Йога менен эмне үчүн алектенүү керек?

Йога менен эмне үчүн алектенүү керек?
1-Ноя. 2018, Бейшемби, 10:12

Арка белдеги оору менен күрөшүү үчүн жардам берет

Йога арка, белдеги ооруну жеңүүгө жардам берет. Бирок машыгууну баштардан мурда дарыгер менен кеңешип өзүңүзгө пайдалуу экенине көз жеткирүү керек.

Стресс менен күрөшүүдө

Йога стрессти азайтат. Ал маанайды көтөргөн эндорфиндердин бөлүнүп чыгышына таасир берет.

Уйкуну жакшыртат

Йога мелатонин гармонун бөлүп чыгарат. Ал аркылуу уйкуну жакшыртат.

Жүрөк, кан-тамыр системасына пайдалуу

Йога жүрөк, кан-тамыр ооруларындагы коркунучту азайтып, артериалдык кысымды калыбына келтирет.

Туура тамактанууга таасир берет

Йога менен алектенген адамдар тамагына да жакшы көңүл бурушат.

Салмакты бир калыпта сактоого жардам берет

Йога денедеги салмакты тең салмакта кармап турууга жардам берет. Чыдамкайлуулукка үйрөтүп, сөөктөр менен булчуң эттин бекем болушун камсыз кылат.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Бишкек ШИИБ митингде кармалган журналисттерден  кечирим сурады
Бишкек ШИИБ митингде кармалган журналисттерден кечирим сурады
Токмокто болгон катуу шамалдан улам эки үйдүн үстүнө бак кулады
Токмокто болгон катуу шамалдан улам эки үйдүн үстүнө бак кулады
​Эл аралык резерв 1 пайызга азайды
​Эл аралык резерв 1 пайызга азайды
Балдарга карата зомбулуктардын алдын алуу боюнча штабдар иштѳѳдѳ
Балдарга карата зомбулуктардын алдын алуу боюнча штабдар иштѳѳдѳ
​ЕАЭБ менен соода 1,9 млрд. долларга жеткен.
​ЕАЭБ менен соода 1,9 млрд. долларга жеткен.
Ак көйнөктөгү тердин тагын кетирүү жолу
Ак көйнөктөгү тердин тагын кетирүү жолу
КТРКнын башкы директорлук кызматына сынак жарыяланды
КТРКнын башкы директорлук кызматына сынак жарыяланды
Бишкекте кызыл карагайлар отургузулууда
Бишкекте кызыл карагайлар отургузулууда
Ханыша Елизавета IIнин күйөөсү кырсыкка кабылды
Ханыша Елизавета IIнин күйөөсү кырсыкка кабылды
Чолпон Талипбек ырдаган  “Кыргызымдын жигиттери” сынга кабылды
Чолпон Талипбек ырдаган “Кыргызымдын жигиттери” сынга кабылды
​Месси 12 жашында футболду кандай ойночу?(видео)
​Месси 12 жашында футболду кандай ойночу?(видео)
Бактериялардан электр энергиясын өндүрүү жолу табылды
Бактериялардан электр энергиясын өндүрүү жолу табылды
Сайкал Садыбакасова менен Бек Борбиевден “Секелек” жаңы клиби
Сайкал Садыбакасова менен Бек Борбиевден “Секелек” жаңы клиби
Аскат Мусабеков “Эркинайды” жаңылап ырдап чыкты (видео)
Аскат Мусабеков “Эркинайды” жаңылап ырдап чыкты (видео)
100 миллиард доллары бар киши гамбургерге кезек күттү
100 миллиард доллары бар киши гамбургерге кезек күттү
“Ford”дун эң ылдам “Mustang Shelby GT500” унаасы
“Ford”дун эң ылдам “Mustang Shelby GT500” унаасы