Эмнеден улам коркунучтуу түштөрдү көрөбүз?

Эмнеден улам коркунучтуу түштөрдү көрөбүз?
4-Дек. 2018, Шейшемби, 10:15

Адамдар кайсыл шартта коркунучтуу түш көрөт? Анын себептери боюнча сөз кылмакчыбыз.

Бул боюнча тажрыйбалуу адис, психотерапевт Марк Сандомирский жооп берген.

1.Тамактануу рациону

Сизди ойлондурган, коркунучтуу түштөр – ачуу же маййлуу тамак жегенден, спирт ичимдиктерди колдонгондо пайда болот. Кечинде абдан тоюп тамактануу же таттууну көп колдонуу, мээдеги метаболизмдин иштөө функциясын бузуп-жаман түштөрдү көрүүгө түрткү болот. Ошондой эле, кечкисин кофе ичүү да, себеп болмокчу.

2. Уктоочу бөлмөнүн шартына байланыштуу

Эгерде уктоочу бөлмөңүз абдан ысык же суук болсо да, жаман түштөрдү көрүүгө алып барат. Муну менен бирге жагымсыз жыттар, бөлмөнүн өтө жарык болуусу, ар кандай үндөр жана адамдын өзүнүн туура эмес абалда уктап калуусу да, себеп болот.

3. Стресс

Чарчоо, бирөөгө капалануу же бирөө менен катуу урушуу да сизди тынчсызданган түштөрдү көрүүгө түрткү болот. Буга карай сизди ойлондурган, чечилбеген маселелер, жакын адамыңызды жоготуу түшкөрүү ритуалын бузмакчы. Жаман түштөрдү көрүү-айрым учурда организмде өнөкөт оору пайда болуп жаткандыгынан да кабар берет.

Андан арылуу үчүн эмне кылуу керек?

Кечиндеси жакшы ойлорду кыялданыңыз, музыка угуңуз, душ алыңыз, чөп чайларды ичиңиз жана китеп окуганды адатка айлантыңыз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Ырыскелди Осмонкулов 50 жылдык мааракесине арналган концертин өткөрөт
Ырыскелди Осмонкулов 50 жылдык мааракесине арналган концертин өткөрөт
Ноябрь айында Жогорку Кеңештин айлык маянасы кыскарды
Ноябрь айында Жогорку Кеңештин айлык маянасы кыскарды
Кыргызстанда 11 миң чакан ишкана иштеп жатат
Кыргызстанда 11 миң чакан ишкана иштеп жатат
Лионель Мессинин айкели тургузулат
Лионель Мессинин айкели тургузулат
Кыргызстан Өзбекстанга мал жана картошка экспорттой баштады
Кыргызстан Өзбекстанга мал жана картошка экспорттой баштады
Улуттук банк: 2020-жылдын I жарымында инвестициялык абал туруктуу болот
Улуттук банк: 2020-жылдын I жарымында инвестициялык абал туруктуу болот
Кытай Кыргызстанга 215 млн доллар инвестиция салган
Кытай Кыргызстанга 215 млн доллар инвестиция салган
​Руис – Джошуа: Жылдын реваншы бүгүн өткөрүлөт
​Руис – Джошуа: Жылдын реваншы бүгүн өткөрүлөт
Шатемиров Салык кызматынын орун басары болуп дайындалды
Шатемиров Салык кызматынын орун басары болуп дайындалды
Он айда Кыргызстандын чек арасынан 21.3 млн адам өткөн
Он айда Кыргызстандын чек арасынан 21.3 млн адам өткөн
Матраимов: Тергөө менен кызматташып, мага болгон жалаанын бетин ачууга кызыктармын (видео)
Матраимов: Тергөө менен кызматташып, мага болгон жалаанын бетин ачууга кызыктармын (видео)
Азия-2020: Футзал боюнча Кыргызстандын атаандаштары аныкталды
Азия-2020: Футзал боюнча Кыргызстандын атаандаштары аныкталды
1 миллиард долларлык баңгизат колго түшүрүлдү
1 миллиард долларлык баңгизат колго түшүрүлдү
Президент Абдыганы Эркебаев менен  Бахтияр Салиевди кабыл алды
Президент Абдыганы Эркебаев менен Бахтияр Салиевди кабыл алды
Индия кыргызстандык студенттер үчүн бюджеттик орундарды бөлдү
Индия кыргызстандык студенттер үчүн бюджеттик орундарды бөлдү
Баланын иммунитетин чыңдоочу кеңештер
Баланын иммунитетин чыңдоочу кеңештер