Мээнин жумушун 20 мүнөттө жакшыртса болобу?

Мээнин жумушун 20 мүнөттө жакшыртса болобу?
19-Июль 2018, Бейшемби, 10:34

Карап турсак, ар бир адамдын башынан өтүп турган жагдай: кыска убакыт ичинде мээ аркылуу көп нерсени ойлонуп, чечип салышат. Бирок иш жүзүнө келгенде анын баарын заматта чечип таштоо мүмкүн эмес. Милдеттүү түрдө эс алуу кажет. Анда эмне кылуу керек?

Ал үчүн күчтүү тез арада калыбыңызга келтире турган ыкманы колдонуңуз. Эгер организмибиздин өтө катуу чарчаганын же болбосо ооруганы сезилсе, анда кофе жардам берет. Болгону 15-20 мүнөттүн ичинде сиздин эс-акылыңыз толугу менен ордуна келип жетишет. Өзүңүз карап көрүңүз эч кандай физикалык же материалдык чыгым кетпейт. Канчалык чарчасаңыз, ошончолук күч-кубат сезесиз.

Кофени ичип алгандан кийин 15-20 мүнөт аралыгында көз жумуп алыңыз. Дал ушул убакытта кофе ашказанга жетип, сергектикти тартуулайт.

Эскертип кетчү нерсе, белгиленген убакыт өлчөмүнөн ашык уктоого болбойт. Себеби, 15-20 мүнөт ичинде жеңил уйку фазасы орун алса, андан ары жогорку фазага кетип калат. Андан кийин уйкудан туруунун канчалык азап экенин түшүнөсүз...

Баарын айтылгандай жасап чыксаңыз, анда уйкудан турганда жакшы эс алып калганыңызды сезесиз. Албетте, организм өзүн толук кандуу жакшы сезбеши мүмкүн, бирок мээ бөлүгү жумуш иштегенге даяр болот.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Куудул кыздын Ардак грамотасы талкууда калды
Куудул кыздын Ардак грамотасы талкууда калды
30-июнь күнү Lexus компаниясы 30 жылдыгын белгилейт
30-июнь күнү Lexus компаниясы 30 жылдыгын белгилейт
Бишкектеги скверде өзгөчө рояль орнотулду
Бишкектеги скверде өзгөчө рояль орнотулду
Жээнбеков: Тынчтыкты сактоо боюнча  милдеттерди биргелешип чече алабыз
Жээнбеков: Тынчтыкты сактоо боюнча милдеттерди биргелешип чече алабыз
Марий университети кыргызстандык бүтүрүүчүлөрдү чакырууда
Марий университети кыргызстандык бүтүрүүчүлөрдү чакырууда
Экс- башкы прокурор Элмурза Сатыбалдиев келиндүү болду
Экс- башкы прокурор Элмурза Сатыбалдиев келиндүү болду
​Каарданган бука найзакерди челип ыргытты (видео)
​Каарданган бука найзакерди челип ыргытты (видео)
Бишкекте өткөн акцияда 500гө жакын адам кан тапшырды
Бишкекте өткөн акцияда 500гө жакын адам кан тапшырды
Казакстандын президентинин сүрөтү сайтка жасалып жайгаштырылганбы? Аныктап беребиз
Казакстандын президентинин сүрөтү сайтка жасалып жайгаштырылганбы? Аныктап беребиз
Кыргызстандык Джамиля Ишимбаева сулуулар сынагынын жеңүүчүсү болду
Кыргызстандык Джамиля Ишимбаева сулуулар сынагынын жеңүүчүсү болду
Кыргызстандык дизайнерлер Сеулда өткөн фестивалга катышты
Кыргызстандык дизайнерлер Сеулда өткөн фестивалга катышты
​“Реал” жапониялык Мессини сатып алды
​“Реал” жапониялык Мессини сатып алды
​ФИФА рейтингинде Кыргызстан 95-орунда калды
​ФИФА рейтингинде Кыргызстан 95-орунда калды
Премьер-министрлик кызматка жарыш башталды
Премьер-министрлик кызматка жарыш башталды
Мунай ташыган кемедеги өрт өчүрүлдү
Мунай ташыган кемедеги өрт өчүрүлдү
ШКУ: мамлекет башчылар Бишкек декларациясына кол коюшту
ШКУ: мамлекет башчылар Бишкек декларациясына кол коюшту