалдык чыгым кетпейт. Канчалык чарчасаңыз, ошончолук күч-кубат сезесиз.

Кофени ичип алгандан кийин 15-20 мүнөт аралыгында көз жумуп алыңыз. Дал ушул убакытта кофе ашказанга жетип, сергектикти тартуулайт.

Эскертип кетчү нерсе, белгиленген убакыт өлчөмүнөн ашык уктоого болбойт. Себеби, 15-20 мүнөт ичинде жеңил уйку фазасы орун алса, андан ары жогорку фазага кетип калат. Андан кийин уйкудан туруунун канчалык азап экенин түшүнөсүз...

Баарын айтылгандай жасап чыксаңыз, анда уйкудан турганда жакшы эс алып калганыңызды сезесиз. Албетте, организм өзүн толук кандуу жакшы сезбеши мүмкүн, бирок мээ бөлүгү жумуш иштегенге даяр болот.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Май майрамын утурлай “Мыскыл жана тамаша”
Май майрамын утурлай “Мыскыл жана тамаша”
Принцтин кийимдери 3 саатта сатылды
Принцтин кийимдери 3 саатта сатылды
Көп колдонулган сыр сөздөр белгилүү болду
Көп колдонулган сыр сөздөр белгилүү болду
Ата-энелер Ак үй алдында акцияга чыгышты. Талабы эмне?
Ата-энелер Ак үй алдында акцияга чыгышты. Талабы эмне?
Экономикалык эркиндик индекси боюнча Кыргызстан 79-орунда турат
Экономикалык эркиндик индекси боюнча Кыргызстан 79-орунда турат
Вазадагы гүлдөрдүн өмүрүн узартууга арналган кеңештер
Вазадагы гүлдөрдүн өмүрүн узартууга арналган кеңештер
​Аскадан кулаган мото жарышчы аман калды (видео)
​Аскадан кулаган мото жарышчы аман калды (видео)
Сирия аймагындагы согуш аракеттерине катышып келгени жаран кармалды
Сирия аймагындагы согуш аракеттерине катышып келгени жаран кармалды
Жолдошбаев: Сизге “Капиталисттик эмгектин батыры” наамын бериш керек
Жолдошбаев: Сизге “Капиталисттик эмгектин батыры” наамын бериш керек
Автобуста орун таппаган адам аргасыз аялдын алдына отурду (видео)
Автобуста орун таппаган адам аргасыз аялдын алдына отурду (видео)
“Ак куу” кийинген Анжелика Айчүрөккө окшоп калдыбы?
“Ак куу” кийинген Анжелика Айчүрөккө окшоп калдыбы?
Жазгы жана жайкы модадагы кийимдер
Жазгы жана жайкы модадагы кийимдер
​Атактуу спортчулардын балалык чагы (сүрөттөр)
​Атактуу спортчулардын балалык чагы (сүрөттөр)
Порошенко эли менен коштошту
Порошенко эли менен коштошту
Билим берүү жана медицина тармагында эки ири долбоорду ишке ашырылат
Билим берүү жана медицина тармагында эки ири долбоорду ишке ашырылат
​Криштиану Роналду мураскерин атады
​Криштиану Роналду мураскерин атады